7 effets secondaires des boissons énergisantes sur les adolescents



Consommées régulièrement, les effets des boissons énergisantes sur les adolescents peuvent être dangereux. Alors que beaucoup prétendent être entièrement naturels, ils ne le sont pas. Les boissons énergisantes sont chargées de caféine et de sucre, ce qui peut nuire à la santé à long terme (1).

Sans une recherche approfondie, il est impossible de décider s'il est sécuritaire pour les adolescents de consommer des boissons énergisantes quotidiennement, avant ou après avoir pratiqué un sport ou une activité. Ainsi, au lieu de prendre l'habitude de consommer des boissons énergisantes qui apparaissent dans les rayons des magasins, les parents doivent les remplacer par des boissons maison contenant des ingrédients naturels connus pour stimuler l'énergie et maintenir le taux de sucre stable.

Pour vous aider à comprendre les effets secondaires des boissons énergisantes sur les adolescents, nous avons rassemblé quelques informations ci-dessous. Lisez la suite pour en savoir plus.

Types de boissons énergisantes

Les boissons énergisantes peuvent être de deux types :

  • Boissons présentées dans des contenants, similaires aux boissons gazeuses
  • Shots énergétiques présentés dans de petits contenants

Dans les deux catégories, la caféine est un composant majeur. Selon l'American Academy of Pediatrics, les boissons énergisantes contiennent une grande quantité de caféine et de substances stimulantes, qui ne devraient pas être présentes dans l'alimentation habituelle des adolescents.

Pourquoi les adolescents aimeraient-ils boire des boissons énergisantes ? 

Les boissons énergisantes peuvent offrir des avantages immédiats. Selon le Harvard T.H. Chan School of Public Health, des essais contrôlés montrent une amélioration des performances des jeunes athlètes grâce aux boissons énergisantes. Mais l'institution précise que "la majorité des études montrent une association avec des effets négatifs sur la santé". Les boissons énergisantes procurent des gains d'énergie et de vigilance à court terme. Mais la recherche conclut que les effets négatifs des boissons énergisantes l'emportent sur les avantages positifs à court terme. 

Une étude sur la perception des boissons énergisantes au Royaume-Uni a révélé que le goût , promo , prix , facilité d'accès , et l'influence des pairs sont les principaux facteurs qui influencent la consommation de boissons énergisantes chez les enfants et les jeunes . Il a été noté que les fabricants se livraient à des prix de « rapport qualité-prix » et d'autres activités de marketing qui pourrait rendre la boisson attrayante.

Les chercheurs ont conclu que "l'absence d'un seul facteur dominant suggère qu'il est peu probable qu'il y ait une" solution miracle "pour tenter de résoudre ce problème." Cela signifie qu'il n'y a pas de raison unique pour laquelle les boissons énergisantes sont attrayantes. Une combinaison de plusieurs facteurs, ainsi que la facilité de disponibilité et la pression des pairs, est la raison probable pour laquelle les adolescents sont attirés par les boissons énergisantes. Il est donc encore plus essentiel pour les adolescents et leurs parents de comprendre les effets secondaires des boissons énergisantes.

Effets secondaires des boissons énergisantes sur les adolescents

Selon le National Center for Complementary and Integrative Health des États-Unis, la consommation de boissons énergisantes pourrait avoir des effets négatifs sur la santé d'un adolescent. De grandes quantités de caféine et d'additifs dans les boissons énergisantes peuvent nuire à la santé des adolescents.

Voici les effets défavorables de la consommation régulière de boissons énergisantes :

  1. Selon un rapport, les adolescents qui consomment régulièrement des boissons énergisantes pourraient avoir un risque de problèmes de sommeil , mauvais apprentissage , et de mauvaises performances . Il pourrait y avoir un risque plus élevé de consommer des drogues, des cigarettes ou de l'alcool .
  • Shobha Bhaskar, hospitaliste pédiatrique à l'hôpital pour enfants St. Louis, affirme que les boissons énergisantes sont pauvres en nutriments, riches en sucre et riches en caféine. Boire ces boissons régulièrement pourrait être nocif pour les adolescents .
  • Selon une étude de l'université Chapman, 40 % des adolescents (âgés de 13 à 19 ans) qui consomment des boissons énergisantes subissent des effets secondaires tels que l'insomnie , nausées et vomissements , nervosité , maux de tête , et douleur abdominale . Dans certains cas extrêmes, l'adolescent peut avoir des convulsions .
  • Les National Institutes of Health déclarent que la consommation de grandes quantités de boissons énergisantes peut perturber les habitudes de sommeil et pourrait également augmenter les comportements à risque (consommation de drogue, tabagisme, bagarre) .
  • Les boissons énergisantes contiennent du guarana, de la caféine, de la créatine, du ginseng, de la taurine et différentes quantités de vitamines, de protéines, de glucides, d'acides aminés et de minéraux. Un mélange de ces composés, avec de la caféine, peut entraîner une déshydratation puisque la caféine est diurétique .
  • Selon l'Université de l'Utah, les boissons énergisantes peuvent contenir plus de 500 mg de caféine, ce qui équivaut à 14 canettes de boissons gazeuses contenant de la caféine . Une telle quantité de caféine peut être associée à la toxicité de la caféine .
  • Certaines boissons énergisantes peuvent contenir de l'alcool . Les fabricants de boissons énergisantes alcoolisées n'incluent pas la caféine et d'autres stimulants en raison d'une interdiction par la Food and Drug Administration des États-Unis. Cependant, ces boissons sont toujours vendues comme des "boissons énergisantes", car elles sont reformulées sans stimulants ajoutés.

    • Notez qu'il n'y a un risque accru de ces effets secondaires que si l'adolescent boit régulièrement les boissons énergisantes. Une canette de temps en temps peut ne pas causer de problèmes sérieux.

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    Combien de boissons énergisantes les adolescents peuvent-ils boire ? 

    Il n'y a pas de limite de sécurité désignée pour les boissons énergisantes pour les adolescents.

    Vous pouvez trouver de nombreux lieux de fête d'anniversaire pour enfants en Inde, presque dans toutes les villes, y compris l'Eco Park à Kolkata, le Wild Tribe Ranch à Chennai, Adlabs Imagica et Snow World à Mumbai, Splash Water Park à Pune et bien d'autres endroits. Ces sites comprennent également une variété de manèges et de jeux pour les enfants et les adultes qui ajoutent à l'excitation. Lorsque vous choisissez un lieu, visitez d'abord le lieu et décidez en fonction de vos intérêts et des mesures de sécurité.


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