Regresión del Sueño en Niños Pequeños
Cuando tu bebé se vuelve niño pequeño, podrías pensar que las noches en vela y las batallas para dormir quedaron atrás. La realidad: los problemas de sueño pueden continuar incluso en edad preescolar. Los niños pequeños pueden tener regresiones del sueño por hitos del desarrollo o por cambios en casa que causan malestar emocional. Reconocerlas ayuda a superarlas.
Cómo se Manifiesta la Regresión
Kim West (The Sleep Lady): resistencia al sueño (lucha al acostarse o en siesta), despertares nocturnos más frecuentes, siestas más cortas o rechazo total. Señales sutiles: cambios en apetito o conducta por sueño de peor calidad.
Por Qué Ocurre
Baby Sleep Site: cambios 발달 (dentición, ansiedad de separación, miedos nocturnos —oscuridad—). Empiezan a afirmar su independencia y se niegan a hacer lo que no quieren (dormir). Factores externos: nuevo hermano, inicio de control de esfínteres, divorcio.
Cuándo Esperarla
Baby Sleep Site: dos períodos principales: ~18 meses y ~24 meses (rango ±2 meses). Coinciden con saltos evolutivos. Saber que vienen ayuda a detectar señales y reconducir el sueño.
Cómo Manejarla
A veces solo cabe esperarla. West: son temporales (semanas o meses), acaban. Mantén rutinas de siesta y cama y sé persistente. Si ya habla, dialoga sobre normas de siesta/cama y cúmplelas.
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