Bas de compression pendant la grossesse : sentez le génial !
La grossesse arrive avec toutes sortes de petits cadeaux : gonflement et varices ne sont que quelques-uns d'entre eux.
Voici le deal que votre cœur a avec vos jambes : votre cœur pompe le sang vers le bas et vos muscles et veines des jambes le renvoient vers le haut.
Cependant, le volume sanguin, un utérus qui grandit, et les hormones qui détendent votre corps pour que vous puissiez vous désarticuler pour l'accouchement contribuent tous à une circulation pas terrible. Vos jambes souvent ne peuvent pas gérer leur part du marché et elles finissent comme des ballons remplis d'eau avec tout qui s'accumule en bas.
Ce qui est pire, c'est que c'est souvent exacerbé par le fait de rester assise ou debout pendant de longues périodes — vos jambes ont la gravité qui travaille contre elles, pas avec elles. Elles deviennent gonflées, fatiguées et douloureuses et augmentent même votre risque de caillots sanguins (surtout quand vous volez).
C'est là que les bas de compression et leurs sœurs sexy entrent en jeu.
Si vous preniez ce même ballon et le teniez fermement dans votre main, il ne pourrait pas s'étendre autant et ce serait plus facile de pomper n'importe quel fluide vers le haut.
Les bas de compression (ou bas de contention; chaussettes de pression; bas de soutien ou bas à compression graduée) gardent tout (vous l'avez deviné) « compressé » en étant très serrés en bas et en se relâchant progressivement en montant (un peu comme des Spanx inversés). C'est comme un petit ascenseur pour aider vos jambes avec leur nouveau levage de fluides lourds pour aider votre cœur — c'est la raison pour laquelle tant d'athlètes et de coureurs les utilisent.
Okay, donc maintenant vous décidez que les bas de contention pourraient être une bonne idée, lesquels prenez-vous ?
Heureusement, ils ne ressemblent plus tous à des bandes tensives d'hôpital de 1922. Ils viennent en tout, des chaussettes sassy aux collants sexy.
Plus vous avez de couverture, meilleur soutien vous avez. Donc plus c'est mieux, non ? Eh bien, genre. Le défi c'est que ces saletés sont dures à enfiler alors vous voulez probablement rester avec le moins de soutien dont vous avez besoin puis monter graduellement. Voici vos options :
Chaussettes de compression
Si vous avez mal aux pieds comme des miches de pain, allez avec des chaussettes. 15-20 mmHg c'est ce que vos chaussettes moyennes ont. Tout au-dessus vous êtes dans la force anaconda et elles doivent être prescrites par un médecin.
- Pour : Elles sont les plus faciles à enfiler
- Contre : Elles compressent la plus petite zone
VIM & VIGR
Mediven Assure
Nabee
Sockwell
CompressionZ
Fytto
Bas cuisses (mi-bas)
Si vous voulez plus de couverture, regardez les bas cuisses.
- Pour : Vous couvrez plus de terrain sans avoir à passer par-dessus le ventre.
- Contre : Ils comptent sur votre cuisse pour tenir. Trop lâches et ils tombent. Trop serrés et vous ressemblez à une boîte de Pillsbury Grands qui a pété. Ils ont l'air sexy, mais ils ne le sont pas — hey, on est pas là pour le sex-appeal, non ?
Jobst
TruFrom
Collants
Si tout vous fait mal des chevilles au dos, allez pour les collants.
- Pour : Couverture complète donc ils aideront vraiment avec le gonflement des jambes et ils ressemblent juste à des collants.
- Contre : Ils peuvent être délicats à enfiler. (Et à enlever pour les pauses pipi.) Imaginez des collants gainants qui gainent TOUT le long.
Insignia
Une petite pois dans la gousse (A Pea in the Pod)
Terramed
Résumé des bas
J'ai une paire de VIM & VIGR et je trouve seulement la partie pied difficile à enfiler mais la partie jambe est assez facile à monter (facile pour moi de dire parce que je ne suis pas à 40 semaines de grossesse.)
Donc si vous trouvez que votre bas du corps gonfle, est fatigué ou douloureux — ou que vous prévoyez de voler quelque part — prenez une paire pour voir si elles aident.
Après tout, rien n'est plus sexy que de dire à votre partenaire : « Hé chéri, comment ça te dirait de venir m'enfiler mes bas de compression ? » (Assurez-vous de mettre la chanson « Cherry Pie » de Warrant aussi.)
Dites-moi si vous en avez une paire et ce que vous en pensez ! J'aimerais savoir !
Notre prochaine reco : Gérer le syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse
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