MitenKoripallo Ladder Sprint
Ollakseentehokas koripalloilija , sinun täytyy olla hyvässä fyysisessä kunnossa . Vuonnapeli , jokainen pelaaja on voitava ajaa huippunopeutta , muutoksen suuntiin ja saada takaisin huippunopeus . Tässä artikkelissa keskitytäänilmastointi pora nimeltään" Ladder Sprint " , jotka auttavat jokainen pelaaja päästä kunnossa pelejä .
Asiat Tarvitset
koripallokenttä
Ohjeet
1
Asetu molemmat jalat taakselähtötilanteessa (perustaso onout-of - bounds , joka kulkee takanakori) .
2
Sprint suoraan ulosvapaa heittää linja ja kosketa että linja .
3
Muuta suuntaa ja sprintti takaisinlähtötilanteeseen , jossa heti alkuun ja koskettaa , että linja .
4
Muuta suuntaa ja tulevat ulospuoli tuomioistuin linja ja kosketa että linja .
5
muuta suuntaa ja sprintti takaisinlähtötilanteeseen ja kosketa että linja .
6
muuta suuntaa ja sprintti vapaalle heittää linja toisaalta puolella puoli tuomioistuimessa ja kosketa että linja .
7
Muuta suuntaa ja sprintti takaisinlähtötilanteeseen ja kosketa että linja .
8
Muuta suuntaa ja tulevatkoko pituudeltaan tuomioistuimenpitkälle lähtötason ja kosketa että linja .
9
Muuta suuntaa ja sprintti takaisin lähtöasentoon lähtötilanteessa . Voit suorittaa yhden tikkaat kun ylität että lähtötilanteessa .
10
Toista nämä vaiheet lisätä fyysistä ilmastointi .
-
Käsityöt viihdyttävät ja kiinnostavat lapsia ja auttavat heitä harjoittamaan luovuuttaan – ja loppujen lopuksi jääkaapilla tai seinillä on jotain ihastuttavaa näytettävää. Mutta käsitöiden suhteen on yksi varoitus:tarvikkeet. Teokset. Oudot materiaal -
Vanhempana oleminen on yksi planeetan palkitsevimmista ammateista, ja jokainen, jolla on etuoikeus olla vanhempi, on todella onnekas. se ei kuitenkaan ole aina helppoa. Yleensä palkitsevimmat työt tulevat kovalla työllä. Tämän kovan työn kautta kasva -
Jos olet koskaan pohtinut taloudenhoitajan palkkaamisesta, olet ehkä keksinyt luettelon syistä, miksi sinun ei pitäisi:se on ylellisyyttä, johon sinulla ei ole varaa, tai se on merkki laiskuudesta. Mutta oletko koskaan miettinyt, miksi sinun pitäisi?
