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15 remèdes naturels contre les nausées matinales (1er trimestre et au-delà)

Personne ne sait ce qui cause les nausées matinales (ou dans certains cas, les nausées de toute-la-putain-de-journée) et tristement il n'y a pas de remède unique qui marche pour tout le monde. Typiquement, c'est là que ma grand-mère serait intervenue pour dire « Si les hommes avaient ça, vous savez bien qu'ils l'auraient résolu depuis longtemps. » Vrai de vrai.

Quoi qu'il en soit, près des trois quarts des femmes enceintes ont des nausées matinales à un moment donné et à un certain degré pendant leur grossesse. C'est plus courant dans les premières grossesses, mais peut aussi arriver dans les grossesses suivantes. Le traitement le plus courant pour les nausées matinales est « serre les dents, ma grande » ce qui est toujours un chouette conseil à donner avec manger des légumes verts et respirer profondément, quand ce n'est pas vous qui souffrez. Dans ma recherche hautement sophistiquée de traînage sur le web, voici ceux qui ne sonnaient pas trop over-the-top ou stupides.

Remèdes naturels contre les nausées matinales :

Tout ce qui est gingembre.

Ça a l'air d'être l'herbe de référence pour calmer les vomissements. N'importe quoi, du ginger ale, biscuits au gingembre, gingembre confit à faire bouillir du gingembre frais dans l'eau avec un peu de miel pour faire du thé. Ça a l'air très hippie ce qui me fait penser que le dernier pourrait marcher. Ces bonbons au gingembre ont aussi eu des éloges très élevés.

B6.

25 milligrammes de vitamine B6 trois fois par jour (un total de 75 mg par jour) pendant trois jours est censé réduire les nausées et vomissements associés à la grossesse bien qu'ils ne sachent pas pourquoi. Quoi ? Vous ne pouvez pas faire un milliard de dollars avec la vitamine B ? Tant pis pour les études. Merci, l'industrie pharma.

Les trucs acides.

Quand la vie vous donne des citrons sous forme de nausées matinales, faites de la limonade ? Pour une approche fraîche des remèdes contre les nausées, le citron pressé dans l'eau et les sucettes glacées à la limonade semblent aider certaines filles. Ces pastilles B-Natal à la pomme verte ont eu beaucoup de votes de mes lecteurs, et les Sour Patch Kids ont toujours un pouce en l'air (de moi en tout cas).

Ne laissez pas la faim s'installer & mangez souvent.

Mangez tout le temps. Gardez même quelque chose comme des craquelins sur votre table de chevet pour grignoter avant de vous lever le matin. Ayez une collation toutes les heures ou deux, en gardant les portions petites. J'aime celui-là. Mâcher du gum était aussi en haut de la liste de tout le monde. Quelques personnes ont recommandé le gum Pür si vous essayez d'éviter l'aspartame et le sucre.

Sentez des trucs.

Ce spray Happy Mama de Earth Mama a eu d'excellentes critiques (il est aussi censé aider à remonter le moral après la naissance du bébé). Sentir des citrons a été recommandé à plusieurs endroits aussi.

Prenez vos vitamines prénatales avec de la nourriture pour les aider à rester en bas.

Même un craquelin fera l'affaire. Les prendre avant d'aller au lit a aussi aidé à réduire les nausées parce que vous dormez quand la nausée frappe normalement.

Évitez les aliments frits et gras.

Okay, ils doivent reculer sur celui-là parce qu'ils ne sont même pas sûrs que ça fait quelque chose ce qui me fait penser qu'ils essaient juste de faire la leçon sur ce que vous devriez manger. Ceci dit, je l'ai inclus parce qu'il est revenu quelques fois. Nul.

Collation riche en protéines avant le coucher.

Ça aidera à garder votre glycémie stable pendant la nuit et pourrait empêcher une vague de dégoût le lendemain.

Vinaigre de cidre.

Soit-disant boire 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à soupe de miel dans de l'eau froide avant le coucher aide. Personnellement, je pense que ça me *ferait* vomir.

Augmentez les aliments riches en fer dans votre alimentation.

Aliments comme le bœuf, les sardines (beurk), les œufs, les fruits secs et les légumes verts à feuilles. Je pense que celui-là craint.

Le régime BRAT.

Bananes, riz, compote de pommes, pain grillé et thé.

Suçoter des sucettes.

Je pense que ça augmentera aussi votre street cred mais je ne suis pas sûre. J'ai sucé des Preggie Pops quand j'étais enceinte et je les AI ADORÉS. Ils ont une touche d'acide, mais pas écrasante.

Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée est censé aider et, si rien d'autre, votre vomi sera mentholé et frais. Ce thé de Earth Mama est aussi vraiment populaire. Il contient de la racine de gingembre, de la menthe verte, de la menthe poivrée, de la camomille et du mélisse, plus, il est naturellement sans caféine et bio.

Graines d'anis ou de fenouil.

Mâcher celles-ci apaise les estomacs bouleversés, ce qui en fait un remède de choix pour ceux qui peuvent supporter leur goût fort. J'imagine que ça resterait aussi coincé dans vos dents mais, si ça marche, je suppose que c'est mieux que de vomir en perpétuité.

Bracelets d'acupression.

Pour le record, je crois fermement que tout ce que les Chinois ont inventé marchera — j'essaierai à peu près n'importe quoi si une vieille femme chinoise me dit de le faire. Ces Sea Bands ont eu une très haute note sur Amazon et ont eu le pouce en l'air de nombreux lecteurs aussi. Jetez un œil à Blisslets si vous voulez quelque chose d'un peu plus stylé qui ne vous fait pas ressembler à quelqu'un qui joue une finale à Wimbledon. J'ai un code de réduction pour 20 % de rabais. Utilisez juste PREG20 à la caisse.

Toujours la nausée ?

Parlez à votre médecin parce qu'il y a des médicaments qui peuvent calmer les vomissements. Beaucoup de femmes sont réticentes à prendre des médicaments à cause de la peur que ça nuise à leur bébé — c'est légitime — mais les nausées matinales peuvent devenir assez sérieuses, ce qui peut aussi mettre votre bébé en danger, alors pesez le pour et le contre.

Voici juste quelques-unes des solutions les plus populaires :

Antihistaminiques — Beaucoup de médecins suggèrent d'essayer un antihistaminique pour calmer la nausée, mais si vous trouvez que vous devriez les prendre comme des Tic Tacs, retournez voir votre praticien et demandez-leur de monter d'un cran. Juste parce qu'ils sont en vente libre ne veut pas dire qu'ils sont plus sûrs qu'une prescription. Phenergan est un antihistaminique sur prescription populaire qui est prescrit aux femmes et a une note FDA catégorie C.

Diclegis (Diclectin au Canada) — Ce médicament avait été retiré du marché américain parce qu'on soupçonnait qu'il causait des malformations congénitales. Il s'avère que c'était une fausse alerte et il a été réintroduit en 2013. C'est essentiellement une combinaison de B6 et d'un antihistaminique et beaucoup de médecins le prescrivaient déjà à leurs patients sous plusieurs formes (surtout Unisom avec médicament contre les allergies). Il a aussi été utilisé en toute sécurité pendant des décennies dans d'autres pays donc celui-là a l'air solide.

En recherchant ce post, j'ai trouvé beaucoup de femmes utilisant le cannabis pour contrôler leurs nausées matinales. Ça ne m'était jamais venu à l'esprit, mais je comprends pourquoi ça aurait du sens. Hé, je ne juge pas, surtout quelqu'un qui a vomi non-stop pendant neuf mois. Soyez juste conscients qu'il n'y a pas une tonne de recherche sur ses effets encore.

Zofran — C'était (et est) un médicament très populaire utilisé pour calmer les nausées matinales. Il avait été jugé sûr pour la grossesse avec une note Catégorie B de la FDA, cependant, de nouvelles études disent maintenant que l'ondansétron (Zofran) pourrait être un peu limite. Parlez-en à votre médecin si on vous le prescrit.

Finalement, il y a un bon nombre de femmes dont le seul remède pour les nausées matinales est d'accoucher, alors sachez juste que vous n'êtes pas seule si rien ne marche. Merde, je sais. Espérons que le karma vous récompensera avec un bon bébé, un ado gentil, et un ticket Powerball gagnant.

Et vous les gars ? Vous avez trouvé quelque chose qui marche ?

Lié : Quand les nausées matinales commencent (et finissent) ?