• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Eteen ristinivelsiteen (ACL) revitty

Mikä on eteen ristinivelsite?

Eteen ristinivelsite (ACL) on yksi nivelsiteista polvenivelessä. Nivelsite on kova, joustava kudosnauha, joka pitää luut ja yhdessä.

ACL yhdistää reisinluun (femur) alan osan polvenluun (tibia) yläosaan. ACL auttaa pitämään polven stabiilina.

Mikä on ACL-revitty?

Eteen ristinivelsite (äännetään: KROO-she-ate) voi revittyä, jos vamma venyttää sitä liikaan. Revitty voi olla osittainen (osan ACL:stä läpi) tai täydellinen (koko ACL:n läpi).

Mitä ovat ACL-revitin merkit ja oireet?

Useimmat, jotka revittävät ACL:n, kokevat kipua ja "pops"-ääntä polvessaan, kun vamma tapahtuu. Niiden polvi turvottuu yleensä pian vamman jälkeen. Turvotuksen menettämisen jälkeen ACL-revittynyt pystyy yleensä kävelemään. Mutta polvi saattaa tuntua epästabiiliselta ja voi "antaa periksi" ja aiheuttaa ihmisen ontumisen tai kaatumisen.

Mikä aiheuttaa ACL-revittyn?

Useimmat ACL-revitykset tapahtuuseen urheilullisessa aktiviteetissa. Esimerkiksi, kun joku:

• vaihtaa suuntaa tai kääntää polvea juoksuessa
• hyppää ja laskeutuu siten, että polvi kääntyy

ACL voi myös revittyä, jos polvi isketään voimakkaasti sivulta.

Kuka saa ACL-revittyjä?

ACL-revitykset tapahtuuseen eniten lajeissa, joissa on kääntymistä, leikkaamista ja pyörimistä, kuten hiihto, jalkapallo, amerikkalainen jalkapallo, koripallo ja tennispallo. Tyttöjen revittävät ACL:n useammin kuin pojat.

Miten eteen ristinivelsiteen revitty diagnosoidaan?

Diagnosoidakseen revittyyn ACL:ään, terveyshuoltoammattilaiset kysyvät vammasta ja tekevät fyysisen tutkimuksen. Tutkimuksen aikana terveyshuoltoammattilainen painaa polvea ja jalkoja ja liikuttaa niitä tietyin tavoin. Nämä testit voivat osoittaa, onko ACL revitty.

Terveyshuoltoammattilaiset saattavat tilata kuvantamistutkimuksia kuten:

• röntgenkuvat luuvammojen tarkistamiseksi
• MRI ACL-revittyn laajuuden tarkistamiseksi ja nähdäksesi, onko polvessa muita vammoja

Miten ACL-revitty hoidetaan?

Vammaa heti jälkeen ACL-revitty hoidetaan:

• RICE: Rest (lepo), Ice (jää), Compression (pakkaus elastisella sideella), ja Elevation (polven nostaminen)
• ylilääkkeenä saatavilla kipulääkkeitä, kuten parasetamolia (Tylenol tai myymälän brändi) tai ibuprofeenia (Advil, Motrin tai myymälän brändi)

Useimmat osittaiset revitykset voidaan hoitaa nilkkatuella ja fyysioterapiella (FT). Ihminen saattaa tarvita varvasten käyttöä revittyä parantuessa.

Jotkut täydelliset ACL-revitykset tarvitsevat leikkauksen. Leikkauksen tarve riippuu monista asioista, mukaan lukien:

• aktiviteettien (tai lajien) tyyppi, joita ihminen haluaa tehdä
• onko ihminen urheilija
• ikä
• muut polven vammat
• jos polvi "antaa periksi" tai tuntuu epästabiiliselta

Mitä tapahtuu leikkauksen aikana revittyyn ACL:ään?

ACL-rekonstruktioleikkauksessa käytetään siirtoa (kudospalaa) ACL:n rekonstruktioksi (rakentamiseksi uudelleen). Siirto voi olla sidelevelti, potilaan omasta kehosta (kutsutaan autograffiksi) tai joltain toiselta, joka on lahjoittanut sideleveldin (kutsutaan allograffiksi).

ACL-korjausleikkaus tehdään yleensä artroskooppisesti. Tämän tyyppinen leikkaus tehdään pienen kameran (kutsutaan artroskoopiksi) ja pienillä instrumentilla, jotka vedetään läpi pieniä leikkauksia (leikkauksia).

Palautuminen ACL-leikkauksesta voi kestää 6–12 kuukautta. Jos sinulla on ACL-korjaus, saatat käyttää varvasten ja nilkkatukea leikkauksen jälkeen. Jotkut saattavat tarvita nilkkatukan sen jälkeen.

Fyysioterapia on tärkeää polven paranemiseen. FT auttaa:

• parantamaan liikkuvuutta ja joustavuutta
• palauttamaan voimaa polveen, reisiin ja polvenluuhun
• vähentämään kipua ja turvotusta
• parantamaan tasapainoa

Miten voin estää toisen ACL-revittyn?

Jos sinulla on ollut ACL-revitty, on suurempi mahdollisuus, että se voi tapahtua uudelleen. Harjoitusohjelmat voivat auttaa sinua välttämään toisen ACL-revittyn. Ne keskittyvät hermostoliikuntaharjoitteluun (NMT). NMT opettaa liikkuvuuskaltoja, jotka alentavat vammojen riskiä, varsinkin hyppääessä, laskeutuessa ja suuntaa vaihtaessa. NMT-ohjelmat sisältävät venytystä, plyometriaa (hyppyharjoittelua) ja tasapainoharjoittelua.

Kysy hoitoekipaltasi, onko NMT-ohjelma, kuten PEP-harjoittelu, sinulle sopiva.

Mitä minun pitäisi tehdä?

Palautuminen ACL-revittyyn vie aikaa. On normaalia tuntea vihaa, turhautumista tai masennusta, varsinkin jos et pysty pelaamaan lajia, jota rakastat.

Kun paraneet, yritä löytää muita tapoja pysyä mukana urheilussa, kuten pisteiden pitäminen tai joukkueen johtaminen. Tai, jos haluat kehittää uusia lahjoja urheilun ohella, tämä on hyvä aika tutkia uutta harrastusta, kuten kitaraa, maalailua tai piirtämistä.

Saadaksesi parhaan mahdollisen hoidon:

• Mene kaikkiin seurantakäynteihin ja fyysioterapiakäynteihin ohjeiden mukaan.
• Noudata hoitoekipan ohjeita kotiharjoituksiin.