Kahvin hyödyt ja haitat nuorille
Kahvin juominen on nuorten suosimaa harrastusta, ja he kuluttavat myös muita kofeiinia sisältäviä juomia. Vanhemmat voivat olla huolissaan nuorensa kahvinkulutuksesta ja sen terveysvaikutuksista. Toinen kupillinen kahvia ei kuitenkaan ole välttämättä niin pahaa kuin aiemmin on luultu.
Hyödyt
Kohtuullinen kahvinkulutus, eli noin yksi–kaksi kupillia päivässä, voi olla terveyshyödyllistä nuorelle, Mayo Clinicin mukaan. Kahvi voi liittyä tyypin 2 diabeetin riskin vähenemiseen, sekä suojata maksasyövää ja Parkinsonin tautia vastaan. Lyhyt aikavälillä kahvi voi tehdä nuoresta herkemmän. Tutkimus kahvin terveyshyödyistä on vielä kesken. Nuoresi lääkäri voi antaa lisätietoja mahdollisista hyödyistä.
Haitat
Suuren kofeiininkulutuksen haitalliset vaikutukset on hyvin dokumentoitu: ne vaihtelevat unettomuudesta hermostuneisuuteen (KidsHealth). Liian paljon kahvia juovilla nuorilla voi ilmetä hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä. Suuri kofeiinimäärä voi herättää migrainekipuja sekä sydänongelmia. Nuoret tulisi pyrkiä kuluttamaan alle 100 mg kofeiinia päivässä, vastaavan yhden kupin kofeiinisisäistä kahvia, jotta kahvin juonnin negatiiviset sivuvaikutukset minimoituvat.
Kahvista kiertoavia myyttejä
Ennen kahvia pidettyyn syyllisenä kasvuun vaikuttavassa, sydänsairauksissa ja syövässä (Mayo Clinic). Nämä väitteet eivät tue tieteellinen tutkimus, joten nuoret eivät tarvitse huolehtia kasvuun vaikuttamisesta kahvin suhteen (KidsHealth). Kahvin juominen voi kuitenkin olla ongelma, jos nuori valitsee sen säännöllisesti ravitsemukseltaan arvokkaampien ruokien ja juomien sijaan. Ravintopuutteet voivat ilmetä lapsilla, jotka juovat paljon kahvia.
Lisätietoja
Jos nuoresi on huolissaan kahvinkulutuksestaan, kysy lääkäriltä mielipide. Lääkäri voi suositella tapoja vähentää kulutusta. Terveyshyötyihin kiinnostunut nuori tulisi keskustella asialla lääkärin kanssa. Joillekin nuorille kahvin juominen voi lisätä sydänongelmien riskiä (KidsHealth).
-
Uusi tutkimus on tuonut lohdullista uutista vanhemmille, jotka pelkäävät lähettää lapset takaisin kouluun pandemian aikana. Vaikka Sairauksien torjuntakeskus (CDC) on pitkään kannustanut kuuden jalan sosiaaliseen etäisyyteen oppilaiden ja opettajien -
Aika-ajoissa. Palkinnot. Loogiset seuraukset. Oikeuksien menettäminen. Jos olet kokeillut kaikkia klassisia keinoja saadaksesi lapsesi kuuntelemaan, mutta he silti lyövät, vastailevat tai kiusaavat pikkaveljeään, saatat tahattomasti sabotoida kasvatu -
Kun olet mennyt läpi vaikean prosessin löytää ja palkata nanny, viimeinen asia mielessäsi on se, miten käsittelet sen, kun työsuhde päättyy. Mutta ne kaikki päättyvät lopulta. Varmasti, jos Mr. Banks piti hyvstiä Mary Poppins, on syytä uskoa, että j
