8 formas de fortalecer la relación padres-hijos

Dicen que la relación más significativa que una persona puede tener en su vida es con sus padres. O con sus hijos. Para muchos, el vínculo entre padres e hijos es inquebrantable. Es una conexión como ninguna otra, capaz de resistir la prueba del tiempo (y trascenderla). Pero las cosas no siempre salen como se planea. A veces se rompe la confianza y se hieren los sentimientos.

Entonces, ¿qué puedes hacer para asegurar que tu relación se mantenga intacta y sin manchas? ¿Cómo puedes fortalecer el vínculo con tus hijos? La mejor manera de mantener una relación larga, fuerte y saludable es evitar estas ocho actividades y comportamientos.

1. Compartir en exceso (Oversharing)

Sí, existe el TMI (Too Much Information). Investigadores de la Universidad de Washington y la Universidad de Michigan encuestaron a padres e hijos en 2016 y descubrieron que muchos niños no solo estaban preocupados por el exceso de compartición de sus padres en internet, sino también avergonzados y frustrados. En cuanto a datos personales, los niños encuestados pensaban que sus padres deberían haber preguntado si estaba bien publicarlo. Es un equilibrio que muchos padres aún están averiguando: un estudio de Pew Research de julio de 2020 encontró que 8 de cada 10 padres publican sobre sus hijos en redes sociales.

2. Crianza "quitanieves" (Snowplow Parenting)

Eliminar todos los obstáculos en el camino de tu hijo —"ayudando" (véase también: haciendo) el proyecto escolar de tu hijo o interviniendo si y cuando saca una mala nota— no le ayudará a alcanzar el éxito. "Hacer todo por tu hijo o ponerlo todo demasiado fácil puede frenar a tu hijo", dice la Dra. Cheryl Kennedy, profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina Rutgers New Jersey. "Los niños necesitan aprender a avanzar. Sus cerebros necesitan hacer un procesamiento interno de la situación".

La Dra. Kennedy aconseja a los padres ofrecer orientación a sus hijos cuando sea necesario, pero subraya que hacer el trabajo por ellos es un obstáculo, no una ayuda.

3. Rescatarlos demasiado a menudo

"No dejar que los niños fracasan impide su desarrollo", dice la Dra. Kennedy. "Acudir al rescate cada vez que un niño falla elimina la necesidad de que resuelvan problemas por su cuenta. No es que no debamos enseñarles, [pero] no deberían esperar que un padre lo arregle todo todo el tiempo".

4. Sobrevolar como un helicóptero

Supervisar cada aspecto de la vida de tu hijo hace imposible que se vuelva independiente, tome decisiones y funcione por sí mismo. Un estudio de 2016 de la Universidad Estatal de Florida encontró que la crianza helicóptero tiene un impacto negativo en la salud mental de los jóvenes adultos, incluyendo efectos indirectos en la ansiedad, la depresión y la satisfacción vital.

5. Crianza extrema

"Mientras que un estilo de crianza dictatorial causa una tensión extrema en las relaciones, uno demasiado laxo también lo hace, porque a los niños no se les da la estructura que necesitan", dice Leigh Kolodny-Kraft, consejera clínica de drogas y alcohol y fundadora y directora de The Kraft Group, que ofrece terapia individual y grupal. "Un estilo de crianza equilibrado es aquel en el que los padres animan a sus hijos a expresar sus sentimientos y los respetan mientras les ayudan a formular sus propias soluciones".

6. Darles victorias fáciles

"Cuando los niños son pequeños, les dejamos ganar un juego de vez en cuando, pero no deberían ganar siempre", dice la Dra. Kennedy. "No todo el mundo merece un trofeo solo por presentarse. Cuando permitimos que nuestros hijos fallen, les enseñamos sobre resiliencia".

7. Medir con estándares injustos

Evita cualquier sentimiento del tipo: "¿Por qué no puedes ser más como tu hermano o hermana?". Comparar a tu hijo con sus hermanos crea tensión entre ellos. "Enséñale a tu hijo a valorarse a sí mismo como individuo", dice Kolodny-Kraft.

8. Esperar que te cumplan a ti

No confíes en tus hijos para lograr tus sueños. Si esperabas convertirte en un lanzador estrella o un bailarín, no esperes que tu descendencia quiera lo mismo para su vida. Ellos tienen sus propios sueños, que deben ser valorados, dice Kolodny-Kraft.

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