• Bebés
• Formar una familia
• Niños
• Crianza general
• Recién nacidos
• Adolescentes
• Niños pequeños
• Embarazo

¿Qué tipo de actividad es buena para un niño con ansiedad social?

Los niños con ansiedad social se sienten lo suficientemente cómodos con la familia para hablar, reír y conversar libremente. El problema se vuelve notable cuando el niño tiene que interactuar con compañeros o personas desconocidas y se niega a hablar o evita situaciones sociales completamente. Si tu hijo sufre de ansiedad social, puede esquivar interacciones sociales porque el miedo o la ansiedad que el encuentro trae se siente muy incómodo. El 75 por ciento de los adolescentes con ansiedad social dicen que no tienen amigos, según el Hospital Infantil de Boston. Los padres que intentan ayudar a un niño demasiado ansioso para hacer amigos pueden iniciar actividades para ayudarle a enfrentar el miedo. Si el comportamiento de tu hijo te preocupa o parece extremo, consulta a su pediatra.

Actividades en grupo

• Un niño con ansiedad social no participará voluntariamente en actividades con sus compañeros o niños del vecindario. En lugar de permitir que tu hijo permanezca aislado y solo, anímalo a unirse a grupos como scouts, o a tomar lecciones de música o practicar un deporte. Cualquiera de estas actividades permitirá a tu hijo practicar habilidades sociales críticas. Elige actividades a las que puedas asistir y observar para que puedas detectar habilidades sociales que podrían faltar en tu hijo y entrenarle en privado. Asegura a tu hijo que los sentimientos de ansiedad no duran para siempre y pasarán eventualmente, pídele que intente aguantar el sentimiento.

Citas de juego

• Toma la iniciativa y organiza citas de juego para tu hijo. Al principio, ten solo un niño hasta que la amistad parezca sólida, luego puedes aumentar lentamente el tamaño del grupo. Mantén estas citas cortas al principio y no presiones demasiado. Antes de la cita de juego, entrena a tu hijo en habilidades conversacionales y ayúdala a idear temas para charlar. Recuerda a tu hijo que sonría y haga contacto visual con su invitado.

Juego de roles

• El juego de roles es una de las mejores formas para que tu hijo aprenda y practique habilidades sociales según Anxiety BC. Empieza pequeño y trabaja en decir hola, luego sube a conversaciones más difíciles como dar cumplidos. Para empezar, el padre debe modelar el escenario y luego pedir al niño que lo realice. Ofrece elogios por mejoras o habilidades bien actuadas. Incluye lenguaje corporal apropiado y tono de voz en las representaciones. Graba la sesión en vídeo y diviértete con ello.

Establecimiento de metas

• Para un niño con ansiedad social, introducir gradualmente actividades sociales a veces se siente más fácil y menos abrumador. Empieza con una meta pequeña. Por ejemplo, pídele que diga hola al cajero en la tienda o sonría a un compañero en la escuela. Premia metas alcanzadas y establece nuevas metas que sean ligeramente más difíciles. Ayuda a tu hijo a entender que las habilidades sociales requieren práctica como cualquier otra habilidad. Trabaja en esto hasta que se sienta lo suficientemente confiado para asistir a una actividad extraescolar u otro evento grupal.