6 errores que cometí en mi primer año como mamá, que puedes evitar
El viaje de convertirse en padre primerizo es tan hermoso y alegre como desordenado y agotador. Sobre todo, es una experiencia de aprendizaje. Mi hijo, Oscar, cumplirá un año en poco menos de un mes y, a medida que nos acercamos a este hito, he estado reflexionando mucho sobre el año pasado. Si bien no puedo retroceder en el tiempo, ahora puedo ver claramente todas las cosas que desearía haber hecho de manera diferente.
La educadora de parto Brea Loewit me dice que no es inusual sentirse fuera de lugar en su primer año como madre.
"Es tan difícil entender la realidad de un nuevo bebé y todos los cambios que trae, y debido a eso, muchos padres no están preparados", dice Loewit.
Como enfermera familiar certificada y consultora de lactancia certificada por la junta, Loewit ha ayudado a innumerables familias a superar lo que los investigadores caracterizan como el "evento estresante" de convertirse en padre. La transición a la paternidad, dicen, genera cambios más profundos que cualquier otra etapa de desarrollo en la vida. Mi esposo y yo habíamos planeado metódicamente nuestro embarazo, así que ingenuamente pensé que estábamos listos. Pero según al menos un estudio, incluso las personas en "circunstancias de bajo riesgo" como las nuestras experimentan angustia individual y marital una vez que llega el bebé.
Hablé con otras mamás sobre sus errores y, aparentemente, ¡ninguna de nosotras es perfecta! Estos son los seis errores más grandes que cometí en mi primer año como madre.
1. Me preocupaba por todo.
La ansiedad comenzó en el momento en que descubrí que estaba embarazada. Me preocupaba ganar demasiado peso y cómo lo perdería. A medida que nos acercábamos a la fecha de parto, empecé a tener miedo de dar a luz. Luego vino nuestro bebé, y todos los pensamientos de "yo" se fueron por la ventana. Me senté toda la noche, viendo dormir a mi pequeño humano. Parecía tan frágil. Pensamientos intrusivos inundaron mi mente. Desde entonces, supe que se trataba de una ansiedad perinatal de libro de texto, definida como una preocupación excesiva e incontrolable que afecta su funcionamiento diario, y puede afectar hasta al 10 por ciento de las mujeres durante el embarazo y el posparto.
Cuando veo fotos de mí misma cuando estaba embarazada, sé que me veía radiante. Mi trabajo, en su mayor parte, fue una brisa. Durante los últimos 12 meses, Oscar ha estado relativamente sano y feliz. Desearía haberme preocupado menos y haberlo disfrutado aún más.
Sarah Netter, una madre de Nueva Orleans, experimentó algo similar y está de acuerdo:“Ojalá no hubiera estado aterrorizada y paranoica por nada y por todo. De acuerdo, tuve un micro-bebé prematuro que tuvo algunos problemas muy serios y aterradores al principio. Pero desearía haberme relajado un poco. A los 5, lo está haciendo muy bien”.
2. No tomé suficiente tiempo libre del trabajo.
Convertirse en padre cambia tu vida, entonces, ¿por qué luché por seguir con mi antigua "normalidad" en lugar de dar la bienvenida a esta nueva normalidad? Como escritor independiente, lancé artículos hasta bien entrado mi tercer trimestre. Firmé con un agente literario menos de una semana antes de dar a luz. Tres horas después del trabajo de parto, me registré en la clase en línea que estaba dando desde la cama del hospital. Otras madres me advirtieron que no lo hiciera, pero ese diciembre viajé a Sri Lanka para impartir un retiro de escritura con mi hijo de 3 meses a cuestas. Necesitaba el dinero, pero era más que eso. Me preocupaba que convertirme en madre afectara negativamente mi carrera.
Honestamente, lo hizo. Un año después, mi "cerebro de mamá", esa sensación de confusión y olvido que experimentan entre el 50 y el 80 por ciento de las nuevas mamás, apenas comienza a disiparse. Lo arreglé para tener tiempo para trabajar mientras cuidaba a un recién nacido. Sin embargo, no tomé en cuenta estos efectos cognitivos relacionados con los cambios hormonales y la falta de sueño.
Risa McDonell, una madre de Libertyville, Illinois, lo expresó perfectamente:“Ojalá me hubiera dado cuenta de que me sentiría como una extraterrestre cansada el primer año, sin importar lo que hiciera, y hubiera acabo de darme permiso para dormir”.
3. Debería haber pedido ayuda.
No hay nada simple en tener un recién nacido. Pero, en retrospectiva, veo cómo mi esposo y yo podríamos habernos hecho la vida más fácil. Por ejemplo, mientras Oscar y yo todavía estábamos en el hospital, podríamos haber contratado a un paseador de perros en lugar de que mi esposo corriera de un lado a otro para sacar al nuestro. Esas primeras semanas salvajes, podríamos haber contratado a alguien para que viniera a limpiar nuestra casa, o al menos enviar la ropa. En lugar de eso, lo hicimos todo nosotros mismos, y aunque ambas abuelas vinieron a visitarnos, fue más como recibir invitados que tener una mano amiga.
Si carece de una red de apoyo o tiene problemas para comunicarse con la abuela, Loewit sugiere una doula posparto para llenar los vacíos.
“Una doula posparto puede ayudar a administrar las tareas del hogar, las mascotas y la lavandería, así como apoyar a las mamás y los papás en la transición para tener un nuevo bebé”, dice Loewit. "Las doulas pueden ayudar a brindar apoyo para la lactancia, ofrecer ayuda con el cuidado posparto y apoyar a los padres en el aprendizaje de habilidades para el cuidado de los bebés".
Todavía no soy bueno para pedir ayuda, pero cuando miro hacia atrás en mi cuarto trimestre, desearía haber contratado ayuda para las cosas prácticas y recurrir a mis amigas mamás para todo lo demás.
Shana Westlake, de Rockville, Maryland, dice que el mayor error que cometió como mamá primeriza fue no pedir ayuda cuando la necesitaba.
“Me costó mucho amamantar”, dice Westlake. "A los cuatro meses, nos dimos cuenta de nuestros problemas, pero esos cuatro meses fueron duros y habrían sido mucho mejores si hubiera ido a una reunión de apoyo (de lactancia) y pedido ayuda".
4. Debería haber dejado de pedir ayuda en Facebook.
La gente tiene muchas opiniones sobre cómo criar a sus hijos, desde el entrenamiento del sueño hasta el tiempo frente a la pantalla y las opciones de cuidado infantil hasta las vacunas. Y, chico, ¿te harán saber sobre esas opiniones, especialmente en las redes sociales?
Rebecca Johnson, una madre en Hamilton, Ontario, dice que su mayor error fue publicar cualquier cosa relacionada con el sueño en Facebook.
“Después de volverme literalmente suicida por la falta de sueño, cambié de dormir juntos a poner a Maya en su cuna”, dice. “Pasó de despertarse muchas veces por la noche a dormir de 10 a 11 horas por noche, y me sentí como una persona nueva. Pero, por supuesto, luego vino el juicio”.
Esto también me pasó a mí. Cada vez que publicaba sobre problemas de crianza en Facebook, a menudo me confundía con consejos contradictorios. Casi 12 meses después, aprendí que no hay una sola manera de criar a un niño y que cada niño es diferente.
5. No debí pelear tanto con mi pareja.
Los primeros seis meses de vida de nuestro hijo, mi esposo y yo peleábamos por todo. No podía entender mi experiencia y no tenía tiempo para sus problemas. De alguna manera, cuando Oscar tenía alrededor de 8 meses, y después de muchas conversaciones entre lágrimas, finalmente aceptamos que la vida era diferente y difícil para los dos como padres. Empezamos a trabajar en equipo y mejoramos en la comunicación.
Aprendí que "¿Le darías un baño a Oscar mientras yo preparo la cena?" es mucho más apetecible que "¿Por qué no le has dado un baño a Oscar?" Por supuesto, el cambio de juego llegó cuando Oscar comenzó a dormir toda la noche, y mi esposo y yo comenzamos a hacer tiempo para nuestra relación nuevamente. Ojalá lo hubiéramos hecho antes.
Terry Ward, una madre de Tampa, Florida, dice que desearía que ella y su pareja hubieran contratado niñeras en lugar de dedicar tiempo el uno al otro cuando la familia estaba disponible para cuidar a sus hijos.
“Tomarse tiempo para usted y su pareja es crucial para el éxito a largo plazo”, dice. "Nuestro hijo mayor tiene 22 meses y también tenemos uno de 8 meses, y la semana pasada fue la primera vez que contraté a una niñera".
¿Co-dormir o tren del sueño? ¿Pecho o biberón? ¿Volver al trabajo o quedarse en casa? Hubo decisiones aparentemente interminables en ese primer año, y cada decisión que tomamos se sintió trascendental. Pero algunos de ellos no se sentían como decisiones en absoluto; simplemente sucedieron. Y esos cambios siempre fueron los más fáciles de hacer porque surgieron de forma natural. Por ejemplo, el destete dirigido por el bebé nunca fue nuestra intención y, al igual que el colecho, iba en contra del consejo de nuestro pediatra. Cuando Oscar comenzó a rechazar la comida para bebés y a chasquearnos los labios cuando nos veía comer, nuestro plan recomendado por el pediatra para introducir los alimentos por etapas se vino abajo. “Me alegro de que hayas seguido las señales de tu bebé”, dice Loewit. "¡Eso es ser una buena madre!" Sobre todo, dice Loewit, es importante seguir tus instintos. “Tú eres la experta en tu bebé y sabes lo que funcionará mejor en tu vida familiar, sin importar lo que diga tu madre, tu mejor amiga o incluso tu pediatra”. Cualquiera que sea el desafío, lo superó, a menudo por sí solo. Las decisiones cotidianas que tomamos como padres no siempre fueron tan importantes como temíamos. Al final de nuestro primer año, dejé de intentar hacerlo a la perfección. Aprendí a escuchar mi instinto. “Tener hijos me ha dado una voz que antes no tenía”, dice la mamá Arlene Ruth Soto, de Denver. "Busco ayuda cuando sé que la necesitamos, pero en su mayor parte, mis instintos de mamá están en el punto". Si es un padre primerizo, no dude en aprender de nuestros errores. O no. Cometer errores también está perfectamente bien. Previous:9 formas de destacar al buscar un trabajo de niñera Next:En el banco del parque:los 4 mejores consejos de una niñera para nuevas niñeras
