Niño Formación Sleep

El sueño no es a menudo considerado como una habilidad; Sin embargo , cuando usted está criando a un niño pequeño que puede ayudar a instálate una habilidad que necesita ser enseñado .

Los niños parecen haber nacido con una resistencia innata a dormir que no termina con la infancia . Cuando un niño se convierte en una resistencia de sueño del niño puede convertirse en un problema significativo.

Aquí están algunas pautas para ayudar a un niño a aprender la habilidad de sueño .
Instrucciones
Niño Formación Sleep
1

Instituto una rutina firme en las primeras horas después de la cena . Los niños prosperan con una rutina porque les da estabilidad. Después de comer la cena , permitirá un corto tiempo de juego tranquilo y luego progresar en una rutina de acostarse. Actividades de rutina antes de dormir comunes incluyen un baño , un aperitivo , historias , cepillarse los dientes y recibir mimos de acostarse.

Cuando los niños reconocen la rutina que llegarán a apreciar los patrones y obtendrán la seguridad de saber qué va a pasar y lo que es espera de ellos.
2

Mantenga cualquier momento el juego incorporado en una rutina tranquila y calma. Los niños necesitan tener un ambiente tranquilo para conseguir que listo para dormir . Si se les permite jugar rambunctiously antes de dormir pueden tener dificultades para establecerse en sus camas y quedarse dormido . Minimizar la televisión después de la cena , ya que puede estimular a un niño .
3

Mantenga las luces brillantes al mínimo durante las rutinas de la hora de acostarse . Una habitación en penumbra creará somnolencia y ayudar a un niño a relajarse . Acurrucándose y sentir acogedor es una gran manera de animar a un niño a relajarse y sentir sueño . Trate de crear un ambiente que induce el sueño.
4

Minimizar la siesta por la tarde , porque esto a menudo puede interrumpir una hora de acostarse a tiempo para un niño pequeño . Trate de no permitir que un niño duerma pasado aproximadamente 15:00 . Esto debería hacer posible tener un tiempo razonable para la hora de acostarse por la noche.
5

Meta un niño después de todos los pasos de la rutina se ha completado. Si ha sentado una buena base , usted debe tener un niño somnoliento que adormilada murmura , " Buenas noches ", como después salir despacito de la habitación.

Si un niño se resiste , por alguna razón , él o ella consolar pero mantenerse firme. Él aprenderá de su firmeza lo que se espera de él y, finalmente, cooperará con la rutina de dormir que haya establecido .

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