Imettäminen 101

Vauvan ensimmäinen elinvuosi on täynnä nopeaa kasvua ja kehitystä, jotka vaativat riittäviä määriä kaloreita ja ravinteita. Yksi ensimmäisistä päätöksistä, joita vanhemmat tekevät uuden lapsensa ravitsemuksesta, on valinta imettämisen ja pullo-ruokinnan välillä. Jos päätät imettää, nämä vinkit ja ehdotukset helpottavat tätä sidonnaista kokemusta sinulle ja vauvallesi.

Etua vauvalle

Rintamaito tarjoaa täydellisen määrän rasvhappoja, laktoosia, vettä ja aminohappoja vauvan kasvulle, sylkemiselle ja aivokehitykselle. Tässä muutamia syitä, miksi imettäminen on parasta vauvalle:

  • Rintamaiton antiteet suojaavat vauvat bakteereilta ja viruksilta, auttaen taistella infektioita ja sairauksia vastaan.
  • Imettäminen voi suojata vauvaa allergioiden kehittymiseltä ja vähentää SIDS-riskiä.
  • Imettäminen voi suojata vauvaa lihavuudesta ja tarpeettomasta painonnoustusta tulevaisuudessa.
  • Imettämiseen liittyvä imemistyö edistää hyvän leuka-kehityksen ja kannustaa vahvojen, terveiden hampaiden kasvuun.
  • Imettäminenillä on myös psykologisia etuja vauvalle. Imettävät vauvat tunnistävät äitinsä ja hänen maidonsa haju. Imettäminen on loistava hetki sitoutumiselle ja sidonnalle vauvan ja äidin välillä.

Etua äidille

Imettäminen on loistavaa uudelle syntyneelle vauvalle, mutta sillä on myös monia positiivisia vaikutuksia äitiin. Tässä muutama esimerkki:

  • Imettäminen voi polttaa jopa 500 kaloriaa päivässä, mikä autta sulattamaan ylimääräiset raskauden poundit.
  • Imettäminen vapauttaa hormonin oksytosiinin, joka aiheuttaa kohdun supistuksia, auttaen kohdu palautumaan ennakkoraskauskoonsa. Nämä supistukset auttavat hidastamaan verenvuotoa synnytyksen jälkeen ja estävät verenvuodot.
  • Oksytosiini laskee myös verenpainetta ja on rauhuttavaa, kun se vapautuu.
  • Imettäminen on erittäin rentouttava kokemus sekä äidille että lapselle. Se on aikaa sidonnalle ja tarvittavalle levolle uudelle äidille.
  • Naisten, jotka imettävät, on alhaisempi riski rinta-, munasarja- ja kohdun syöpille. Imettäminen vähentää myös luurankokuorutuksen riskiä.

Rintamaito on ilmaista

Valmiovalmiste-ruokinnan vastaisesti imettäminen maksaa käytännössä mitään. Äidin maitossa on kaikki vitamiinit ja ravinteet, joita kasvava vauva tarvitsee. Jos olet työskentelevä äiti, on joitakin menoja imettämisen jatkamiseksi: rintapumppu ja säilyttöpussit.

Imettäminen on mukavaa

Rintamaito on saatavilla tarpeen mukaan, missä tahansa olet ja vauvasi. Ei valmiovalmistetta osta, ei pulloja pestä, ei tarvetta lämmittää maitoa tai valmistaa mitään. Kaikki, mitä uusi lapsi tarvitsee, olet sinä, äiti. Rintamaito on aina oikeassa lämpötilassa, ja se tekee yöruokinnasta puheitta. Ole tietoinen siitä, että imettävä äiti on perustaitavasti sidottu lapseensa ruokinnat varten, ellei hän päättä imetä ja säilyttää maitoaan.

Vinkit alkuun

Jos olet ensi kerta äiti, imettämisen aloittaminen voi olla hieman ylivoimaisesta. Imettämistaulukkomme helpottaa imettämistietojen seuraamista.

Vauvan oikea asettelu on avain oikeaan kiinniottoon ja varmistaa, että vauva saa parhaan maidon saannin. Kun vauva on oikein kiinni, maitovirtaan pitäisi alkaa luonnollisesti. Jos kohtaat vaikeuksia, älä tule frustration tai pakota suuttasi vauvan suuhun. Pysy rauhallinen, rauhoita vauva ja yritä eri asennossa.

Terveys säilyttäminen helpottaa myös imettämistä sinulle ja uudelle vauvalle. Varmista, että noudatat terveellistä ruokavaliota, ja välttä ruokia ja aineita, jotka ovat epäterveellisiä tai tekevät vauvasi kaasuisksi tai epämukavaksi.

Yleisiä ongelmia

Imettäminen voi joskus olla kivuliasta. Suut voivat muuttua herkiksi tai revittyiksi, ja rinnat voivat kivennystää kivuliastaan maidosta. Lue neuvoja siihen, miten käsitellä nämä ongelmat.

Jos kohtaat muita yleisiä ongelmia, kuten kääntyneitä suuttia, hiivatulehduksia tai maitotuotannon epäonnistumista, varmista, että haet apua ilman viivytystä lääkäriltäsi tai laktatioterapeutilta. Jo aikaisemmin hoidad ongelman, sen helpompi se on ratkaista ja aloittaa mukava ruokintarutiini.

Joskus pieni ongelma on kiinniottoon tai imemiseen, tai hän ottaa vain toista rintaan. Ei paniikkia. Pysy rauhallinen ja rauhoita vauva. Kun vauva on rauhallinen, yritä uudelleen eri asennossa. Älä koskaan pakota suuttasi vauvan suuhun.

Kun maitovirta alkaa, saatat kohdata vuotoa imettäväliivissa ja paidassa. Varmista, että sijoitat rahaa imettämispadeihin. Tämä vähentää onnettomuuksia, pesua ja loukkaantumisia.

Tukiryhmät

Jos sinulla on vaikeuksia imettämisessä, tukiryhmä voi olla hyödyllinen. Useimmat tukiryhmät ovat ilmaisia tai edullisia. Tukiryhmän löytämiseksi alueeltasi kokeile seuraavia:

  • Ota yhteyttä La Leche Leagueen, kansalliseen imettävien äitien tukiorganisaatioon. Liitto järjestää ryhmiä monissa kaupungeissa, jotka kokoontuvat säännöllisesti keskustelemaan imettämisongelmista.
  • Kysy sairaalalta, jossa synnyit, vinkkejä. Monet sairaalat tai synnytyskeskukset tarjoavat ilmaisia tukiryhmiä, jotka kokoontuvat viikoittain tai kaksikuukausittain.
  • Kysy äitiyshoitajaltasi, naistenlääkäriltä, yleislääkäriltä, lastenlääkäriltä, kätilöltä tai synnytyksenvalmentajalta paikallisista tukiryhmistä.
  • Ota yhteyttä laktatioterapeuttiin (laktatioterapeutti).

Previous:

Next: