Turvallisuusvinkit: Koripallo

Koripallo on elämäntapa miljoonille amerikalaisten nuorille. Se on hauskaa pelata ja loistava liikunta, mutta koripallo on myös kosketuslaji, ja vammot tapahtuvat. Myös, koska pelaajat peliivät ympäri vuoden, sisällä ja ulkona, monet saavat toistokuormitusvammoja, kuten nivelkalvontulehduksia.

Noudata näitä vinkkejä maksimaaliselle turvallisuudelle.

Turvallinen koripallovaruste

Koripallon turvallisuusvarusteet sisältävät:

  • suusuojan hampaiden, suun ja kielen vammojen ehkäisyyn (pakollinen joissain sarjoissa)
  • suojalasit

Kaikkien koripallopelaajien tulisi käyttää myös:

  • tukevia, hyvin sopivia koripallokenkiä
  • tukiovesta (miehille)
  • tukevan urheilurintaliivit (tytyille)

Turvallinen koripalloharjoittelu

Vammojen ehkäisemiseksi harjoittelussa:

  • Ole hyvässä kunnossa ennen kauden alkua.
  • Lämpimä ja venytä aina ennen harjoituksia ja pelejä.
  • Lopeta harjoittelu, jos loukkaannut tai kipu. Tarkasta haarukka, valmentaja, lääkäri tai sairaanhoitaja ennen harjoittelun jatkamista.
  • Pelkaa eri lajeja vuoden aikana toistokuormitusvammojen ehkäisyyn.

Turvallinen peli

Kaikkien valmentajien tulisi korostaa turvallista, reilua peliä. Siihen kuuluu:

  • pelisääntöjen tunteminen
  • varmistaa, että kenttä on kunnossa
  • varmistaa ensiapupakin läsnäolo kaikissa harjoituksissa ja peleissä

Previous:

Next:

  • Miten puhua vaikeista aiheista lapsille kaikissa ikässä
    Miten puhua vaikeista aiheista lapsille kaikissa ikässä
    Kirjoittanut Caroline Knorr Yksi vanhuuden haastavimmista tehtävistä on puhuminen lapsille vaikeista aiheista. On jo tarpeeksi vaikeaa selittää, kun herra Nallekarhu syödään pesukoneessa. Tai miten heidän pyöränsä varastettiin koululla. Muntuu mahd
  • Rasismi ja rasismista puhuminen lapsille lääkäri Beverly Daniel Tatumin kanssa
    Rasismi ja rasismista puhuminen lapsille lääkäri Beverly Daniel Tatumin kanssa
    Viimeisten viikkojen aikana olemme kaikki katselleet ja lukiessamme surullisesti ja vihaisesti, kun mustia miehiä ja naisia on turhaan tapettu Amerikassa. Olemme myös katselleet, kun miljoonia yhdysvaltalaisia on lähtenyt katuille mielenosoittamaan
  • Älä-häiritse-vauva-ovikellot (ilmainen tulostettava)
    Älä-häiritse-vauva-ovikellot (ilmainen tulostettava)
    Toimin yhteistyössä LectroFanin kanssa tässä kirjoituksessa. He korvasivat meidän ajastamme nappien luomiseen ja lähettivät minulle LecroFani, jotta saan makeaa, makeaa unta. Rakastan tuota helvetin juttua.Ah, ei ole mitään sen kaltaista, kun saat va