Mitä tehdä, kun pikkulapset kieltäytyvät syömästä
Entä jos lapsi sanoo vain "Ei!" aterian tai välipalan aikaan?
Älä suutu.
Lopeta ateria luonnollisesti ja muistuta taaperoasi, milloin seuraava ateria tai välipala tarjotaan.
Tämä lähestymistapa tukee lapsesi ruokinta "työtä" valita, haluatko syödä.
Tässä on muutamia muita tapoja reagoida, kun lapsi kieltäytyy syömästä:
- Anna lapsesi poistua pöydästä.
- Odota, kunnes seuraava säännöllinen ateria tai välipala tarjoaa ruokaa tai juomaa.
- Vältä jälkiruoan tai muiden elintarvikkeiden ja juomien käyttöä lahjuksena ruoan viimeistelyssä.
- Vältä ruoan käyttöä mukavuuden vuoksi. Sen sijaan, leikkiä lapsesi kanssa tai tarjota huomiota tai kiintymystä.
Tässä on muutamia kysymyksiä, joita kannattaa harkita, jos et ole varma, miksi lapsi ei syö:
- Onko hän väsynyt, jännittynyt tai sairas? Yritä varata hiljainen aika.
- Onko hän täynnä? Tarkista lehmänmaidon tai mehun määrä, jonka lapsi juo. He tarvitsevat noin 500 ml lehmänmaitoa päivässä. Jos tarjoat mehua, enintään 125–175 ml (1/2–3/4 cup) 100% mehua päivässä. Liian paljon nestettä jättää vähän tilaa ruoalle. Vesi on paras janoon.
Resurssit ja linkit:
HealthLink BC:Auttaa 1–3 -vuotiasta lasta syömään hyvin
HealthLink BC:Ateria- ja välipalaideoita 1–3 -vuotiaalle pikkulapsellesi