6 vanhempien testaamaa strategiaa lasten kiireisiin koulun jälkeisiin aikatauluihin jongleeraamiseen

Kun rekisteröidyin kaksospoikani ensimmäisen kerran taekwondotunneille 3-vuotiaana tapa auttaa heitä polttamaan ylimääräistä energiaa, en ajatellut sen pitkäaikaista vaikutusta iltaihimme. Mutta nyt, kolme vuotta myöhemmin, poikani ovat dojossa kahtena iltana viikossa, mikä tekee päivälliselle ja kylpylle ajan löytämisestä vaikeaa niinä iltoina. Jos tämä ei riittänyt, nyt he pyytävät liittymistä perjantai-illan partioryhmään.

Olen innoissani siitä, että he ovat löytäneet urheilulajin, josta he pitävät. (Säilytä se luokkaa varten on suosikkini tapa hajottaa olohuonepainiottelu.) Mutta tiistain ja torstai-tuntien, viikonlopun uintitunnin ja kuukausittaisen koulun jälkeisen STEM-kerhon välillä en ole varma. onko toisen toiminnan lisääminen listaan ​​hyvä idea. Ja vaikka päätämmekin lisätä partioon, kuinka löydämme aikaa kotitehtäville?

Puhuimme lapsipsykologin ja useiden vanhempien kanssa saadaksemme parhaat neuvot ja vinkit siitä, kuinka valita lapsille parhaat oppitunnin ulkopuoliset kurssit ja kuinka vanhemmat voivat jongleerata kiireisen koulun jälkeisen aikataulun kanssa. useissa urheilulajeissa ja/tai koulun ulkopuolisissa toimissa. Lopulta huomasimme, että kyse ei ole yhden koon toiminnan valitsemisesta tai lasten rajoittamisesta taianomaiseen määrään aktiviteetteja. Kyse on hauskanpidosta, sen tiedosta, kuinka paljon tauko-aikaa lapsesi ja perheesi tarvitsevat, ja sitten tehdä parhaasi pysyäksesi järjestyksessä matkan varrella.

Oletpa tällä hetkellä tyynessä ennen koulun ulkopuolista myrskyä tai pyörteessä, nämä vinkit voivat estää sinua joutumasta nielaisemaan kokonaisia.

1. Ilmoittaudu koulun ulkopuolisille kursseille kohtuullisilla tavoitteilla

Pidä hauskaa. "Vahvistamme, että jääkiekon (ja jalkapallon) ykkössääntö on "Pidä hauskaa", sanoo Jenn N., äiti Minneapolisista, Minnesotan osavaltiosta, jonka 9-vuotias tytär laulaa kuorossa ja osallistuu jälki- koulun edistyneen matematiikan luokassa ja pelaa matkajääkiekko- ja jalkapallojoukkueissa. ”Hän rakastaa molempia urheilulajeja, joten se pitää hänet mukana. Hän leikkisi joka päivä, jos voisi (ja tekee usein). Matematiikan tunnille hän osallistuu parin ystävän kanssa, ja opettaja varmistaa myös, että heillä on hauskaa oppiessaan.”

Pyydä lapsiasi valitsemaan. Laskun maksajina ja autolla ajamisena on houkuttelevaa valita lapsillemme aktiviteetteja heidän puolestaan. Roseanne Lesack, Ph.D, BCBA-D, ABPP, Nova Southeastern -yliopiston Child Psychology Clinicin johtaja ja kahden lapsen äiti, sanoo, että on OK, että vanhemmilla on yleinen käsitys siitä, mitä urheilua tai oppitunteja lasten tulisi harrastaa, mutta hän kehottaa annamme lasten omien kiinnostuksen kohteiden ohjata ilmoittautumista.

"Jos esimerkiksi todella haluat lapsesi ottavan instrumentin, anna hänen olla joustovaraa tällä alueella", Lesack sanoo. "Minulla on lapsi, joka rakastaa esiintymistä ja lavalla olemista, joten hän ottaa kitaratunteja, jotta hän voi olla lavalla rokkaamassa."

Hänen toinen lapsensa käy pianotunteja, mikä sopii paremmin hänen hiljaisempaan persoonansa.

"Voit asettaa tavoitteen, mitä haluat lapsesi tekevän, ja antaa hänen sitten sanoa, miltä se tulee näyttämään", hän sanoo.

Mieti talouttasi. Kutsu valittuun urheilujoukkueeseen on kunnia, mutta kestääkö perheen budjetti sen? Arvioi ennen ilmoittautumista, mitä taitoja ja kokemuksia lapsi saa verrattuna siihen, miten uusi toiminta vaikuttaa perheen budjettiin.

Mieti laajan kuvan etuja. Äiti Kristina Brune Edwardsvillestä, Indiana, viettää viidestä kuuteen yötä viikossa (ainakin) viedäkseen lähes 12-vuotiaan poikansa harjoituksiin ja peleihin valikoituihin baseball- ja jääkiekkojoukkueisiin. Hänen 8-vuotias tyttärensä harrastaa karatea kahdesti viikossa, pelaa jalkapalloa ja esiintyy teatteriesityksissä. Hän sanoo, että kiireinen aikataulu opettaa lapsilleen kovan työn ja sitoutumisen arvon.

"Näemme heissä paljon kasvua vastuullisuuden oppimisen ja kello 5.30 nousemisen suhteen, vaikka emme tekisi mieli tehdä harjoituksia tai pelata." hän sanoo.

2. Järjestä itsesi, jotta et jää paitsi tunneista, harjoituksista tai peleistä

Valitse pistepää. Aina kun mahdollista, nimeä toinen vanhempi vastaamaan lasten rekisteröinnistä aktiviteetteihin ja mahdollisten maksujen maksamisesta välttääksesi tärkeän määräajan tai eräpäivän puuttumisen.

"Haluan kaiken tämän, koska jos me molemmat yrittäisimme, se olisi liian hämmentävää", Brune sanoo.

Käytä liitutaulua tai kuivaa kalenteria. Keskeisellä paikalla oleva pyyhittävä kalenteri voi auttaa vanhempia ja lapsia tietämään, mitä aikataulussa ja milloin joka viikko on.

Synkronoi puhelimesi. Jos puhelimesi toimii kaksinkertaisena henkilökohtaisena avustajana, ajoita lasten aktiviteetit puhelimeesi ja jaa kalenteri puolisosi tai ystävien ja perheen kanssa, jotka kuljettavat lapsia tai haluavat tulla katsomaan heitä. Kaikki tekemäsi päivitykset lähetetään heille automaattisesti, jolloin sinun ei tarvitse soittaa tai tekstiviestillä.

"Google-kalenterini on elinehtoni, ja mieheni todella käyttää sitä", Jenn N sanoo.

Varoita itsesi. Melody R.:llä East Havenista, Connecticutista, on kaksi kiireistä tyttöä. Hänen 11-vuotias poikansa laulaa kuorossa, käy taidetunneilla, on mukana koulun kerhoissa ja on kilpauimari. Hänen 5-vuotias poikansa käy uima-, baletti- ja taidetunnilla, pelaa T-palloa ja on partiotyttö. Hän käyttää puhelimensa kalenterissa olevia hälytyksiä seuratakseen toimintaansa oman kiireisen työaikataulunsa keskellä.

"Asetin puhelimeen kalenterin sisältämään muistutuksia, jotka alkavat päiväni alusta, joten minua kehotetaan katsomaan tulevaan päivään - ja sitten muistuttamaan minua lähempänä kellonaikaa, sano tunti ennen ja joskus jopa 15 minuuttia”, hän sanoo.

Sisällytä muistutuksiin huomautuksia, kuten "Ota uimapussi tavaratilasta!" auttaa varmistamaan, että kaikki ovat ajoissa ja saavat kaikki tavaransa.

Näytä tiimisovellusten rakkautta. Brune sanoo, että useiden liigojen käyttämien joukkuesovellusten, kuten SportsEngine tai GameChanger, tilaaminen on hyödyllistä urheilussa, koska valmentajat voivat helposti viestiä aikataulumuutoksista. Vanhemmat teini-ikäiset, joilla on matkapuhelin, voivat myös tilata, jolloin he voivat hallita aikaa.

Luo tiimiryhmäteksti. Jos ryhmä tai luokka ei käytä sovellusta, vaihda yhteystietoja muiden vanhempien kanssa harjoituksen tai tunnin aikana, jotta voitte pitää toisianne ajan tasalla tapaamisajan muuttuessa.

3. Suojaa lapsesi vapaa-aikaa (sekä omaa)

Varaa lapsille aikaa rentoutumiseen. "Vanhempien tulisi olla hyvin harkittuja, etteivät he stressaa lasta", Lesack sanoo. "Päiväni jälkeen tarvitsen aikaa purkaa, ja vanhempien tulisi varata tämä aika myös lapsilleen."

Hän rohkaisee vanhempia ottamaan lapset mukaan seisokkien suunnitteluun.

"Esimerkiksi istua alas heidän kanssaan ja sanoa:"Maanantaisin teillä on uinti, kuinka paljon arvelet tarvitsevasi aikaa suihkuun ja välipalaan ennen läksyjen aloittamista?", hän sanoo. . "Heidän sanan antaminen aikataulussa on hyödyllistä, jotta he eivät tunne, että se on vanhempien sanelemaa."

Salli opetussuunnitelmat koulun jälkeiseen hoitoon. Melody R. käsittelee strategisesti päiviä ja aikoja, jolloin hänen tyttärensä tekevät toimintaa. Sellaisten toimintojen valitseminen, jotka kohtaavat koulun jälkeisinä tunteina ja joissa lapset muuten olisivat jälkihoito-ohjelmassa, auttaa säästämään perheen töiden jälkeen.

Käytä lasten toiminta-aikaa "minun aikaan". Vanhemmat ansaitsevat myös hauskanpitoa. Kuuntele äänikirjaa samalla, kun katsot lasten tanssituntia, tai käytä heidän jalkapalloharjoitteluaikaansa terveelliselle kävelylle kentällä.

Ajattele omia tarpeitasi. "Valitsimme tehdä lasten urheilua ja tunteja iltaisin, jolloin meillä ei ole kiireisiä aikatauluja tai sitoutumista työhön, jotta lapset eivät koe painetta meistä ja stressistämme", Melody R. sanoo.

4. Tee suunnitelma kotitehtävien suorittamisesta

Käytä työhuonetta hyödyksesi. Brune sanoo, että hänen lapsensa tulevat kotiin tekemällä hyvin vähän läksyjä, osittain siksi, että hänen poikansa on oppinut käyttämään työsaliaan, joten kotona ei ole vähemmän tekemistä pelin tai harjoituksen jälkeen.

Varaa kotitehtäville varattu aika. Jenn N. sanoo, että hänen tyttärensä yrittää myös tehdä läksyjä edellä.

"Koska hän on vasta 9-vuotias, hänellä ei ole paljon läksyjä", hän sanoo. "Hän tekee sen yleensä koulussa tai heti kun hän tulee kotiin lastenhoitajamme kanssa."

Tunne lapsesi työtottumukset. Saattaa olla houkuttelevaa ajatella, että lapsesi pääsee kotiin klo 15. ja tekevät kaikki läksynsä ennen kuin sinun täytyy lähteä harjoituksiin klo 15.30, mutta Lesack muistuttaa, että kaikki lapset eivät ole johdotettu tällä tavalla.

"Minulla on hyvin erilaisia ​​lapsia", hän sanoo. "Voi siirtyä toiminnasta toiseen, tulla kotiin, tehdä läksynsä ja mennä sitten nukkumaan, mutta toinen lapseni ei toimi näin."

Hän sanoo, että joidenkin lasten on hyödyllistä jakaa läksyt 20 tai 30 minuutin lohkoihin, joiden välissä on 10 minuutin taukoja.

5. Anna lapsille osa velvollisuuksista

Pienet lapset saattavat tarvita lisää apua. Brune myöntää, että hän seuraa edelleen 8-vuotiaan tyttärensä varusteita. Mutta nuoremmat lapset voivat auttaa esimerkiksi pukeutumisessa ja omien vesipullojen täyttämisessä.

Laajenna vastuita lasten vanhetessa. Jenn N. sanoo 9-vuotiaasta tyttärestään:"Hän on vastuussa jääkiekkolaukkunsa tuulettamisesta ja jalkapallotarvikkeidensa pitämisestä yhdessä. Hän alkoi äskettäin pestä itse pyykkiä, joten jalkapallovarusteet pesee hän itse.”

6. Tiedä, milloin on aika pitää tauko (tai ero)

Anna lastesi päättää. Kauden tai kouluvuoden päättyminen on hyvää aikaa "ei tuomita" keskustelulle lasten kanssa siitä, haluavatko he jatkaa toimintaa ja miksi.

Varaa "koukkuun" aikaa koulun taukojen aikana lapsille, jotka tarvitsevat latautumista. "Otamme yleisen "olet sitoutunut" -lähestymistavan", Melody sanoo. "Mutta tämän sitoumuksen puitteissa olemme myös realistisia. [Joulu- ja uudenvuoden] tauon aikana lapset olivat täysin irti kaikesta ja kaikesta toiminnasta.”

Älä pelkää ohittaa peliä tai harjoittelua. Brune sanoo, että hän yleensä rohkaisee lapsiaan ilmestymään joukkuetovereidensa luo, mutta hän tietää, milloin he kaikki tarvitsevat tauon.

"Kun meillä on ollut neljä tai viisi päivää peräkkäin harjoituksia ja sitten kaksi peliä ja sitten he haluavat meidän tulevan harjoituksiin, me joskus ohitamme ne, koska saavutamme rajan." hän sanoo.

Tiedä, milloin on hyvä lopettaa. Saatat haaveilla lapsestasi jonakin päivänä tanssivan Broadwaylla tai allekirjoittavan NFL-sopimuksen, mutta vanhempana olemme hyväksyneet sen, kun lapsemme eivät enää nauti jostain. On OK lopettaa – ja, kuka tietää, ehkä voit käyttää niitä käytöstä poistetut hanat kengät itse!


Previous:

Next: