Rabietas a la hora de dormir en niños pequeños: por qué ocurren y cómo manejarlas
Las rabietas de los niños pequeños a la hora de dormir pueden ser un desafío, dificultando poner al bebé a dormir. Sin embargo, comprende que las rabietas son parte del desarrollo normal de un niño. A menudo ocurren por incomodidad, hambre, frustración o cansancio.
Los niños pequeños usan la comunicación verbal para expresarse libremente a los dos años. Sin embargo, aún pueden tener dificultades para transmitir sus pensamientos con claridad, de ahí las rabietas. Estas rabietas podrían clasificarse como de agotamiento, temperamento y frustración. Mientras que algunos niños participan en ellas raramente, otras pueden hacerlo con bastante frecuencia.
Lee para descubrir las posibles razones detrás de estas rabietas y algunos consejos para manejarlas.
¿Por qué los niños pequeños empiezan a llorar repentinamente a la hora de dormir?
Aunque las rabietas son comunes, si tu niño pequeño tiene una rabieta a la hora de dormir, puede ser una experiencia frustrante para ti. Cuando los niños tienen rabietas para evadir el sueño por la noche, puede afectar no solo su horario de sueño sino también el tuyo.
Saber por qué tu niño llora o tiene rabietas a la hora de dormir puede ayudarte a resolver su problema y acostarlo lo antes posible. Aquí tienes algunas razones probables por las que tu niño tiene rabietas a la hora de dormir.
- Enfermedad: Esta es una de las razones más comunes por las que tu hijo tiene una rabieta durante la hora de dormir. Los niños pequeños generalmente no saben cómo reaccionar cuando están enfermos.
- Miedo: Miedo a lo desconocido o a la oscuridad, episodios de pesadillas, o simplemente el miedo a que no estés cerca puede hacerles llorar a la hora de dormir.
- Miedo a la separación: Si no pasas suficiente tiempo con tu niño, o si ellos lo sienten así, podrían llorar por el miedo a que se separen de ti de nuevo cuando duerman.
- Cansancio extremo: Un niño demasiado cansado puede ponerse muy irritable y negarse a dormir.
- Actividad física insuficiente: Si tu niño está menos cansado o no ha tenido suficiente actividad física, puede negarse a ir a la cama a tiempo o tener una rabieta.
- Hambre o sed: Si tu bebé tiene hambre o sed y no puede comunicarlo, puede llorar durante la hora de dormir.
- Incomodidad: Ropa seca e irritante, ambiente cálido, piel seca o erupciones en la piel.
Cómo lidiar con las rabietas de tu niño a la hora de dormir
Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a manejar las rabietas de tu niño a la hora de dormir.
1. Establece una rutina a la hora de dormir
Acuesta a tu niño a la misma hora cada noche. Esto ayudará a tu hijo a saber que es la hora de dormir y le condicionará a conciliar el sueño más rápido. Dado que los niños de diferentes edades duermen un número diferente de horas, es posible que tengas que modificar su rutina de sueño según su edad.
2. Mantén la consistencia
Mantén la consistencia en lo que se supone que tu niño debe hacer o no hacer a la hora de dormir. A medida que crecen, asegúrate de que sepan cuáles son sus límites y respétalos, ya que esto les ayuda a relajarse a tiempo.
3. Realiza algunas actividades la hora previa a la hora de dormir
La hora previa a la hora de dormir de tu niño es crucial para su sueño nocturno. Involucrarlos con dispositivos con pantalla u otras actividades distractoras no se recomienda. Leerles un cuento o poner música relajante es una excelente manera de acostarlos.
4. Dales una opción
Da a tu niño una opción y hazle responsable de lo que desee hacer a la hora de dormir. Déjales elegir su juguete favorito para la noche o el pijama que deseen usar para dormir.
5. Pon música relajante
A algunos niños les encanta dormir con música o una canción relajante. Si tu hijo es uno de ellos, pon su nana favorita o música relajante que los calme instantáneamente y los haga dormir.
6. Dales un baño o ducha
Un baño tibio antes de dormir es absolutamente reconfortante y relajante. Si tu hijo tiene problemas para dormir o se pone irritable antes de dormir, dale un baño tibio y míralos dormir tranquilamente.
7. Mantén una tabla de recompensas
Una de las mejores formas de inculcar buenos hábitos en tu hijo es recompensándolos cuando se comportan bien. Un buen hábito que puedes enseñarles es acostarse temprano y despertarse temprano. Puedes hacer que se relajen para la noche creando una tabla de recompensas. Recompensa a tu hijo cada vez que se acueste a tiempo. Esto actúa como refuerzo positivo, y es más probable que también sean madrugadores. Además, esto podría ayudar a reducir sus rabietas a la hora de dormir.
Preguntas frecuentes
1. ¿Necesito reducir las siestas diurnas de mi niño?
A medida que tu recién nacido crece, empezará a dormir menos siestas, y una vez que cumplan cinco años, pueden dejar de hacer siestas por completo. En la mayoría de los casos, no necesitarías reducir el tiempo de siesta de tu niño, ya que dejan de hacer siestas por sí mismos. Si tu niño se niega o resiste una segunda siesta después de la primera, puedes dejarlos estar y involucrarlos en una actividad divertida.
2. ¿Debo ajustar la rutina de sueño de mi niño?
Sí, ajusta la rutina de sueño de tu niño de manera que obtengan el sueño que necesitan, y asegúrate de que encaje en tu rutina también. Los diferentes bebés tienen diferentes necesidades, y por tanto, intenta descubrir qué funciona mejor para tu niño.
Las rabietas a la hora de dormir en niños pequeños son un fenómeno inevitable. Sin embargo, el número de horas que un niño necesita dormir depende de su edad. A medida que los recién nacidos crecen, su necesidad de sueño se reduce. Pero los niños necesitan dormir lo suficiente para procesar sus pensamientos claramente y desarrollarse más. Aunque es normal que tu niño tenga rabietas antes de dormir, asegúrate de que no continúen por mucho tiempo. Puedes identificar su causa de irritación y usar algunos consejos, para que duerman lo suficiente.
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