Las necesidades de sueño de su niño pequeño
Las necesidades de sueño de su niño pequeño
Entre los niños de un año, las necesidades de sueño varían mucho de un niño a otro. El niño pequeño promedio duerme alrededor de 12 horas al día. Pero el rango se extiende desde solo ocho horas hasta casi 16. ¿Cuánto tiempo necesita dormir su niño pequeño?
Los patrones de sueño de su bebé en su primer año ofrecen la mejor pista. Aunque necesita dormir menos cuando es un niño pequeño, es probable que su hijo no aumente su tiempo de actividad en más de una hora. Entonces, si su bebé dormía 16 horas al día, probablemente dormirá unas 14 o 15 horas cuando tenga un año. Desafortunadamente, si su hijo dormía solo 10 horas por noche cuando era bebé, de repente no necesitará más que eso después de su primer cumpleaños.
Su hijo de un año probablemente dormirá entre 10 y 12 horas por la noche, ¡pero no seguidas! Es raro que un niño pequeño duerma más de seis a ocho horas seguidas. Pero después de despertarse a medias a las cuatro o cinco de la mañana, su hijo puede volver a dormirse con bastante facilidad después de un poco de consuelo. Su hijo obtendrá las otras dos a cuatro horas de descanso que necesita tomando una siesta durante el día. Prácticamente todos los niños pequeños aún toman al menos una siesta al día y la mayoría toma dos. Dependiendo de cuánto satisfaga su hijo su necesidad de dormir por la noche, sus siestas pueden durar entre 20 minutos y cuatro horas.
¿Cómo sabes cuánto durará una siesta en particular? ¿Tienes tiempo para hacer una carga de ropa? ¿Saldar la chequera? ¿Hacer algunas llamadas de negocios? ¿Escribir algunas letras? O más probablemente, ¿tiene tiempo para tomar una siesta usted mismo? Si se apega a un horario bastante estricto con respecto a cuándo y dónde se va a dormir su hijo, tanto de día como de noche, la duración de sus siestas será bastante predecible. Sin duda, la flexibilidad en los horarios de sueño de su hijo también ofrece ciertas ventajas, especialmente la libertad de salir por la noche. Pero cuanto más flexible sea con el horario de sueño de su niño pequeño, más difícil será predecir cuánto tiempo dormirá.
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