• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

Cómo Lograr que Dos Niños Pequeños Duerman en la Misma Habitación

Dos niños en un dormitorio puede ser un reto; aunque duerman bien solos, la tentación de un compañero de juegos a pocos metros es nueva. Ya sea por un bebé en camino o por mudanza a casa más pequeña, puedes ayudarles a compartir habitación con pequeños cambios en la rutina y paciencia durante la transición.

Materiales Necesarios

• Luz nocturna
• Máquina de ruido blanco
• Divisor de tela para la habitación

Instrucciones

1. Espacio propio para cada uno

   Dale a cada niño su zona de sueño con su peluche o manta especial. Coloca las camas cabecero con cabecero (espalda con espalda) en vez de paralelas; así se estimulan menos a la hora de dormir. Con el crecimiento, cada uno sentirá que tiene su espacio.

2. Rutina de acostar consistente

   Ayuda a relajarse y prepara para dormir. Sé constante e incluye momentos one-to-one con cada uno. Ej.: baño, luego ~15 min: pijama, agua, cepillado, cuento, a la cama.

3. Luz tenue o luz nocturna

   Apaga luz principal o usa regulador hasta casi oscuridad. Si no les gusta la oscuridad total, luz nocturna.

4. Dales unos minutos para dormirse solos

   Si se quejan, no corras. Espera unos min a ver si cesa. Si persiste, susurra y usa la mínima intervención para calmar.

5. Ruido blanco si uno despierta al otro

   Máquina de ruido blanco o CD de naturaleza ahoga los ruidos del hermano y hace al durmiente menos sensible a ellos.

6. Divisor de habitación si siguen jugando

   Dos en un espacio = juego. Cortina entre camas da privacidad y reduce juego nocturno.

7. Tabla de recompensas de rutina de sueño

   Gráfica con rutina + dormirse sin ruido + no molestar al otro. Cada logro = pegatina. Semana completa = tiempo extra de juego u otro premio. La tabla les enseña que seguir la rutina es su responsabilidad, como cepillarse los dientes o hacer la cama.