Running Edut Teen Girls

Teen tytöt voivat hyötyä lähes kaikilla elämänalueilla ottamalla käynnissä . Tyttäresi huomaavat, että hänen mieliala ja aineenvaihdunta lisääntyy , hänen terveytensä paranee , hänen lihakset kasvavat ja hänen tautiriskiä laskee, jos hän vie käynnissä . Mukaan KidsHealth , teini tarvitsee vähintään 60 minuuttia keskiraskasta liikuntaa joka päivä , ja käynnissä varmasti täyttää tämän vaatimuksen .
Juoksu Pitää Luut ja ihon terveenä

mukaan WebMD , käynnissä ontehokas tapa varmistaa teini luita pysymään vahvoina . Running pidetäänpainonkannatusharjoittelulla , joka pitää luut vahvoina . Koska useimmat teini-ikäiset ovat enemmän huolissaan mitä onulkopuolella kuin mitä onsisällä , tyttäresi saattaa olla enemmän kiinnostunut tietämään , että käynnissä voi parantaa hänen ihon sävy , lisäksi hänen luita . Juoksu auttaa lisäämään teidän teini levikki . Tämä auttaa hänen ruumiinsa siirtoon ravinteita hänen ihonsa , puhdistaa hänen ihonsa ja luonnollisesti tuottaa kollageenia, joka estää ryppyjä ja notko ihoa .
Vähentää sairastumisriskiä

Kun rohkaista teini-ikäinen tytär ryhtyä käynnissä tai lenkkeily , autat häntä vähentää hänen riskiä useita sairauksia . Mukaanartikkelin " Naisten terveys Magazine , " käynnissä pidetäänvoimakasta toimintaa ja niille, jotka osallistuvat voimakasta toimintaa ovat 30 prosenttia vähemmän todennäköisesti kehittää rintasyöpä . Juoksu vähentää myös tyttäresi riski monien muiden syöpien , sydänsairauksien, diabeteksen ja aivohalvauksen .
Juoksu TekeeBody Better

Yksi tärkeimmistä syistä teini kannattaa harkitsemaan käynnissä niinliikunta on hyväksi se antaa hänen ruumiinsa . Mukaan KidsHealth , käynnissä ontehokas tapa polttaa enemmän kaloreita ja sävy lihaksia . Tämä auttaa teini pitämään kehonsa äänisen ja istuvuus , jolloin hänen terveempiä kuin hän oli ennen kuin hän lähti juoksemaan .
Running parantaa mielialaa

mukaan" Naisten terveys Magazine " artikkeli , rönsyt ovat vähemmän stressiä , ovatparemmalla tuulella ja tuntevat vähemmän ahdistusta kuin ihmiset , jotka eivät suorita . Endorfiineja vapautuu elimistöön , kun teini-ikäinen tyttö juoksee voi auttaa torjumaan hänen stressiä ja parantaa hänen tuulella .

Previous:

Next:

  • Johdatus hauskoihin sisäharjoituksiin lapsille
    Tiedämme kaikki kuinka tärkeää ulkoilu on lapsille. Koska nykyään on tarjolla niin monia viihdevaihtoehtoja, on ymmärrettävää, että lapsemme katsovat mieluummin televisiota ja pelaavat videopelejä kuin juoksevat ulkona. Mutta liian suuren Mikki Hiire
  • R ja R:Toisto ja riimi
    R ja R:toisto ja riimi Toistaminen tekee kirjoista ennustettavia, ja nuoret lukijat rakastavat tietää, mitä tapahtuu. Mitä tarvitset: Kirjat, joissa on toistuvia lauseita Lyhyet riimirunot Kirjaehdotukset: Aleksanteri ja kauhea, kauhea, ei
  • Kun hyvät ihmiset eivät tee mitään
    Kun hyvät ihmiset eivät tee mitään Kaliforniassa huomiotta jätetyt varoitusmerkit Ennen kuin 15-vuotias Charles Andrew Williams väitti avaavan tulen Etelä-Kalifornian lukiossa maaliskuussa 2001 tappaen 2 ja haavoittaen 13, hän jakoi katkelmia suu