Un niño de tres años no quiere dormir en su habitación
P Tengo un niño de tres años que odia dormir en su habitación. Si no puede vernos la cara cuando se va a dormir, empieza a gritar. Normalmente me quedo en su habitación hasta que se duerme. Luego se despierta en medio de la noche y se queda dormido en mi habitación. ¿Qué tengo que hacer? R Desafortunadamente, ha creado un patrón ritualizado de sueño a la hora de acostarse y un patrón de despertar nocturno que hace que su hijo necesite su presencia para conciliar el sueño. Los niños necesitan aprender a calmarse solos y saber que pueden quedarse dormidos solos. En este punto, su hijo necesita una ruptura importante con este patrón; si continúas con lo que estás haciendo, seguirá creyendo que todo lo que tiene que hacer es gritar para salirse con la suya; funciona, ¿verdad?Durante los próximos días discuta con calma con él que es hora de que se duerma en su propia habitación después de que usted se vaya. Tenga estas conversaciones en cualquier momento que no sea la hora de acostarse. Haga referencia a las discusiones y reafirme brevemente lo que está a punto de suceder antes de comenzar una rutina placentera de 15 a 20 minutos antes de acostarse (cuentos, canciones, cepillado de dientes, acostarse en la cama, beso nocturno, etc., etc.).
No lo saques de la cama cuando grite. Déjalo gritar durante unos cinco minutos antes de entrar por primera vez. Consuélelo en su cama/cuna asegurándole de una manera suave y tranquilizadora que estará bien y que tendrá un sueño maravilloso. Vete antes de que se duerma; puedes sentarte al lado de su cama por un rato antes de irte. Continúe este mismo proceso, si los gritos continúan, dejando más tiempo entre cuando entre en cada ocasión sucesiva. De nuevo, no lo saques de su cama o lo lleves a tu cama.
Usted, como hacen todos los padres con este problema, se sentirá muy tentado a hacer lo que ha hecho antes, solo para dejar de gritar y dormir un poco. Recuerde, sin embargo, que si cede, estará perpetuando el problema y reforzando un mal hábito que debe romperse. Probablemente sentirá que está perdiendo el control si esto continúa durante varias noches, pero tenga la seguridad de que estas técnicas generalmente funcionan durante un período de cinco a siete días. ¿No vale la pena aguantar un rato cuando sabes que hay un final a la vista para este comportamiento? Ciertamente elogie a su hijo por irse a dormir solo y nunca lo culpe por ser "malo" porque no responderá a esto de inmediato; después de todo, lo ayudaste a crear este patrón. Para obtener una descripción más detallada de esta técnica y algunas variaciones, consulte cualquier libro del pediatra Richard Ferber.
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