Onko lappenne ylipainoinen?
Lastenlääkärit arvioivat lasten kasvua ja rakenteen standardoitujen kasvukäyrien ja kehamassaindeksin (BMI) avulla. Kasvukäyrät näyttävät, onko lapsi normaalilla pituus- ja painoalueella iästään. Lapset, joiden paino tai pituus on 85. percentiilin yläpuolella tai 5. percentiilin alapuolella, tulisi tutkia lääkärin toimesta selvittääkseen, onko lisätutkimusta tarpeen. Lastenlääkärit seuraavat myös lasten painon vaihteluita, jotka voivat tarkoittaa, että jotain on muuttunut ja asettanut ne ylipainoon kulkemaan.
Kehamassaindeksi on laskelma lapsenne painosta suhteessa pituuteen. BMI 85. percentiilin yläpuolella tarkoittaa ylipainoa, kun taas lapset 95. percentiilin yläpuolella pidetään lihavina, mikä lisää niiden riskiä kroonisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja diabetekseen. BMI-percentiili, joka määrittelee vakavaa lihavuutta, on 95. percentiilin 120 %. Jos lapsenne BMI on 85. ja 95. percentiilien välillä, hänen ylipainonsa voi olla rasvaa tai lihaksia. Kasvukäyrät ja BMI kertovat vain osan tarinasta, koska eivät kumpikaan mitaa ruumiin rasvaa. Erityisesti urheilulliset lapset ja nuoriset, joilla on poikkeuksellisen lihaksikas tai laimea rakenne, voivat korkean BMIn ilman ylimääräistä rasvaa tai lihavuutta. Joissakin lihavuusklinikoissa jopa 10 %–15 % lapsista kuuluu tähän kategoriaan. Myös muistakaa, että afrikanamerikalaisten ja valkoisten lasten välillä on pieniä eroja; samalla BMI-mittauksella afrikanamerikaisilla lapsilla ja nuorisolla on enemmän lihas- ja luumassaa ja vähemmän ruumiin rasvaa. Kuitenkin lähes kaikki lapset ja nuorisot, joilla on BMI 95. percentiilin yläpuolella, ovat liikaa ruumiin rasvaa, riippumatta heidän etnisyydestään tai lihaksisuudestaan.
Jotkut vanhemmat ihmeissään, kuinka on mahdollista, että 17 % 2-19-vuotiaista on lihavia, kun vain 5 % väestöstä pitäisi olla BMI 95. percentiilin yläpuolella. BMI-kaaviot perustuivat lapsiin ja nuoriin, joita tutkittiin ennen vuotta 1988, jolloin nuorista ei ollut yhtä monta lihavuutta. Siihen aikaan vain 5 % lapsista ja nuorista oli lihavuutta.
Jos lappenne on ylipainoinen, koska hänen runkoon on kasvanut, varmistakaa hänelle, että ylipainonsa ei ole rasvaa ja kannustakaa häntä fyysisesti aktiiviseksi pitääkseen lihaksensa tonuksen. Myös, olkaa aktiivisesti mukana keskusteluissa lastenneuvolalääkärinne ja lapsenne kanssa lapsenne painosta. Estääkseen huolen painosta, vanhempi ja lapsi on hyväksyttävä lapsen ruumiintyyppi. Muut perheenjäsenet voivat olla samankaltaisessa rakenteessa. Jos keskitytte epäasiallisesti painoon yksin ja ärsytätte lapsenne painon laskemiseen, hän saattaa kehittää vääristynyttä ruumiinkuvaa ja riskata syömishäiriön. Se on arvioitu, että 70 %–80 % tytyistä kokee itsensä, olipa se oikein tai väärin, liian rasvakkaana. Asiantuntijat varoittavat, että ruumiinkuvan vääristynyt havainto voi osittain polttaa nykyistä lihavuuden epidemiaa, epäasiallisen dieetin jälkeen tasoittuvan painon nousun kanssa.
Valitkaa onnellisuus
Monet nuorisot, erityisesti tytöt, tulevat syvästi onnettomiksi, kun he tajuaavat, ettet he koskaan tule olemaan muotoiltuja kuin supermallit tai ansaitsevat monimiljoona dollarin sopimuksia elokuvatähtinä.
Auttakaa tyttärenne tuntemaan itsensä mukavana keneksi hän on. Varmistakaa hänelle, että oikea kauneus on enemmän kuin ihoa syvemmällä. Auttakaa häntä kehittämään taitojaan ja lahjojaan ja korostakaa hänen positiivisia ominaisuuksiaan. Tarjoakaa hänelle naisia roolimalleja, jotka ovat hyödyntäneet lahjojaan parhaiten, saavuttaen intelektuaalisia ja humanitaarisia tavoitteita tai kasvattaneet terveellisiä, tasapainoisia lapsia, snahi kuin kaupusteleiden ulkonäönsä pintapuolisen menestyksen vuoksi.
-
Care.comin ensimmäinen lapsenhoitajakysely kysyi yli 4 000 nannyalta ja vahtimestarilta palkoistaan, etuuksista, urapolkuista ja työoloista. Yhdysvallat on kasvaavan lastenhoitokriisin keskellä. Nousseet menot vievät yhä suurempia osuuksia kotitalou -
Lasten ruokareseptit pitäisi olla ravitsemia, erittäin herkullisia ja helppoja valmistaa. Monivärinen ruoka on hyvä indikaattori siitä, että ateria on täynnä vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita kasvavalle lapsellesi. Tämä herkullinen taco-sal -
Tunnustetaan se – vauvilla ja taaperoilla on outo kyky päästä kaikkialle. Ne uteliaat kädet ja kiipeävät jalat voivat olla söpöjä, mutta ne voivat myös olla vaarallisia. Ole tietoinen yleisimmistä kotivaaroista, ja noudata näitä välttämättömiä turval
