Cómo ser padre con artritis

La crianza no viene con instrucciones y puede ser un desafío para casi cualquiera. Añade artritis a la mezcla, y tus desafíos aumentan. El dolor articular puede hacer que tareas simples, como abrochar ropa o cambiar pañales, parezcan casi imposibles en los días malos. Pero los desafíos son parte de la crianza y, con algo de planificación, la artritis es un desafío que puedes ayudar a reducir.

Instrucciones

  1. Cuídate a ti mismo. Cuando no te sientes bien, es aún más difícil cuidar de tus hijos. Asegúrate de tomar tus medicamentos según lo recetado por tu médico. Come una dieta sana y equilibrada y asegúrate de descansar lo suficiente. No hay nada malo en echar una siesta con tu niño pequeño cuando lo necesites.

  2. Habla con tus hijos y no intentes ocultar tu artritis. Ellos podrán ver que estás dolorido y cuando dices que estás bien, sabrán que no es cierto y pueden sentirse asustados pensando que algo va muy mal. Siéntate y ten una conversación apropiada para su edad con tus hijos. Para los más pequeños, diles que tienes «dolores» donde se mueve tu cuerpo. Para los mayores, déjalos hacer preguntas y explícales lo que puedas. Entender tu condición permitirá a tus hijos ayudarte mejor en los días malos.

  3. Pide ayuda cuando la necesites. Esta ayuda puede venir de hijos mayores, familia, amigos y vecinos. La crianza no significa que tengas que hacerlo todo. Crea un grupo de personas dispuestas a ayudar con cosas como compras, limpieza, trabajo de jardín u otras responsabilidades que puedan ser difíciles para ti en días malos.

  4. Comparte las tareas del hogar con todos los miembros de la familia. Crea una lista de tareas para cada miembro. Además de ayudarte, esto enseñará responsabilidad a tus hijos. Mientras los niños más pequeños pueden no alcanzar el fregadero para lavar platos, ofréceles un plumero y deja que se ocupen de las pelusas.

  5. Adapta tus actividades diarias a tu artritis. Habla con tu médico sobre posibles dispositivos de ayuda, como férulas, para facilitar las actividades. Mira lo que haces regularmente y piensa en formas de hacerlo más fácil. Por ejemplo, si la artritis es mala en tus manos y agarrar un bolígrafo o lápiz es difícil, busca bolígrafos de mayor tamaño que permitan un agarre más abierto. Cocinar con artritis puede ser difícil. Desde abrir latas hasta pelar patatas, las empresas han sacado herramientas pensando en la artritis.

  6. Compra artículos pensando en tu artritis. Si abrochar botones es difícil, pasa de ese lindo conjunto para tu niño pequeño y opta por uno con cremallera. Los zapatos de velcro hacen que vestir a un niño pequeño sea una opción más fácil también.

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