Kuivuminen Teini

Vaikkaterve teini ei olesamanlainen riski nestehukka nuorena vauvan taivanhuksen , teini kiireinen elämäntapa , sairauden tai urheilullinen osallistuminen voi lisätä riskiä . Juominen paljon kofeiinia juomat , kuten sooda , kahvia tai energiajuomia voi myös mahdollisesti lisätä teini mahdollisuudet nestehukka , mukaan KidsHealth.org . Ymmärtäminenoireita nestehukka auttaa hälytys sinua ja teini ryhtyä toimiin ennen kuin hänen tilansa muuttuu vakavaksi tai jopa tappava .
Oireet

Mennessä teini alkaa osoittaa merkkejä nestehukka , hänen ruumiinsa on jo menettänyt liikaa nestettä . Tämän seurauksena hänen ruumiinsa alkaa epäkunnossasubpar tasolla säästämiseksinestettä, joka jää tärkeimmistä järjestelmistä ja elimiä . Oireet nestehukka voi olla esimerkiksi suun kuivuminen , tumma virtsa , lihaksen kouristelua , huimaus ja pahoinvointi . Jano on myösmerkki nestehukasta , mutta se onhyvin myöhään merkki eikä yksi teini pitäisi odottaa , mukaan SafeKids.org .
Nestehukka urheilusta ja Heat

mukaan vettymistä säätiö , nestehukka on yksi helpoimmista urheiluun liittyviä ehtoja ottamaan. Jos urheilullinen teini kouluttaa säännöllisesti , hän voi nopeasti kuivua , vaikka käyttäessään kylmällä tai sateella . Hikoilu ulos natrium ja elektrolyyttejä hävittää ruumiin elintärkeitä ravintoaineita välttämätöntä hänen elin toimisi kunnolla , puhumattakaan optimaalisesti yleisurheilu . Nestehukan välttämiseksi , hän pitäisi juoda pieniä määriäkofeiinia vapaa urheilujuomaa koko hänen workout , joka sisältää natriumia , sokeria ja elektrolyyttejä varmistaa hän imee ja pidättäänestettä .
Nestehukka ilmenevän sairauden

teini voisi ajatella itseään voittamaton , mutta kuume , oksentelu ja ripuli voivat nopeasti valua hänen nestettä tarjontaa. Jos hän alkaa oksentelee , kuumetta tai ripulia , kannustaa häntä juoda muutaman unssiasuullinen nesteytys ratkaisu , käytettävissä milloin tahansa huumeiden tai ruokakauppaan . Varmista, että hän juo vähintään puolen tunnin välein tai enemmän, jos hän pystyy pitämään nesteitä alas . Äkäinen , sairas teini voisi kitistä sooda taimehu , mutta yritä vastustaa sillä molemmat voivat pahentaa ripulia ja ärsyttää hänen vatsaan , varoittaajuomahuolto säätiö .
Estäminen Nestehukka

estäminen teini päässä nestehukan on paljon helpompaa kuin yrittää nesteyttää häntä myöhemmin . Juominen runsaalla vedellä koko päivän onhyvä alku , mukaan lukieniso lasillinen vettä, kun hän herää yhdessä toinen sekoitettunaelektrolyytti urheilu juoma ennen ja jälkeen käytäntö , vaellus tai käyttäessään . Myös rohkaista häntä syömään vettä raskas tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kuten vesimeloni , paprikat , appelsiinit ja porkkanat .

Previous:

Next: