Cómo Lograr que tu Niño Pequeño Haga la Siesta
Probablemente necesites que tu hijo haga la siesta tanto como él. Aunque la necesitan, a veces se resisten, creando situaciones difíciles. Batallar no es agradable, pero con firmeza cariñosa puedes insistir en que descanse lo necesario para estar sano y feliz.
Instrucciones
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Detecta cansancio y actúa antes de que esté exhausto
Señales: irritabilidad, mirada fija/vacía, torpeza, ojeras (Darcia Narvaez, Psychology Today).
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Avísale que se acerca la siesta
«Terminamos de comer y luego siesta» (Dra. Melissa Arca, Confessions of a Dr. Mom).
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Crea una rutina de siesta que imite la de noche
Si por la noche hay cuento y arrullo, repítelo en la siesta. La familiaridad invita a cooperar.
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Cumple la rutina y déjale en su cama
Si has logrado que se relaje, probablemente se duerma porque está cansado. Si llora o protesta, insiste en que se quede tumbado. No puedes forzar el sueño, pero sí imponer un tiempo de quietud.
Clave: Consistencia, anticipación y límites amorosos. La siesta no es castigo; es necesidad biológica.
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