Miten sanoa 'ei' juhlatiloille pandemian aikana

Miten sanoa ei juhlatiloille pandemian aikana

Oletetaanpa asiat suoraan: monille juhlat eivät ole juhlia ilman pientä perhedraamaa. Tänä vuonna kovat kymmenen on tuonut kokonaan uuden jännitsevän aiheen sukulaisten kanssa ratkaistavaksi: perhejuhlien välttäminen.

Sijoittamalla poliittisia kiistoja seiska Jimon kanssa (tai ehkä lisäksi), vuosi 2020 on se, jolloin on pakko väittää ja todennäköisesti pettää perheenjäseniä, jos et ole mukava kokoontumaan – koska totuus on se, että seikka Jimin sanomista huolimatta kokoontuminen ei välttämättä ole turvallista.

"Mikä tahansa kokoontuminen siinä missä on riskiä", sanoo tohtori Scott Weisenberg, NYU Grossman School of Medicinen matkailulääketieteen ohjelman johtaja New Yorkissa. "Vaikka tapoja riskin lieventämiseen on olemassa, perheet, erityisesti ne, joissa on vanhuusia ja sairauksia kärsiviä, joilla on suurempi riski vakavalle sairaudelle, tulisi silti harkita mahdollisia seurauksia." Weisenberg huomauttaa myös, että nuorilla, terveillä perheilläkin on "jokin riski vakavalle sairaudelle" ja lisää, että kuka tahansa saattaa levinneet COVID-19:tä muille yhteisössään, kun on tarttunut.

Miljoonadollarikysymys on kuitenkin: Miten kerrot perheenjäsenille, että jätät juhlatilaisuudet välistä? Tässä asiantuntijat antavat vinkkejä ja neuvoja "ei"-sanoamiseen kokoontumisista tänä vuonna.

Milloin kertoa uutinen?

Ei ole keinoa kiertää asiaa. Voit tuntea ahdistusta valmistaessasi kertoa perheenjäsenille, ettei sinua mukava kokoontua. Siitä huolimatta, kohtelias tapa on antaa sukulaisten tietää mahdollisimman pian, kun olet päättänyt.

"Tämä on selvästi vaikeaa ja keskustelu, jota ihmiset haluaisivat viivyttää, älä tee sitä", sanoo tohtori Diane Dreher, Santa Claritan yliopiston Applied Spirituality -instituutin varajohtaja Santa Clarassa, Kalifornia ja kirjailija "The Tao of Inner Peace". "Anna ihmisten tietää ympäristösi mahdollisimman pian, jotta he voivat suunnitella juhlansa."

Miten kertoa läheisemmille sukulaisille, ettei kokoontuta

Tämä on kaikille karttomaton maa ja epämukavuutta on vaikea välttää, mutta kun kerrot perheenjäsenille, että jätät tänä vuosi juhlat välistä, älä ole epävarma. Kristen Mosierin, lisensoidun perhe- ja avioliittoterapeutin ja Space for Systemic Healing -omistajan New Yorkissa mukaan, ei-vahvistaminen voi houkutella yrittämään vakuuttaa sinua harkitsemaan uudelleen, tai pahempaa, syyllistämään.

"Ole suora siitä, miten tunnet ja mitä suunnittelet tehdä", Mosier sanoo. "Sano jotain yksinkertaista kuin: 'Emme tunne itsemme mukaviksi kokoontumaan fyysisesti tänä vuonna, joten juhlimme kotona.' Mitä luottavaisemmin ja suoraviivaisemmin olet valinnastasi, sitä vähemmän muut yrittävät vakuuttaa sinua, että asenneesi on virheellinen."

Mitä jos olet yleensä isäntä?

Kun olet juhlien oletusisäntä, juhlien välttäminen voi olla ylisyyntrickistä, sillä on lisäelementti tunteesta, että petät ihmisiä. (Myös, se voi olla perinne, jota arvostat.) Siitä huolimatta, suoraviivaisuus on tie – ja muutama lohdutuspalkinto, niin sanottu, voi auttaa peittämään iskua kaikille.

"Jos sinulta odotettiin isännöivän tänä vuonna, sano perheellesi lempeästi, ettei pidä kokoontumista, koska rakastat heitä ja haluat pitää kaiken turvassa", sanoo Dreher. "Tarvittaessa viittaa CDC:n ohjeisiin ja tieteelliseen dataan." Lisäksi Dreher ehdottaa Zoom-kutsua tai sukulaisten lähettämistä hedelmä- tai juustolaatikko juhlapäivänä.

Mitä jos olet ainoa, joka jättää kokoontumisen?

Jos on yksi asia, jonka tämä viimeinen vuosi on selittänyt, se on se, että eri ihmisillä on eri näkemyksiä kaikesta – jopa pandemioista. Vaikka saattaa vaikuttaa itsestäänselvältä sinulle, että kiitospäivä, joulu, hanukka ja kwanzaa pitäisi olla pois pöydältä, on melko varma, että jotkut, tai jopa kaikki sukulaistasi ovat eri mieltä.

"Jos olet ainoa, joka jättää tänä vuoden juhlat, tai jokin sukulaistesi luulee sinua hämäräksi, vaadi vain, että rakastat heitä ja suosit turvallisuutta pahaa parempaan", sanoo tohtori Sherrie Campbell, "But It's Your Family: Cutting Ties With Toxic Family Members and Loving Yourself in the Aftermath" -kirjan kirjailija.

Campbell selittää myös, että jos olet ainoa, joka ei halua kokoontua, se voi muuttua epämukavaksi. "Tällaisessa tilanteessa on parasta pysyä omassa epämukavuustunteessasi", Campbell huomauttaa. "Ja tarvittaessa anna sukulaistesi tietää, ettei etsi heidän hyväksyntään päätöksellesi, vaan kunnioitusta. Et tarvitse antaa selitystä, kun jotain tekee sinusta epämukavan."

Mitä jos perheesi ehdottaa monimutkaista "turvallisuussuunnitelmaa" kokoontumiseksi?

Vaikka on tapoja vähentää riskiä kokoontuessa – karanteeni ja testaus etukäteen tai sosiaalisesti etääntynyt ulkona pidettävä juhla – ne eivät välttämättä ole sinulle houkuttelevia (tai mukavia). Jos törmäät tilanteeseen, jossa perheesi yrittää keksiä ylitsepuolellisen suunnitelman yhdessä juhlimiseksi – ja et vain halua viettää juhlaasi sinä tavalla – ole rehellinen ja ehdota virtuaalista tapaamista juhlapäivänä joksikin ajaksi.

"Ilmaise, mitä olet valmis tekemään ja mitä et", Mosier sanoo. "Ja sitten ehkä ehdota aikaa yhdessä toisella tavalla, kuten toasti tietokoneen välityksellä, jossa kaikki jakavat, mistä eniten kiitollisia olette, jopa tämän stressaavan vuoden keskellä."

Mitä jos koet voimakkaita syyllisyystunteita?

Vaikka sinulla voisi olla hyviä tarkoituksia, tämä on perheestä kyse, joten on melko varma, että jokin syyllisyyden kerros on olemassa. Lopulta päätöksesi on tärkeämpi kuin syyllisyyden tunteet.

"Syyllisyyden tunne on normaalia, varsinkin kun päätöksesi on jättänyt perheenjäsenen yksin juhliin", Mosier sanoo. "On okei tuntea nämä tunteet ja surata menetetyn yhteisen ajan, mutta muista varmistaa itsellesi, että uhrisi on suojella läheisiäsi, mikä on suurin lahja, jonka voit antaa heille."

Jos kokoontut mitään tasolla…

Jos olet epävarma kokoontumisesta tai päädyt pakotettuun siihen, on muutamia asioita, joita sinä ja perheesi voitte tehdä varovaisuuden puolelta. "Jos kaikki ovat erittäin varovaisia kahden viikon ajan ennen kokoontumista, se vähentää – ei poista – terveysriskejä", Weisenberg sanoo.

Hän lisää: "Perheet voivat myös muokata riskiä ylläpitämällä sosiaalista etäisyyttä, käyttämällä maskeja ja ottamalla kädenhuuhtelun vakavasti sekä matkustuksen että saapumisen jälkeen. Vaikka voit testata juuri ennen saapumista, pidä mielessä, että negatiivinen testi tänään ei sluit pois smittauskyvyn seuraavina päivinä."

Previous:

Next: