Consejos para padres que toda nueva mamá necesita

Convertirse en padre puede ser un poco abrumador, especialmente cuando llegan consejos de todos lados. Por eso, hemos compilado esta práctica guía de consejos rápidos de padres y expertos informados para ayudarlo a comenzar y brindarle la confianza que necesita para aceptar su nuevo rol.

1. Vivir el presente. Por la presente, tiene permiso para dejar de preocuparse por su lista de verificación (lavar la ropa, extraer leche, comprar pañales) y aprender a estar presente con su bebé. Disfrute de sus preciosos momentos juntos. —Wayne Fleisig, Ph.D.

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2. Relájese con las comidas para niños pequeños. Espere hábitos alimenticios extraños. Ofrece variedad. No presiones, no entres en pánico. Comerán cuando tengan hambre. —Connie Diekman, RD, Universidad de Washington en St. Louis

3. Apéguese a la hora de acostarse temprano. Tu hijo dormirá lo que necesita y tú podrás recargar las pilas. —Jodi Mindell, Ph.D., autora de Sleeping Through the Night

4. Di no. Cuanto mejor rechace las solicitudes que no sean lo mejor para su hijo, menos veces tendrá que hacerlo. Puede decir no una vez en el supermercado cuando su hijo pida comprar un cartón de helado, o puede decirlo todas las noches una vez que el cartón esté en el congelador de su casa. —David Ludwig, M.D., Ph.D., autor de Ending the Food Fight

5. Crea mini tradiciones. Cuelgue globos alrededor de la mesa de la cocina la noche antes del cumpleaños de su hijo para que se despierte en un día especial. Haz un ruido divertido cuando solo estés tú y tus hijos en un ascensor. Cree un apretón de manos que solo ellos conozcan y guárdelo para los grandes momentos. —Harley A. Rotbart, M.D., autora de No Regrets Parenting

6. Esté preparado para los días de enfermedad. Abastecerse de bebidas de rehidratación como Pedialyte, Gatorade o Vitamin Water para que no tenga que ir corriendo a la tienda en medio de la noche cuando su pequeño está vomitando. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, Universidad de California, San Diego

7. Conoce a tu hijo. Cada niño es una combinación única de fortalezas y desafíos. Trate de adaptar su respuesta para que se ajuste al niño que tiene delante. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., autora de Smart Parenting for Smart Kids

8. Encuentra tu tripulación. Identifique a las personas a las que puede llamar cuando necesite desahogarse:amigos que le darán su opinión cuando se la pida y mantendrán la boca cerrada cuando no, y que darían cualquier cosa por estar ahí para usted y su familia (y viceversa). Ámelos mucho y agradézcales a menudo. —Lacey Dunkin, madre soltera de seis hijos

9. Recuerda que eres un modelo a seguir. Haga que ser madre parezca atractivo para su hijo para que quiera tener hijos y usted pueda ser abuelo algún día. Si siempre estás estresado, molesto o inquieto, ella no se sentirá inspirada para convertirse en madre. —Wendy Mogel, Ph.D., autora de The Blessing of a Skinned Knee

10. Deja que tu pareja se haga cargo. Está dispuesto a todo, así que anímelo a que se encargue de bañarse, leer o estar boca abajo (o las tres cosas). Son excelentes actividades de vinculación y una oportunidad para que tomes un respiro. —David L. Hill, M.D., autor de Dad to Dad:Parenting Like a Pro

11. Hable sobre decisiones de dinero. Cuando compra una marca de queso porque es menos costosa (e igual de buena) u opta por dejar una cartera que le gusta "hasta que esté en oferta", explíquele su pensamiento a su hijo. —Farnoosh Torabi, madre de dos hijos y presentadora del podcast So Money

12. Léale a su hijo todos los días. Ayuda a desarrollar la imaginación y es tiempo bien invertido. —Christine Hohlbaum, madre de dos hijos y autora de The Power of Slow

13. Vaya pequeño con grandes cambios. ¿Botella a vasito? ¿Cuna a la cama? Por supuesto, desea que estas transiciones se realicen sin problemas y rápidamente, pero eso puede ser abrumador para su pequeño. Deje que juegue con la taza nueva, o siéntense y lean juntos en la cama nueva primero. Una vez que se haya acostumbrado a las nuevas experiencias sensoriales, puedes hacer oficial el cambio. —Harold S. Koplewicz, M.D., presidente del Child Mind Institute

14. Ayude a su bebé a dormirse solo. Aliméntalo al comienzo de tu rutina para acostarse. Después de un baño, libros y abrazos, acuéstelo mientras está somnoliento pero todavía despierto. Si la alimentas o la acunas para que se duerma, siempre necesitará tu ayuda para quedarse dormida. —Dr. Mindell

15. Establecer tareas. Haga que sus hijos colaboren en casa vaciando los botes de basura, haciendo la cama, poniendo la mesa y guardando los juguetes. Ayudar con las tareas del hogar aumenta la autoestima porque confías en ellos para hacer el trabajo. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Confía en tus instintos. Incluso si no puede diagnosticar lo que está mal cuando su hijo no se siente bien, su instinto le dirá que necesita ser revisado. —Ari Brown, M.D., autora de Baby 411

17. No te conviertas en el mayordomo. Sus hijos están programados para ser competentes. Haz que adquiera el hábito de colgar la chaqueta en el armario y poner la ropa sucia en el cesto a una edad temprana, para que no tengas que hacerlo tú. —Dr. Mogel

18. Cuando te equivoques, hazte cargo. Si te equivocas con tu hijo (o tu pareja), discúlpate. Esto les enseñará a sus hijos que está bien cometer un error siempre y cuando lo reconozca y diga que lo siente. —Alice Domar, Ph.D., autora de Finding Calm for the Expectant Mom

19. Date tiempos de espera. Cuando se siente enojado, es menos probable que le responda a su hijo de una manera útil. No tienes que reaccionar al instante. Tomar un breve descanso te ayuda a calmarte y pensar bien las cosas. —Dr. Kennedy-Moore

20. Empuje la armonía entre hermanos. En la cena, haga que cada niño se turne para decir lo que disfrutó de su hermano o hermana ese día. Esto ayuda a los niños a buscar los aspectos positivos en sus hermanos en lugar de los negativos. —Lacey Dunkin

21. Abra las ventanas desde la parte superior. Elimine el riesgo de que su hijo se caiga manteniéndolos cerrados y bloqueados en la parte inferior. Y no la tientes a trepar colocando muebles bajos debajo. —Dr. Cazador

22. Como un Boy Scout, prepárate. Nunca salga de casa sin al menos una muda de ropa para cada niño pequeño. —Dr. Colina

23. Cuidado con los padres humildes y jactanciosos. Cuando los conocidos se jactan de su hijo brillante o súper talentoso, relájese. Lo más probable es que estén exagerando o mintiendo. —Dr. Mogel

24. Contar "historias de la edad". A la hora de acostarse, pídale a su hijo que elija un número más pequeño que su edad actual. Luego cuéntale algo interesante que te haya pasado a esa edad. —Dale McGowan, padre de tres hijos y autor de Raising Freethinkers

25. Deja tu teléfono. Cuando estás con tus hijos, esa llamada/texto/correo electrónico puede esperar. Saben cuando no estás prestando atención. —David Fassler, M.D., autor de Help Me, I'm Sad:Reconociendo, Tratando y Previniendo la Depresión Infantil y Adolescente

26. Estar sin techo. Traten de salir juntos al menos unos minutos todos los días y muévanse bajo el cielo. Es una oportunidad para escapar de las pantallas y las actividades sedentarias, y establecer un ritual de lluvia o sol que beneficiará a su hijo de por vida. —Wendy Sue Swanson, M.D., autora de Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Actuar como tonto. La vida puede ser demasiado seria. Deje que sus hijos lo vean reír, haga muecas y persígalos por la casa diciendo "¡Te voy a atrapar!" —Dr. Domar

28. Camine en lugar de conducir. Usa tus piernas para recados cortos y citas para jugar cerca. Mientras pasean con su hijo, hablen, jueguen "Veo, veo" o salten juntos sobre las grietas de la acera. —Dr. Rotbart

29. Sea un padre, no un amigo. Tu trabajo no es ser popular. Es posible que a sus hijos no siempre les guste usted en el momento. Pero en el fondo siempre te amarán por establecer expectativas claras. —Dr. Eichelberger

30. Haz que las matemáticas sean más divertidas. Aprovecha cada oportunidad para jugar con números, tamaños y formas. Cuente las naranjas y las manzanas a medida que las pone en la bolsa en el supermercado. Pregúntele a su hijo qué caja de cereales es la más alta. Señale el círculo en el reloj y el rectángulo en la ventana. —Deborah Stipek, Ph.D., autora de Motivated Minds:Raising Children to Love Learning

31. Sea consistente con sus reglas. Pero primero, asegúrese de que sean justos. —Dr. Domar

32. Solo baila. Cuando te hablen y estés cansado por las interminables demandas, enciende un poco de música y simplemente olvídate del día. Es difícil no sonreír cuando te estás relajando (y viendo bailar a tus hijos). —Lacey Dunkin

33. Responda a las interminables preguntas de "por qué". Es más fácil decirlo que hacerlo, pero los niños pequeños sienten curiosidad por todo lo que hay en su mundo. Si deja de responder a sus consultas, es posible que dejen de preguntar. —Raquel D'Apice, fundadora del blog The Ugly Volvo

34. Haz una copia de seguridad de tus fotos y videos. No querrás perder recuerdos digitales irremplazables. Invierta en un disco duro de respaldo o en un servicio en la nube. —Darshak Sanghavi, M.D., autor de A Map of the Child

35. Muéstrele a su hijo cómo saludar a las personas. Enséñele a su hijo a hacer contacto visual, sonreír y saludar a alguien nuevo en varios entornos. Luego pídale que lo pruebe. Solo tienes una oportunidad para causar una primera impresión. —Faye de Muyshondt, madre de dos y 32 fundadora de Socialsklz :-) for Success

36. Destacar la gratitud. Acuña el término BPOD (mejor parte del día) y revísalo todas las noches. Reflexionar sobre las cosas buenas es una hermosa práctica que fomenta la felicidad y el optimismo. —Dr. Swanson

37. Adelante y brota. Hágale saber a su hijo, a través de sus acciones y sus palabras, cuánto lo ama y qué cree que tiene de especial. —Dr. Fleisig


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