• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miten saadalapsi syömään lihaa

Liha onhyvä proteiinin lähde , ja voi tarjota lapsellesi vitamiineja ja kivennäisaineita välttämätöntä terveen kasvun ja kehityksen . Kuitenkin, etteivät kaikki lapset pitävät lihasta , ja jotkut saattavat olla pikkutarkkoja millaisia ​​lihaa syövät . Jos lapsesi kääntämällä nenäänsä ylös lihaa ,viimeinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on paniikki . Varovasti rohkaista häntä hyväksymään sen osana hänen ruokavalio . Tärkeintä on varmistaa, että hän on saada kaikkiravitsemus hän tarvitseeelintarvikkeiden hän ei syö .
Ohjeet
1

Kokeile erilaisia ​​lihaa . Lapsesi voi pidä punaista lihaa , mutta nauttia kanaa tai kalkkunaa . Leikkaa liha pieniksi paloiksi helpottaa lapsesi pureskella ja niellä . Kuutioi liha näyttääpaljon enemmän maukas lapselle kuin suuret palat .
2

Anna lapselleaterian lihaa sisältävät , kun hän on hyvin levänneenä , sisältö ja nälkäinen , neuvoo Maya W. Paul ja Lawrence Robinson artikkelissa , " ravitsemus lasten ja nuorten , " Ohje Guide verkkosivuilla . Limit välipaloja kaksi päivässä , joten hän on valmis hänen pääateriaa . Älä anna hänen tankata nesteitä ( erityisesti maito ) , joka voisi tehdä hänen haluttomia syömään kiinteää ruokaa .
3

Rohkaise lastasi syömään lihaa , mutta eivät vaadi , jos hän ei ole innokas . Ole tietoinen siitä, että se voi kestää vanhemmat jopa 10 kertaa ennen kuin lapsi hyväksyyuuden ruoan , sanovat Paul Robinson . Jos hän ei syö hänen lihaa , odotamuutama päivä , ja yritä sitten uudelleen . Kärsivällisyys on avain . Älä anna hänelle syötävää samalla levyllä kuin toinen uusi elintarvike taielintarvikkeen hän ei ole vielä hyväksytty. Hurjana kanssa jotain tiedät hän nauttii , ja hän on todennäköisesti hyväksyn se .
4

Tee syö lihaa hauskaa luomallahauska kasvot teidän chid lautaselle . Käytä perunat silmille , porkkanoita hiukset ja herneitänenään . Muotihymy pois kuutioiksi lihapalojen . Lapsesi nauttia syöminen" kasvot . &Quot;
5

Syösamaa ruokaa kuin lapsesi mahdollisimman paljon . Lapset rakastavat matkia vanhempiensa . Näytä lapselle, miten voit leikata oman lihaa ja tehdä arvostava ääniä kuin syöt sitä .
6

Älä pakota lasta syömään lihaa , jos hän ei halua . Hän ei voi maistu taikoostumus. Tarjoa hänelle lihaa silloin tällöin , mutta älä työnnä häntä, jos hän ei ole muuttanut mieltään . Paavalin mukaan ja Robinson , taaperoille ja pienten lasten tulisi syödä kaksi annosta proteiinia päivässä , kun taas kouluikäisten lasten pitäisi syödä viisikymmentäkahdeksan yli kaksi 2- 3 - unssi annosta keitettyä vähärasvaista lihaa , siipikarjaa tai kalaa päivässä . Kuitenkinmonenlaisia ​​elintarvikkeita lisäksi lihaa tarjota proteiinia , kuten munia , papuja , linssejä ja maapähkinävoita . Jos lapsesi syö maitotuotteita , hän saa runsaasti proteiinia sekä B12-vitamiinin , sanoo Heidi Murkoff laatijamyydyin raskauden kirja , " Mitä odottaa kun odotat . &Quot;