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Peut-on apprendre à dormir ? Nouveau livre : Dozy Bear et le secret du sommeil

HarperCollins m'a envoyé un exemplaire de leur nouveau livre, Dozy Bear et le secret du sommeil. Toutes les opinions et astuces de sommeil bizarres sont les miennes.

Avez-vous des astuces pour vous endormir ? Moi, oui. La respiration profonde. Bien s'étirer. Sentir le calme. Imaginer être une tueuse à gages qui sauve le monde avec ses mouvements de ninja et ses talents de danseuse. Non ? Juste moi ?

Je n'avais jamais réalisé à quel point dormir est une compétence jusqu'à ce que HarperCollins m'envoie Dozy Bear et le secret du sommeil. C'est comme un guide « comment dormir » pour enfants.

L'histoire suit un petit ours, Dozy, qui remarque que tous les autres animaux de la forêt s'endorment facilement et se demande s'il y a un secret. Ses parents lui expliquent doucement toutes les astuces : techniques de relaxation, respiration – « D'abord, bouge le bout de tes pattes, secoue-les bien. Maintenant bouge tes chevilles, puis tes genoux. Sens comme ils sont lourds. Ensuite bouge tes fesses, sens-les s'enfoncer dans le lit. »

Tout le livre est très hypnotique, calme, l'équivalent littéraire de « vous devenez très somnolent ». Les douces illustrations qui passent du crépuscule à la nuit suffiraient à m'endormir seules. C'est un peu comme Le lapin qui veut s'endormir qui a cartonné il y a quelques années, mais poussé au niveau supérieur.

Si vous avez déjà regardé vos enfants en pensant « le sommeil c'est génial, pourquoi ne l'embrassez-vous pas ?! », ce livre pourrait valoir le coup. (Comme je tuerais pour une sieste et un pyjama confortable.)

Tout comme utiliser une cuillère ou ramper, dormir est une compétence apprise. Même si NOUS savons tous comme le sommeil est merveilleux, ça vaut le coup de partager le secret avec tous nos petits Dozy Bear.

Si vous l'achetez (ou l'avez déjà), j'adorerais savoir ce que vous en pensez !

(Au fait, si vous voulez l'acheter sur le site avec la livraison gratuite, je recommande aussi Les meilleurs bisous de maman, Tumble Bumble, Max et les maximonstres, La grande grange rouge, Harry chien sale, pour n'en citer que quelques-uns.)