Raskauden aikana kompressioasukat: tunne upeus!
Raskaus tuo mukanaan kaikenlaisia pieniä lemmikkejä: turvotus ja varikoosivälit ovat vain muutama niistä.
Tässä on sopimus sydämesi ja jalkojesi välillä: sydämesi pumpaa verta alas ja jalkojesi lihakset ja verisuolet pumpaa sen takaisin ylös.
Kuitenkin, veren tilavuus, kasvava kohdunkulma ja hormonit, jotka rentouttavat ruumiitasi, jotta voit puristaa ulos synnytyksessä, kaikki vaikuttavat huonoon verenkiertoon. Jalkasi eivät usein pysty käsittelmään osuuttaan ja ne loppuvat pallon kaltaisiksi, jotka on täytetty vedellä ja kaikki kertyy pohjalle.
Pahin on, että se pahenee usein pitkän istumisen tai seisaamisen vuoksi – jalkoillesi on painovoima vastustana, ei apuna. Ne turvottuvat, väsyvät ja satuttavat ja jopa lisäävät verensolmujen riskiä (varsinkin lentäessä).
Tässä kompressioasukat ja niiden siisti sisarukset tulevat kuvaan.
Jos otat saman pallon ja pidät sitä tiukasti kädessäsi, se ei pysty laajenemaan yhtä paljon ja se on helpompi pumpata mitään nestettä takaisin ylös.
Kompressioasukat (tai kompressiosukat; paineasukat; tukiasukat tai gradientasukat) pitävät kaiken (arvasit) 'kompressoituna' olleen erittäin tiukkoina alhaalla ja hitaasti vapautuen ylöspäin (lukuun kuin käänteiset Spanx). Se on kuin pieni hissi, joka auttaa jalkojasi uuden raskaan nesteyden nostossa auttaakseen sydäntäsi – se on syy, miksi niin moni urheilija ja juoksuja käyttää niitä.
Okei, niin nyt päätät, että kompressiosukat voivat olla hyvää idea, mitkä saat?
Onneksi ne eivät enää näytä 1922-Nervous-Sairaala -sidabandeilta. Ne tulevat kaikista, säädyllisistä sukasista seksikkäisiin sukatossuihin.
Jo enemmän peitettyä aluetta, sitä parempi tuki saat. Joten enemmän on parempi, eikö? No, melkein. Haaste on, että nämä kusipäät on vaikea saada päälle, joten todennäköisesti haluat pitää minimiarvion tuesta, jonka tarvitset, ja sitten työskennellä siihen asti. Tässä ovat vaihtoehdosi:
Kompressioasukat
Jos kärsit kipuisista leipäkakka-jaloista, valitseasukat. 15-20 mmHg on se, mitä keskimääräiset asukat sisältävät. Mitään sen yläpuolella, olet Anaconda-vahvuudessa ja ne tarvitsevat lääkäri reseptin.
- Pro: Ne ovat helpoin saada päälle
- Con: Ne kompressoivat pienimmän alueen
VIM & VIGR
Mediven Assure
Nabee
Sockwell
CompressionZ
Fytto
Rehuasukat (Thigh Highs)
Jos haluat enemmän peitettyä aluetta, tutki Rehuasukoita.
- Plussat: Peität enemmän pinta-alaa ilman, että sinun on mentävä vatsan yli.
- Miinus: Ne luottavat yläreisiisi pysyäkseen pystyssä. Liian loosa ja ne putoavat alas. Liian tiukka ja näytät kuin purkautunut Pillsbury Grands -purkki. Ne kuulostavat seksikkäältä, mutta eivät ole – hei, emme ole täällä kuumottelemaan, eikö?
Jobst
TruFrom
Sukatossut (Tights)
Jos kaikki särkyy niloista selkään asti, valitse sukatossut.
- Pro: Täysi peite, joten ne auttavat todella jalojen turvotuksessa ja ne näyttävät vain sukatossuilta.
- Cons: Ne voivat olla hankalia saada päälle. (Ja pois wc-käynneille.) Kuvittele hallinta-alainen pussyhousut, jotka hallitsevat KOKO tie alas.
Insignia
A Pea in the Pod
Terramed
Sukka-yhteenveto
Minulla on pari VIM & VIGR kompressioasukkia ja löydän vain jalan osan hankalaksi saada päälle, mutta jalan osa on melko helppo vetää ylös (helppo minulle sanoa, koska en ole 40 viikon raskaana.)
Joten jos löydät alhaaltasi turvottuneen, väsyneen tai kipuisena – tai suunnittelet lentää jonnekin – ota pari kokeilemaan, auttaako se.
Joka tapauksessa, ei ole mitään seksikkäämpää kuin sanoa kumppanillesi: "Hei kulta, miten olisi tulla tänne ja laittaa kompressioasukani minulle?" (Varista, että biisit "Cherry Pie" Warrantilta on valmis.)
Kerro, jos sinulla on pari ja mitä mieltä olet niistä! Haluaisin tietää!
Seuraava suositus: Lepottomien jalkojen hoito raskauden aikana
-
Olipa kyseessä sitten työhön paluuun varmistaminen tai harvojen illanviettokierrosten varalle varastoiminen, haluat varmasti varastoida imetysmaitoa pakastimessa turvallisesti. Imetyksen, säilytyksen, pakastamisen ja myöhemmin sulattamisen koko pros -
Elävästi elävä elämännuorten lukemisen intohimo on jotain, mihin monet vanhemmat ja hoitajat pyrkivät. Lopulta perustausteet ovat runsaat – sanaston laajentaminen, lukemisen ja kirjoittamisen taitojen edistäminen ja muuta, mutta lukeminen identifioi -
Vauvan ensimmäiset tunnit Ensimmäinen päiväsi vauvasi kanssa on innostava (ja tunneherkkä), kun lääkärit ja sairaanhoitajat tutkivat häntä varmistaakseen, että hän on terve – ja opettavat sinulle perusteet hänen hoitaamisestaan. Tiedosta, mitä odotta
