• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

6 vanhemmien testama strategia lapsien kiireisten iltapäiväaikataulujen hallintaan

Kun kirjautuin ensimmäisen kerran kaksonenpoikieni taekwondo-tunteihin 3-vuotiaana auttaakseni heitä polttamaan ylimääräistä energiaa, en ajatellut sen pitkäaikaista vaikutusta iltoihimme. Mutta nyt, kolme vuotta myöhemmin, poikani ovat dojossa kaksi iltaa viikossa, mikä tekee illallisen ja kylpyajan löytämisen taisteluksi näillä iltoina. Jos se ei riittänyt, nyt he pyytävät liittyä perjantai-iltaseuraan partioon.

Olen iloinen, että he ovat löytäneet urheilulajin, jota he rakastavat. (Käsky "säästä se tunnille" on suosikkini rikkoa olohuoneen paini.) Mutta tiistai- ja torstai-tuntien, viikonlopun uima-opetuksen ja kuukausittaiselle iltapäivä-STEM-kerholle välissä en ole varma, onko toisen aktiviteetin lisääminen rosteriin hyvä idea. Ja jopa jos päätämme lisätä partion sekaan, miten löydämme aikaa kotitehtäviin?

Keskustelimme lastenpsykologin ja useiden vanhempien kanssa saadaksemme parhaat neuvoa ja vinkit siihen, miten valita parhaat harrastukset lapsille, sekä siihen, miten vanhemmat voivat hallita kiireistä iltapäiväaikataulua, kun he ottavat useita urheilulajeja ja/tai harrastuksia. Lopulta löysimme, ettei se ole yhden koon valinnasta aktiviteetista tai lasten rajoittamisesta taikalliseen aktiviteettimäärään. Se on hauskanpidosta, tiedostamisesta, kuinka paljon vapaa-aikaa lapsesi ja perheesi tarvitsevat, ja sitten parhaasi tekemisestä pysyä organisoituna matkan varrella.

Oletko tällä hetkellä rauhan edessä iltapäivä-harrastusmyrskyn tai oletko mittamyyrskyyn, nämä vinkit voivat pitää sinut pois syötyä kokonaan.

1. Ilmoittaudu harrastuksiin kohtuullisilla tavoitteilla

Pidä hauskaa. "Me korostamme, että hokeyn (ja jalkapallon) numero yksi sääntö on 'Pidä hauskaa'", sanoo Jenn N., Minneapolisin, Minnesotan äiti, jonka 9-vuotias tyttö laulaa kuorossa, käy iltapäivän edistyneessä matematiikkaluokassa ja pelaa matkustavissa hokei- ja jalkapallojoukkueissa. "Hän rakastaa molempia lajeja, joten se on se, mikä pitää hänet liikkeellä. Hän pelaisi joka päivä, jos voisi (ja usein tekee). Matematiikkaluokalle hän käy parin ystävän kanssa ja opettaja varmistaa myös, että he viihtyvät oppien samalla."

Kysy lasteltasi valintaa. Niiden, jotka maksaavat laskut ja ajavat, on houkuttelevaa haluta valita lastemme aktiviteetit heidän puolestamme. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, Nova Southeasternin yliopiston lastenpsykologian klinikan johtaja ja kahden lapsen äiti, sanoo, että on OK, että vanhemmilla on yleinen käsitys siitä, mitä lajeja tai oppitunteja lapsemme tulisi ottaa, mutta kehoittaa meitä antamaan lasten omien kiinnostusten ohjata ilmoittautumista.

"Esimerkiksi, jos haluat todella, että lapsi ottaa soittimen, anna heille joustavuutta kyseisen alueen sisällä", Lesack sanoo. "Minulla on lapsi, joka rakastaa esittämistä ja olla lavalla, joten hän ottaa kitaraa, jotta hän voi olla lavalla rockkaamassa."

Hänen toinen lapsi opettelee pianoa, mikä sopii paremmin hänen rauhallisempaan luonteeseensa.

"Voit olla tavoite siitä, mitä haluat lapsesi tekevän, ja sitten anna heille sanan siinä, mitä se on tarkalleen", hän sanoo.

Harkitse taloutta. Valikoituneen urheilujoukkueen kutsu on arvo, mutta kestääkö perhebudjetti sen? Arvioi, mitä taitoja ja kokemuksia lapsi saa vasten uuden aktiviteetin vaikutusta perhebudjettiin ennen ilmoittautumista.

Harkitse kokonaisvaltaisia hyötyjä. Äiti Kristina Brune, Edwardsvillen, Indianan, viettää viisi kuusi iltaa viikossa (vähintään) viekseen lähes 12-vuotiasta poikaansa harjoituksiin ja peleihin valikoituun baseballiin ja hokeiin. Hänen 8-vuotias tyttärensä tekee karatetta kahdesti viikossa, pelaa jalkapalloa ja esittää teatterituotantoja. Hän sanoo, että kiireelliset aikataulut opettavat lapsilleen arvokkaan työn ja sitoutumisen arvon.

"Nähdään paljon kasvua heissä, vastuun opimisesta ja heräämisestä 5:30 aamulla jopa silloin, kun emme tunne itsemme sen mukaan, harjoitukseen tai peliin", hän sanoo.

2. Organisoi, ettei missaa tunteja, harjoituksia tai pelejä

Valitse "pistevanhempi". Joka kerta kun mahdollista, määritä yksi vanhempi vastaamaan lasten ilmoittautumisesta aktiviteetteihin ja maksaa mahdolliset maksut välttääksesi tärkeän määräpäivän tai eräpäivän.

"Minä hoidan kaiken sen, koska jos me molemmat yrittäisimme, se olisi liian sekaannusta", sanoo Brune.

Käytä liitu- tai kuivapyyhkäisevää kalenteria. Poistettava kalenterin keskellisessä paikassa voi auttaa vanhempia ja lapsia tietämään, mitä on aikataulussa ja milloin viikossa.

Synkronoi puhelimesi. Jos puhelimesi tekee kaksoistyötä henkiläisenä assistentinä, ajoita lasten aktiviteetit puhelimeesi ja jaa kalenteri puolisoillesi tai ystäville ja perheelle, jotka kyllästävät lapsia tai tykkäävät tulla katsomaan heitä. Mitä tahansa päivityksiä teet menevät heille automaattisesti, säästäen sinua soittamasta tai tekstiviestistä.

"Googlen kalenteri on minun elini, ja minun mies käyttää sitäkin", sanoo Jenn N.

Varoita itseäsi. Melody R., East Havenin, Connecticutin, on kaksi kiireistä tyttöä. Hänen 11-vuotias laulaa kuorossa, käy taideluokkia, on mukana koulukerhoissa ja on kilpailukykyinen uimari. Hänen 5-vuotias ottaa uimaopetusta, balettia ja taideluokkaa, pelaa T-ballia ja on neitonen partio. Hän käyttää puhelimensa kalenterin varoituksia auttaakseen seuraamaan aktiviteitteja oman kiireisen työaikataulunsa keskellä.

"Asetan kalenterini puhelimeen muistutukset, jotka alkavat päivän alussa, joten kehoitan minua katsomaan päivää eteenpäin – ja sitten muistuttamaan lähempänä aikaa, sanoo tunti ennen ja joskus jopa 15 minuuttia", hän sanoo.

Muistiinpanojen sisällyttäminen muistutuksiin, kuten "Ota uimapussi takavarastosta!" auttaa varmistamaan, että kaikki ovat ajoissa ja on kaikkensa mukana.

Anna joukkosovelluksille rakkautta. Brune sanoo, että monien liittojen käyttämien joukkosovellusten, kuten SportsEngine tai GameChanger, tilaaminen on hyödyllistä urheilussa, koska valmentajat voivat helposti viestiä aikataulumuutoksista. Vanhemmat teinit puhelimilla voivat tilata, myös, antaen heille itsensä hallinnan tunteen ajastaan.

Luo joukkoryhmätekstiviesti. Jos joukkue tai luokka ei käytä sovellusta, vaihda yhteystiedot muiden vanhempien kanssa harjoituksen tai luokan aikana, jotta pysytte toistenne kuulumisissa, kun kokousaika muuttuu.

3. Suojaa lapsesi vapaa-aika (sekä omasi)

Aikaa lasten rentoutumiseen. "Vanhempien tulisi olla hyvin harkiten huoleton lapsesta" Lesack sanoo. "Minun päivän jälkeen minä tarvitsen aikaa rentoutua, ja vanhempien tulisi ajoittaa se lastelleenkin."

Hän kannustaa vanhempia sisältämään lapset vapaa-ajan suunnitteluun.

"Esimerkiksi, istumalla heidän kanssaan ja sanomalla: 'Maanantaina sinulla on uinti, kuinka paljon aikaa luulet tarvitsevan suihkulle ja välipalaan ennen kotitehtävien aloittamista?'", hän sanoo. "Heille sanan antaminen aikataulussa on hyödyllistä, jotta he eivät tunne, että se on diktoitu vanhempien toimesta."

Anna harrastusten korvata iltapäivähoitoa. Melody R. on strateginen siinä, missä päivinä ja aikoina tytyärensä tekevät aktiviteetteja. Valitsemalla aktiviteetit, jotka käyvät iltapäivän tunneilla, jossa lapset muuten olisivat iltapäivähoidossa, auttaa säilyttämään perheaikaa työn jälkeen.

Käytä lasten aktiviteettiaikaa "minun ajakseni". Vanhemmat ansaitsevat hauskanpidonkin. Kuuntele äänikirjaa katsellessa lastesi tanssiluokkaa, tai käytä heidän jalkapalloharjoitteluaan terveellisen kävelyn tekemiseen kentän ympäri.

Ajattele omia tarpeitasi. "Valitsimme lasten urheilu- ja luokat sille yöllä, jossa emme ole kiireisiä tai sitoutuneita työhön, jotta lapset eivät tunne meidän ja stressimme painoa", Melody R. sanoo.

4. Tee suunnitelma kotitehtävien hallintaan

Käytä opiskelutilaa hyödyksi. Brune sanoo, että lapset tulevät kotiin hyvin vähällä kotitehtävillä, osittain siitä, että hänen poikansa on oppinut hyödyntämään opiskelutilaansa, joten on vähemmän tehtävää kotona pelin tai harjoituksen jälkeen.

Ajoita varattu kotitehtäväaika. Jenn N. sanoo, että hänen tyttärensä yrittääkin päästä eteenpäin kotitehtävissä.

"Koska hän on vain 9, hänellä ei ole iso määrä kotitehtäviä", hän sanoo. "Hän yleensä saa ne valmiiksi koulussa tai juuri kun hän tulee kotiin hoitajamme kanssa."

Tiedä lapsesi työskentelytavat. Se voi olla houkuttelevaa ajatella, että lapsi pystyy tulemaan kotiin kello 15 ja ratkaisemaan kaikki kotitehtävänsä ennen kuin sinun on lähtenävä harjoitukseen kello 15:30, mutta Lesack muistuttaa meitä, ettei kaikki lapset ole kytketty siihen tapaan.

"Minulla on erilaisia lapsia", hän sanoo. "Toinen voi mennä aktiviteetista toiseen, tulla kotiin, ratkaista kotitehtävänsä ja sitten mennä nukkumaan, mutta se ei ole se tapa, jolla toinen lapsi toimii."

Hän sanoo, että on hyödyllistä jollekin lapsille jakaa kotitehtävät 20- tai 30-minuuttisiin lohkoihin 10 minuutin tauoilla välissä.

5. Anna lapsille osa vastuusta

Pienemmät lapset voivat tarvita enemmän apua. Brune myöntää, että hän seuraa edelleen 8-vuotiaan tyttärensä varustusta. Mutta pienemmät lapset voivat auttaa asioissa kuten itse pukeutumisessa ja oman vesipullonsa täyttämisessä.

Laajenna vastuualueita, kun lapset kasvavat. Hänen 9-vuotiaasta tyttärestään Jenn N. sanoo: "Hän on vastuussa hokeypussinsa ilmaistamisesta ja jalkapallojutut yhdessä. Hän on aloittanut oman pesunsa tekemisen, joten jalkapallovarusteet pestävä hän."

6. Tiedä, milloin on aika aktiviteetin tauolle (tai lopettamiselle)

Anna lasten päättää. Kauden tai kouluvuoden loppu on hyvä aika "arvioimattomalle" keskustelulle lapsien kanssa siitä, haluavatko he jatkaa aktiviteettia ja miksi.

Ajoita "pako" -aikaa koululomien aikana lapsille, joiden on ladattava. "Olemme yleisesti 'sitoutunut' lähestymistapa", sanoo Melody. "Mutta sen sitoutumisen sisällä olemme myös realistisia. [Joulu- ja uusivuoden] loman aikana lapset irtoivat täysin kaikesta ja kaikista aktiviteeteista."

Älä pelkää ohittaa peliä tai harjoitusta. Brune sanoo, että hän yleensä kannustaa lapsiaan esiintymään joukkueen edessä, mutta hän tietää, kun he kaikki tarvitsevat tauon.

"Kun meillä on ollut neljä tai viisi päivää harjoituksia peräkkäin ja sitten kaksi peliä ja sitten he haluavat meidät tulevan harjoitukseen, ne ohitamme joskus, koska me saavutamme rajan", hän sanoo.

Tiedä, milloin on OK lopettaa. Saatat olla unelmissa lapsestasi, joka joskus tanssii Broadwaylla tai allekirjoittaa NFL-sopimuksen, mutta vanhemmina meidän on hyväksyttävä, kun lapsemme eivät vain nauti enää jostain. On OK lopettaa – ja, kuka tietää, ehkä voit laittaa ne hylätyt tappurikengät itsellesi hyvään käyttöön!