Aliments pour un bébé de 3 mois

À 3 mois, bébé sort du stade nouveau-né, observe le monde, dort encore beaucoup, grandit vite. L'AAP recommande d'attendre 4-6 mois pour les solides. En attendant, la nutrition passe par le lait.

Lait maternel

  • Allaitement continu. Lait maternel = nutrition parfaite + immunités. Goût variable selon alimentation mère = éducation gustative. Bébé s'autorégule (quantité/fréquence).

Préparation pour nourrisson

  • Exclusif ou complément. Plusieurs types (liquide, poudre, soja, bio, estomac sensible, standard). Essais parfois nécessaires pour trouver le bon.

Aliments solides

  • Pas avant 4 mois. Système digestif immature, réflexe de projection langue encore présent (repousse tout sauf tétine). Prérequis : réflexe disparu, tête tenue, 4 mois révolus.

Poussées de croissance et solides

  • Vers 3 mois, poussée de croissance : réveils nocturnes, tétées/biberons plus fréquents. Ce n'est pas un signe de préparation aux solides. Après quelques jours, rythme revient normal sans solides (source : wholesomebabyfoods.com).
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