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Cómo ayudar a tu niño a quedarse en la cama

¿Tienes un niño de 2-4 años que no quiere irse a la cama? ¿O quiere que te quedes en la habitación hasta que se duerma? Nosotros tuvimos este problema con nuestro hijo de 2 años. Lloraba si salíamos de la habitación, a veces insistía en que durmiéramos con él. Estaría despierto hasta las 23:00 jugándonos la cabeza. Los pasos a continuación solo tardaron una semana en incorporarse; lleva meses durmiendo solo y se duerme a las 20:30 la mayoría de las noches.

Cosas que necesitarás

• Mucha paciencia

Instrucciones

1. Establece una rutina: Baña al niño 1 hora antes de apagar luces, cepilla dientes, pon un poco de loción (¡la lavanda calma!) déjale un poco más de tiempo tras vestirse para correr por la casa y hacer lo que quiera (no le dejes ver TV a menos que sea algo muy tranquilo, Baby Praise es genial).

2. Enciende una lámpara pequeña en su habitación. Esta lámpara solo para la noche, deben entender que no deben salir de la habitación sin tu permiso cuando esta lámpara está encendida (Pueden pedir ir al baño, esta es la ÚNICA razón por la que deben salir).

3. Pasa un tiempo leyendo cuentos, hablando del día, etc. Unos 10 minutos. Luego sal de la habitación, diciéndoles que pueden jugar con sus juguetes o lo que quieran unos minutos más, pero NO pueden salir de la habitación. Si te siguen, vuélvelos a meter. Si tienes que acompañarlos 50 veces, hazlo.

4. Tras unos 10 minutos, vuelve a la habitación, ayúdales a meterse en la cama y apaga la luz. Puedes decir "Buenas noches, Sr. Luz". (A mi hijo le encanta). Luego cuéntales un cuento, canta unas canciones, reza si se desea. ¡Y vete!

5. Si tu hijo llora, compruébalo cada 10 minutos más o menos. Ve solo a la puerta y di "Estoy aquí, te quiero, es hora de dormir". Solo di eso una y otra vez. Dilo con voz firme pero gentil. Si te sientes muy mal, puedes sentarte fuera de la puerta las primeras noches, pero no vuelvas a entrar. Si tu hijo sale de la habitación, acompáñalo de vuelta y mételo en la cama, luego vete.

6. Cuando hicimos estos pasos, solo tuvimos que aguantar quizá dos noches de guerra total, unas cuantas más de protestas, y ¡presto! Nuestro hijo se acostumbró a la rutina, y ahora le encanta. Puedes lograr que tu niño vaya a la cama.

7. Por supuesto, si tu hijo está enfermo o ha tomado demasiado azúcar o estimulación, puede necesitar más tiempo para dormirse. Si está enfermo, especialmente, puede necesitar más tiempo de mimos y cuidado. Solo asegúrate de que en cuanto esté bien vuelvas a la misma rutina de antes.

8. Un CD de música relajante también hace maravillas, quizás uno especial que solo escuchan por la noche.