Comment savoir d'un enfant Plat préféré
Bien que plisser défi et la tête pas trop subtile tournent quand vous présentez votre enfant avec un objet qu'elle ne aime pas , il est facile de repérer les aliments que votre enfant dédaigne , sachant ce qui ceux qu'elle bénéficie effectivement ne est pas toujours aussi facile . Identifier ce que les aliments vos taux d' enfants que le meilleur du meilleur peut vous aider à planifier des repas qu'elle va jouir, emballer un déjeuner scolaire qu'elle va effectivement manger et fournir amis et votre famille avec des idées d'aliments à la nourrir quand elle est en visite .
choses que vous devrez
Notebook
Pen
Instructions
1
Asseyez-vous pour les repas de famille ensemble . Présentez un tableau des différents aliments pendant eux, faisant chaque petit déjeuner, déjeuner ou dîner une chance d'essayer quelque chose de nouveau . Fournir des aliments de tous les groupes d'aliments au cours de la journée grâce à vos repas de famille , en vous assurant que vous servez votre enfant légumes , fruits, céréales, produits laitiers et de protéines .
2
Regardez ce que votre enfant mange pendant les repas de votre famille . Remarque quels aliments il tente immédiatement , car ils sont les favoris possibles . Coup d'œil sur son assiette au cours du repas pour voir ce que les aliments qu'il engloutit et ce celles qu'il a poussée sur le côté .
3
Notez les aliments que votre enfant semble manger joyeusement dans un journal. Retour à ces aliments , et les servir à nouveau de tester votre enfant est comme ou ne aiment pas pour eux . Remarque si votre enfant semble juste que le contenu d' essayer de manger la nourriture encore et encore et .
4
Demandez votre enfant dans la prise de décision repas . Demandez à votre enfant ce qu'il veut manger pour un dîner de famille ou ce qu'il pense que vous devez emballer dans son repas à l'école . Planifiez un menu ensemble, rassemblant ses suggestions sur ce plats qu'il veut manger .
5
Prenez votre enfant épicerie avec vous . Demandez-lui de vous aider à faire une liste de courses . Permettez-lui de vous aider à choisir des aliments sains qu'elle aime au magasin .
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