• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Vauvan saaminen nukkumaan millä tahansa keinolla

Kuten kaiken uuden kanssa, vauvan nukuttaminen vaatii usein paljon kokeilua. Ja joskus, kun meillä ei ole unta, emme aina saa parhaita ideoita.

"Maailma on kiehtova paikka, ja useimmat lapset olisivat mieluummin hereillä kuin nukahtavat", sanoo Glenna Winnie, M.D., uniasiantuntija Pediatric Sleep Centeristä Purcellvillessä, VA. "He taistelevat usein pysyäkseen hereillä, kun heidän pitäisi nukkua, ja siksi he väsyvät liikaa, heillä on käyttäytymisongelmia tai heistä tulee liian aktiivisia univajeen vuoksi."

Välttämättömyys on keksinnän äiti, kuten vanhemmat, joiden vauvat heräävät, kun heidän päänsä osuu pinnasänkyyn, kertovat sinulle. Mutta ehkä sinä olet yksi onnekkaista etkä ole joutunut ajamaan vauvaa turvaistuimeen kiinnitettynä kaupungin puolelta toiselle. Jos ei, lohduttaudu seuraavilla yrityksen ja erehdyksen tarinoilla.

Vaikka vanhemmat voivat usein tehdä paljon vaivaa saadakseen lapsensa nukahtamaan ja nukahtamaan, vanhempien on oltava varmoja, että turvallisuus on ensiarvoisen tärkeää. "Varmista aina, ettei lapsesi voi loukkaantua tai tukehtua. Pysy aina lapsesi kanssa, jos annat hänet nukkumaan missä tahansa, joka ei ole pinnasängyssä tai sängyssään, ja muista pitää kaikki tukehtumisvaarat kaukana lapsesi ulottuvilla", neuvoo Jodi Mindell, Ph.D., Philadelphian lastensairaalan unikeskuksen apulaisjohtaja ja Sleeping Through the Night -kirjan kirjoittaja. .

Lastenhuoneen historia

Useimpiin nukkumaanmenorutiineihin kuuluu lapselle lukeminen. Valitettavasti tämä ei saanut Nicole ja Jason Hunterin 20 kuukauden ikäistä, "planeetan kevyimpää nukkujaa", nukahtamaan. "Isabel osallistui lastenkirjoihin, joita luimme hänelle, ja ne estivät häntä nukahtamasta", Jason sanoo.

Joten hän alkoi lukea hänelle historiankirjoja. "Max Hastingsin Armageddon oli erittäin tehokas", sanoo Jason, historian pääaine, brittiläisen historioitsijan 640-sivuisesta teoksesta Kolmannen valtakunnan lopullisesta romahtamisesta. "Jos lukisin sen ääneen, hitaasti ja järjestelmällisesti, hän menisi nukkumaan."

Lopulta Isabel alkoi kutsua kaikkia isänsä kirjoja nimellä "Max Hastings".

"Monet ihmiset ajattelevat, että lapset asettavat oman uniaikataulunsa", tohtori Winnie sanoo. "Mutta vanhempien on asetettava rajoituksia. Lapselta – ja aikuiselta – menee aikaa illalla rauhoittumiseen, nukkumaanmenoon valmistautumiseen. Nukkumaanmenoajan tulee olla lyhyt – 15–30 minuuttia – ja päättyä lapsi sängyssä ja valot sammuvat. Johdonmukaisuus on rakkautta lapsellesi."

Auton liikkeen luominen uudelleen

Monet vauvat nukahtavat auton istuimiin, kun heitä ajetaan ympäriinsä. Koska Kathy ja Bill Guerry eivät halunneet nousta autoonsa joka päivä, he löysivät yksinkertaisen ratkaisun.

"Meillä oli tapana laittaa vauva auton istuimeen ja istuin kuivausrummun päälle, kun se oli käynnissä", Kathy kertoo. "Se toimi melko hyvin siihen asti, kun vauva oli nukahtanut ja sitten summeri soi kierron lopussa. Meidän piti aloittaa alusta."

"American Academy of Pediatrics ei rohkaise toimintaan, kuten kapaloimiseen tai keinumiseen, koska niistä tulee uniyhdistys", sanoo Sanjeev Kothare, M.D., lasten unihäiriöiden keskuksen johtaja. "Vauvan uudelleenkouluttaminen hyväksi nukkujaksi kestää noin kaksi viikkoa." Tohtori Kothare selittää, että tässä prosessissa lapsen nukkumisaikaa lyhennetään noin tunnilla ja vauva asetetaan sänkyyn, vastataan niihin viiden minuutin välein ja sitten pidennetään 10 minuutin ja 15 minuutin välein.

"Älä koskaan jätä vauvaasi yksin, jos hän nukkuu muualla kuin pinnasängyssä. Hänen turvaistuimensa voi helposti pudota kuivausrummusta", tohtori Mindell neuvoo.

Pinnasänky voi olla iso paikka

Raquel Avilalla ja Simon Fraserilla oli kaksi kertaa enemmän työtä kaksosten nukuttamiseksi.

"Ava ja Maddy syntyivät viikolla 35 ja painoivat vain 4 kiloa", Raquel sanoo. Keskosten vauvoilla kuluu usein ylimääräistä aikaa saavuttaakseen kehityksen virstanpylväitä, joihin kuuluu myös yöunet. Varsinkin Maddylla oli unihäiriöitä. Hän nukkuisi vain turvaistuimessaan.

"Kiinnitimme hänet kiinni ja toimme turvaistuimen sänkyyn kanssamme, jotta voimme keinuttaa hänet nukkumaan välissämme", Raquel kertoo.

Siitä lähtien he luottivat turvaistuimeen ja panivat sen jopa sänkyyn vauvan kanssa. "Luulen, että hänen täytyi tuntea olonsa lämpimäksi ja mukavaksi, aivan kuin hän olisi kohdussa", Raquel lisää.

"Keskosilla on epäkypsät unikeskukset, ja heidän nukkumaansa oppiminen voi kestää kauemmin kuin heidän täysiaikaisilla kollegoillaan", tohtori Kothare selittää. "Jos he ovat hyvin ennenaikaisia, heillä voi olla fysiologisia syitä huonoon uneen, ja jos he ovat pysyneet NICU:ssa, heillä voi olla emotionaalisia puolia unihäiriöissään."

"Vauvan turvaistuimessa nukkuessa hengittäminen on huolestuttavaa, joten tarkista vauvan asento lääkäriltäsi. Varmista myös, että turvaistuin ei voi kaatua tai että hän yltää mihinkään, jos vauva nukkuu siinä. turvaistuin", tohtori Mindell neuvoo.

Parempi kuin suojapeite

Sillä aikaa, kun muut lapset halailevat turvapeittojaan, Sophia-vauva tarvitsi toisen tuntuvan mukavuuden lähteen.

"Sophia menisi nukkumaan vain, jos hän leikkisi hiuksillani", sanoo Miriam Mathers tyttärestään. "Joten istuisin lattialla pääni [hänen pinnasänkynsä] tankoja vasten. Onneksi minulla oli pitkät hiukset; muuten se olisi ollut hankalaa."

"Iso, tärkeä asia lasten suhteen on unen alkamisen yhteys. Meillä kaikilla on joukko olosuhteita, joissa tunnemme olomme mukavaksi mennä nukkumaan", tohtori Winnie sanoo. "Lapset oppivat odottamaan niitä olosuhteita, jotka vallitsevat unen alkaessa, ja heistä tulee usein riippuvaisia ​​niistä nukkuessaan heräämisen jälkeen yöllä."

Sophia joutui silittämään äitinsä hiuksia 1-2-vuotiaana. Sitten eräänä päivänä sekä hän että hänen äitinsä lopettivat kylmän kalkkunan.

Kädet pois -lähestymistapa

Kun vauva numero kaksi syntyi Maria Vasilakis-McGlynnin ja hänen aviomiehelleen Chrisille, uusi hengenpelastustuote tuli markkinoille:Bibfeeder. Tässä erityisessä ruokalapussa on hihnat, jotka pitävät pullon vauvan rinnassa.

Maria piti Eleni-vauvaa ja hänen vanhempaa veljeään pomppivilla istuimilla sängyn vieressä ja "niin heti kun kuulin äänen, ojensin toisella kädelläni ja laitoin nännin suuhun. Jonkin ajan kuluttua he osasivat etsiä itse nänni", McGlynn sanoo hämmästyneenä siitä, kuinka paljon unta hän säästi.

Lopulta hänen lapsensa siirtyivät sänkyyn, mutta periaatteessa Eleni käytti Bibfeederia "päivästä (hän ​​tuli) kotiin sairaalasta siihen päivään, jolloin hän pystyi pitämään pullosta yksin."

"Lapsia ei pidä imettää nukkumaan tai juomaan pulloista", tohtori Winnie sanoo. "Juomiseen vuoteessa liittyy lääketieteellisiä ongelmia, mukaan lukien gastroesofageaalinen refluksi ja ontelot."

Kun yksi tutti ei riitä

"Vanhin poikamme nukkui viiden tutin kanssa. Jos yksi puuttui, tapahtui todellinen draama", Herman Garcia sanoo. "Hänellä olisi yksi suussaan, yksi kummassakin kädessä ja kaksi muuta hieroa hänen kasvojaan vasten."

Jos vauva sekoittui yön aikana, hän tunsi tutit myötätuntoisesti, ja jos niitä ei ollut, "oli suuri draama". Tämä tapahtui vain, kun hän nukkui pinnasängyssä. Hän nukahti melko helposti muualla.

"Muistan pari myöhäisillan käyntiä apteekissa lomien aikana ostaakseni lisää, kun olimme unohtaneet tai kadottaneet ne", Herman kertoo.

"Tämä on loistava esimerkki epätavallisesta unihäiriöstä", tohtori Winnie sanoo. "Suosittelisin, että perhe hankkii pienen pinon tuttia pinnasängyn nurkkaan, jotta jos lapsi hukkaa sellaisen, hän voisi kurkottaa sen ja löytää sen helposti ja palata itse nukkumaan."

Pullot pinnasängyssä

Gloria Julianalla ei ollut vaikeuksia saada vauvansa uneen, mutta hän heräsi muutaman kerran yössä vaatimaan pulloaan.

"Päätimme laittaa muutaman pullon pinnasänkyyn, jotta hän voisi löytää ne itse", Gloria kertoo. "Laitamme viisi tai kuusi pulloa, täynnä mehua tai vettä."

Kun pullot olivat tyhjiä, ne lensivät ulos pinnasängystä. "Hän heittäisi ne ulos!" sanoo Gloria, joka löysi heidät makaamasta lattialta.

Vaikka se toimi Julianojen kohdalla, lastenlääkärit eivät suosittele vauvojen juomista sängyssä. "On parasta olla jättämättä pulloja sänkyyn, varsinkin jos ne ovat täynnä mehua. On hyvä mahdollisuus, että vauvallesi kehittyy hammaskariesia tai reikiä", tohtori Mindell varoittaa. "Edes suuria määriä vesi ei ole hyväksi vauvoille."

Se, mitä he eivät tiedä, ei satuta heitä

Vauvojen siirtäminen uuteen nukkumistilanteeseen voi joskus sotkea heidät. Näin tapahtui Amy Gilesin toiselle vauvalle, joka nukkui hyvin vauvana vauvansängässä, mutta hänellä oli vaikeuksia sopeutua sänkyyn.

"Julia kieltäytyi päästämästä minua poistumaan makuuhuoneestaan. Hän ei nukahtaisi, ellei olisi ollut huoneessa", Amy sanoo. kahden lapsen äiti. "Ajattelin jossain vaiheessa pääseväni ulos huoneesta, joten menisin makuulle lattialle hänen pinnasänkynsä viereen."

Kun hän oli melkein varma, että vauva nukkui, Amy ryömi vatsallaan poistuakseen huoneesta. (Hänen miehensä vuorottelee hänen kanssaan ja teki samoin.) "Luulisi, että yritimme paeta panttivankitilannetta! Joskus hän nukahti luullen, että olen edelleen siellä. Toisinaan hän nosti puskurin, nähdään minut. yrittää paeta ja alkaa ulvoa. Ja sitten aloittaisin koko prosessin uudelleen."

Asiat olivat pahimmillaan, kun Julia oli 15-18 kuukauden ikäinen. Oli monta yötä, jolloin Amy luovutti ja nukahti makuuhuoneensa matolle. "Onneksi käytimme ylimääräiset rahat matolle ja se oli erittäin muhkea."

Lopulta Amy ja Pat ymmärsivät, että he eivät tehneet vauvalleen palveluksia, ja kääntyivät lempeään ferberointiin. '

"Kun hän oppi nukahtamaan omin avuin, hän selvisi paljon paremmin yön yli", Amy sanoo. "Ymmärsimme, että meidän oli opetettava hänelle nukkumaan."

"Jos muutat rutiiniasi illan alussa, voit kouluttaa lapsesi uudelleen", tohtori Winnie sanoo. "Tärkeää on ensimmäinen nukkumaanmenokerta. Meillä kaikilla on unisyklit, mutta pystymme nukahtamaan itsemme takaisin. Vauvoja, jotka tekevät niin, kutsutaan itsetutteiksi."

Vanhemmuus on kestävyyslaji

Sejun Ra löysi tavan pysyä kunnossa ja laittaa vauvansa nukkumaan. "Haelia oli erittäin vaikea saada alas, joten kokeilin monia asioita - laulamista, kävelyä, heilumista - mutta ainoa mikä toimi, oli ylös-alas liike", hän sanoo. "Tein kyykkyjä ja syöksyjä noin 30 minuuttia pitäen Haelia kädessään."

Sejun alkoi käyttää vain käsiään, mutta siitä tuli todella väsyttävää, joten hän aloitti syöksyjä ja kyykkyjä. "Aluksi en voinut tehdä viittä minuuttia kauempaa, mutta muutaman kuukauden kuluttua jalkani olivat todella vahvat ja normaalisti tekisin 30 minuuttia. Se toimi joka kerta!"

Sejunilla ja hänen vaimollaan Jinheellä oli jopa nimi:"sumo" sen jälkeen, kun sumopainijat tekevät ottelun alussa.

"Minun ei tarvinnut tehdä sitä joka ilta, mutta ainakin kahdesti viikossa, se oli välttämätön hoito-ohjelma", Sejun sanoo. "Uskon, että hienosäädöllä se voi toimia jokaisen vauvan kanssa."

"Liikkeet nukkuessa ovat assosiaatioita, eikä niitä pidä rohkaista", tohtori Kothare sanoo. "On epäselvää, miksi aivot suosivat pystysuuntaista liikettä."

Toinen tapa saada tämä ylös ja alas liike

Kristin ja Mike Zangrilli pommittivat vauvaa Annabellea synnytyspallolla koko asunnossaan, jotta tämä pysyisi unessa päiväunien aikana.

"Olin ystävän luona vierailemassa hänen ja hänen vastasyntyneen vauvansa luona. Rajallisten istumapaikkojen vuoksi yksi meistä päätyi palloon. Se näytti rauhoittavan vauvaa", Kristin kertoo. "Kokeilimme sitä vauvamme kanssa, pian sen jälkeen, kun toimme hänet kotiin, ja se toimi. Mitä enemmän pomppii, sitä enemmän se rauhoitti vauvaa."

Vauvan ensimmäisten neljän kuukauden aikana Kristin ja hänen miehensä pomppivat jopa puoli tuntia ja keskustelivat perheensä kanssa, katsoivat uutisia ja niin edelleen.

"Me kaikki käytimme palloa - mieheni, äitini ja isäni, kaikki", Kristin lisää.

"Se oli ratkaisevan tärkeää! Se oli olennainen osa vastasyntyneen ekosysteemiä", sanoo Mike, joka tarvitsi sitä entistäkin enemmän, koska hänellä ei ollut "taikarintoja". Se toimi paremmin, jos he pitivät huutavaa ääntä vauvan korvaan, ja myös "mitä korkeammalle pomppii, sitä rauhallisempi vauva."

Viimeinen sana tri Winnieltä

Jokaisella meistä on joukko olosuhteita, joissa voimme nukahtaa yöllä, ja niitä kutsutaan unen alkamisassosiaatioiksi. Jos heräämme jostain syystä (normaalista tai epänormaalista), meidän on palautettava nuo nukahtamisyhdistykset, jotta voimme nukahtaa takaisin.

Nämä olosuhteet ovat yleensä melko erityisiä, kuten tyynyn pitäminen tietyssä asennossa, äidin hiusten silittäminen, viisi tuttia tai rakkaan peiton reunan hierominen kahden sormen välissä. Joskus näihin olosuhteisiin kuuluu pullon juominen tai äidin keinuttaminen. Avain yön yli nukkumiseen on auttaa vauvaa tai lasta kehittämään nukahtamissuhteita, jotka lapsi voi luoda itselleen ilman vanhempien väliintuloa. sitten, kun lapsi herää yöllä, lapsi voi palauttaa nämä olosuhteet ja nukahtaa takaisin.

Siksi noin neljän kuukauden iässä vauva tulee laittaa alas nukahtamaan yksin, kun vauva on uninen, mutta ei vielä nukahtanut, jotta vauva oppii nukahtamaan ilman jonkun muun apua. Tässä iässä ruokinnan tulisi olla vähintään muutaman minuutin päässä unen alkamisesta. vauvan vanhetessa lopeta ruokinta 15–30 minuuttia ennen kuin lasket lapsen alas.

Tekijänoikeus &kopio 2011 Meredith Corporation.

Kaikki tämän Web-sivuston sisältö, mukaan lukien lääketieteelliset lausunnot ja muut terveyteen liittyvät tiedot, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sitä tule pitää erityisenä diagnoosina tai hoitosuunnitelmana millekään yksittäiselle tilanteelle. Tämän sivuston ja sen sisältämien tietojen käyttö ei luo lääkärin ja potilaan välistä suhdetta. Pyydä aina suoraa neuvoa omalta lääkäriltäsi kaikissa omaan tai muiden terveyteen liittyvissä kysymyksissä tai ongelmissa.