Cómo entrenar a niños pequeños a Ponga Auto Volver al sueño durante la noche

Los niños pequeños que se despiertan durante la mitad de la noche a menudo se acostumbran a tener un padre o cuidador ayudan a calmar ellos volver a dormir. Sin embargo , esto eventualmente puede convertirse en un patrón de no poder volver a dormir por su cuenta , lo que termina robando el niño y el adulto de mucho descanso necesario. Enseñar a un niño a volver a dormir solos en la noche se traducirá en más horas de sueño para todos
. Cosas que necesitará
Animal relleno o manta
Nightlight
Instrucciones
1

Establecer una rutina regular para ayudar a su hijo a entender cuando es hora de dormir. Ponga al niño a la cama a la misma hora cada noche y seguir un patrón regular antes de acostarse , como tener un baño, leer libros y luego de ser puesto a la cama .
2

Proporcionar un entorno relajante para la cama de su niño, incluyendo un objeto de consuelo favorito, como un animal de peluche o una manta que ella encuentra consuelo. Coloque una luz de noche en la habitación, así que la habitación no dar miedo cuando el niño se despierta durante la noche.
3

Ten calma , calmante y breve cuando el niño se despierta durante la noche. Dígale al niño que es hora de dormir , darles un beso o un abrazo y luego salir de la habitación . Espere al menos cinco minutos antes de volver. Dígale al niño una vez más que es hora de dormir , darles un breve beso o un abrazo , y dejar de nuevo.
4

Repetir , aumentando los intervalos que se han ido por dos minutos cada vez. En otras palabras , esperar cinco minutos , siete minutos, nueve minutos y así sucesivamente hasta llegar a 15 minutos. Luego continuar de esperar 15 minutos antes de volver a la habitación . Si permanece en calma y consistente , el niño finalmente volver a dormir .
5

Repetir todas las noches como sea necesario hasta que el niño empieza a dormirse más rápido y llorar menos . Pueden pasar varias noches de repetir este patrón , pero la mayoría de los niños comienza a ser capaz de auto- calmar la noche dentro de una semana .

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