• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Anterior cruciate ligament (ACL) kyyneleet

Mikä on etummainen ristiside?

Etuosan ristiside (ACL) on yksi polvinivelen nivelsiteistä. Nivelside on kova, joustava kudosnauha, joka pitää luut ja yhdessä.

ACL yhdistää reisiluun (reisiluun) alaosan sääriluun (sääriluu) yläosaan. ACL auttaa pitämään polven vakaana.

Mikä on ACL Tear?

Etuosan risti (lausutaan:KROO-she-ate) nivelside voi repeytyä, jos vamma venyttää sitä liikaa. Repiminen voi olla osittaista (ACL:n osan kautta) tai täydellistä (aina ACL:n läpi).

Mitkä ovat ACL -repeämän merkit ja oireet?

Useimmat ACL:ää repivät ihmiset tuntevat kipua ja "poppia" polvessaan, kun vamma tapahtuu. Polvi turpoaa yleensä pian vamman jälkeen. Kun turvotus laskee, joku, jolla on ACL -repeämä, voi yleensä kävellä. Mutta polvi voi tuntua epävakaalta ja voi "antaa periksi" ja saada henkilön kompastumaan tai kaatumaan.

Mikä aiheuttaa ACL -repeämän?

Useimmat ACL -kyyneleet tapahtuvat urheilullisen toiminnan aikana. Esimerkiksi kun joku:

• muuttaa suuntaa tai vääntää polvea ajon aikana
• hyppää ja laskeutuu polvea kiertävällä tavalla

ACL voi myös repeytyä, jos polvi osuu voimakkaasti sivulta.

Kuka saa ACL -kyyneleet?

ACL -kyyneleet tapahtuvat useimmiten urheilun aikana, joka on kääntynyt, leikkaus, ja kääntyvät liikkeet, kuten hiihto, jalkapallo, jalkapallo, koripallo, ja tennis. Tytöt repivät ACL:n useammin kuin pojat.

Miten eturistiside repeämä diagnosoidaan?

Jos haluat diagnosoida murtuneen ACL:n, terveydenhuollon tarjoajat kysyvät vammasta ja tekevät fyysisen kokeen. Tentin aikana terveydenhuollon tarjoaja painaa polvea ja jalkoja ja liikuttaa niitä tietyillä tavoilla. Nämä testit voivat osoittaa, onko ACL repeytynyt.

Terveydenhuollon tarjoajat voivat myös tilata kuvantamistestejä, kuten:

• Röntgenkuvat luiden vammojen tarkistamiseksi
• magneettikuvaus, jolla tarkistetaan ACL -repeämän laajuus ja onko polvessa muita vammoja

Miten ACL -kyynel hoidetaan?

Heti loukkaantumisen jälkeen, ACL -repäisy käsitellään:

• RIISI: R est, Minä ce, C ompressio (joustavalla siteellä), ja E levitaatio (polven kohottaminen)
• käsikauppalääkkeet, kuten asetaminofeeni (tylenoli tai myymäläbrändi) tai ibuprofeeni (Advil, Motrin, tai myymäläbrändi)

Useimmat osittaiset kyyneleet voidaan hoitaa piristävällä ja fysioterapialla (PT). Henkilö saattaa joutua käyttämään kainalosauvoja kyyneleen parantuessa.

Jotkut täydelliset ACL -kyyneleet tarvitsevat leikkausta. Leikkauksen tarve riippuu monista asioista, mukaan lukien:

• millaista toimintaa (tai urheilua) henkilö haluaa tehdä
• jos henkilö on urheilija
• ikä
• muita polven vammoja
• jos polvi "antaa periksi" tai tuntuu epävakaalta

Mitä tapahtuu leikkauksen aikana repeytyneelle ACL:lle?

ACL -rekonstruktioleikkaus käyttää siirtoa (kudoskappaletta) ACL:n rekonstruoimiseksi (uudelleenrakentamiseksi). Siirre voi olla jänne, potilaan omasta kehosta (ns autograft ) tai joltakulta jänteen lahjoittaneelta henkilöltä (ns allograft ).

ACL -korjausleikkaus tehdään yleensä artroskooppisesti. Tämäntyyppinen leikkaus tehdään käyttämällä pientä kameraa (nimeltään artroskooppi) ja pieniä instrumentteja, jotka työnnetään pienten viiltojen (leikkausten) läpi.

Toipuminen ACL -leikkauksesta voi kestää 6–12 kuukautta. Jos sinulla on ACL -korjaus, voit käyttää kainalosauvoja ja jalkatukia leikkauksen jälkeen. Jotkut saattavat tarvita polvisuojaa sen jälkeen.

Fysioterapia on tärkeä auttaa polven paranemisessa. PT auttaa:

• parantaa liikkuvuutta ja joustavuutta
• palauttaa voimaa polvessa, reisi, ja säärilihakset
• vähentää kipua ja turvotusta
• parantaa tasapainoa

Kuinka voin estää toisen ACL -repeämisen?

Jos sinulla oli ACL -repeämä, on suurempi mahdollisuus, että se toistuu. Koulutusohjelmat voivat auttaa sinua välttämään toisen ACL -repeämisen. Nämä keskittyvät neuromuskulaariseen harjoitteluun (NMT). NMT opettaa liikemalleja, jotka vähentävät loukkaantumisriskiä, varsinkin hyppäämisen aikana, lasku, ja suunnan muuttaminen. NMT -ohjelmiin kuuluu venyttely, plyometrics (hyppyharjoittelu), ja tasapainoharjoittelu.

Kysy hoitotiimiltäsi, onko NMT -ohjelma kuten PEP -koulutus, on oikea sinulle.

Mitä minun pitäisi tehdä?

Toipuminen ACL -repeämästä vie aikaa. On normaalia olla vihainen, turhautunut, tai alas, varsinkin jos et voi harrastaa rakastamaasi urheilulajia.

Kun paranet, yritä löytää muita tapoja pysyä mukana urheilussa, kuten pisteiden pitäminen tai joukkueen johtajana oleminen. Tai, jos haluat kehittää uusia kykyjä urheilun lisäksi, tämä on hyvä aika tutkia uutta harrastusta, kuten kitaransoittoa, maalaus, tai piirtäminen.

Parhaan mahdollisen hoidon saamiseksi:

• Siirry kaikkiin seurantakäynteihin ja fysioterapiakäynteihin ohjeiden mukaan.
• Noudata hoitoryhmän ohjeita kotitehtävissä.