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Todo sobre la alimentación del recién nacido

¿Debo intentar dar el pecho?

La lactancia es un proceso natural, así que podrías sentir que debería ser fácil. La verdad es que requiere práctica tanto para mamá como para bebé. «Realmente es algo que tanto la madre como el bebé tienen que aprender. Se vuelve sencillo, pero es una experiencia nueva», dice el Dr. Alan Greene, pediatra y autor de Alimentando al bebé verde. Pero el esfuerzo vale la pena. No solo la lactancia asegura un fuerte vínculo entre padre/madre e hijo, la leche materna tiene la combinación perfecta de nutrientes que tu bebé necesita para crecer fuerte y sano, como antioxidantes para construir el sistema inmunitario, y la leche materna es más fácil de digerir para el bebé. También beneficia a la madre quemando calorías, reduciendo el útero y disminuyendo el riesgo de cáncer de ovario y mama, según la Academia Americana de Pediatría (AAP).

¿Existe una forma correcta de dar el pecho?

Como muchos otros aspectos del embarazo, parto y crianza, cada persona es diferente. El primer paso es estar cómoda: cuanto más relajada estés, mejor. La Liga de la Leche Internacional también recomienda colocar al bebé de modo que su boca y nariz miren al pezón y que sostengas tu pecho para evitar presionarlo contra la barbilla del bebé. Una vez que el bebé ha logrado un buen agarre, hay varias posturas comunes para amamantar con las que puedes experimentar para ver cuál se adapta mejor a ti.

¿Cómo sé si tengo un buen agarre?

La clave para una lactancia exitosa es el agarre, lo que significa colocar la boca del bebé sobre el pezón. Recuerda, no eres la única que es nueva en esto. También es la primera vez de tu bebé teniendo que engancharse para comer. Requiere práctica y esfuerzo por ambas partes para hacerlo con fluidez.

• Los bebés nacen con el reflejo de búsqueda, lo que significa que instintivamente saben cómo succionar. Cuando estés lista para amamantar, roza tu pezón o dedo por la mejilla del bebé, y observa cómo gira automáticamente la cara hacia la sensación y abre la boca. La nariz y la barbilla del bebé deben tocar ligeramente el pecho.
• Cuando la boca del bebé está abierta, acércale a tu pecho. (Lleva al bebé al pecho, no el pecho al bebé).
• Deberías ver poca o nada de areola, que es la piel pigmentada alrededor del pezón.
• Es normal que los pechos estén sensibles, pero con un agarre correcto no deberías sentir dolores agudos ni pellizcos. Si duele, debes buscar el consejo de una consultora de lactancia.

Postura de cuna cruzada (cross-cradle)

La postura de cuna cruzada es genial para recién nacidos que necesitan el máximo apoyo.

Cómo hacerlo: Siéntate en una silla cómoda y sujeta firmemente a tu bebé transversalmente con el brazo opuesto al pecho con el que vas a amamantar. Si amamantas del pecho derecho, sujeta al bebé con el brazo izquierdo. Tu antebrazo sostendrá su cuerpo y tu mano sostendrá y guiará su cabeza. Con tu mano derecha puedes sostener tu pecho poniendo el pulgar encima y los otros dedos debajo.

Postura de rugby (football clutch)

La postura de rugby es particularmente útil para mujeres que han tenido cesárea, ya que el peso del bebé no recae sobre el abdomen. Las mujeres con pechos grandes o pezones planos también prefieren esta postura.

Cómo hacerlo: Como su nombre indica, sostendrás a tu bebé a tu lado. Coloca unos cojines a tu lado y sujeta al bebé bajo tu brazo del mismo lado por el que vas a amamantar. Estará mirándote con las piernas apuntando hacia atrás, y los cojines ayudarán a llevar su boca a la altura del pezón. Sostén la cabeza del bebé con la palma de tu mano.

¿Necesito una consultora de lactancia?

La Dra. Bertie Bregman, especialista en medicina familiar en Nueva York, dice: «El agarre es una habilidad que se adquiere. Las consultoras de lactancia son recursos realmente geniales». La Dra. Bregman recomienda a las madres trabajar con consultoras de lactancia desde el principio. La mayoría de los hospitales tienen consultoras en plantilla o pueden derivar a una externa para ayudar a responder preguntas tras el nacimiento y asistir con técnicas de lactancia. Con el conocimiento básico para lograr un buen agarre, la lactancia se volverá más fácil.

¿Cómo sé si tengo suficiente leche?

A menudo las madres primerizas piensan que su producción de leche es baja y se preguntan si están suministrando suficiente leche al bebé. Mientras controles el número de pañales mojados y sucios que recomienda tu pediatra y tu bebé gane peso adecuadamente, es probable que estés suministrando cantidades suficientes de leche materna. También es importante ser persistente y constante para permitir que la succión del bebé indique al pecho que produzca leche. «La mayor parte del tiempo, lo más importante es la paciencia. La mayoría espera que el bebé se sienta satisfecho o lleno en los primeros tres o cuatro días. Es normal que tengan hambre. Es así como regulan cuánta leche vas a producir. El buen descanso y muchos líquidos pueden ayudar, pero la paciencia es lo más importante», dice el Dr. Greene.

¡Ay! ¿Cómo alivio el dolor en los pechos?

La ingurgitación es la hinchazón de los pechos causada por la expansión de las venas y la presión de la leche. La mayoría de las madres experimentan esta molestia común entre tres y seis días después del parto. El Dr. Greene recomienda compresas tibias o frías y duchas. Usar un sacaleches un poco después de la toma puede quitar el filo, también. El Dr. Greene también sugiere refrigerar hojas de col, romper el tallo central y colocarlas sobre los pechos. Las hojas tienen propiedades antibióticas y antiirritantes que ayudan a reducir la hinchazón. Los pezones doloridos resultan de que el bebé estira el tejido mamario. A menudo ocurre por un mal agarre, así que lo mejor es ir a una consultora de lactancia cuanto antes. Para alivio inmediato, la consultora de lactancia certificada Gina Ciagne recomienda aplicar lanolina o parches de gel en los pezones.

¿Y si doy fórmula?

A pesar de mucho esfuerzo, hay madres que no pueden amamantar, deben complementar la lactancia con fórmula, o simplemente eligen dar fórmula. «Si no se va a usar leche humana, generalmente se debe usar una fórmula infantil enriquecida con hierro basada en leche de vaca», dice el Dr. Greene. Jodi Greebel, dietista registrada y cofundadora de DinDins comida orgánica para niños, dice: «Todas las grandes marcas de fórmula e incluso las marcas genéricas son excelentes y se rigen por un estándar muy alto». Habla con tu pediatra sobre elegir la mejor opción de fórmula para tu bebé.

¿Qué es libre de BPA y tengo que usarlo?

Si vas a usar un biberón para leche materna o fórmula, asegúrate de que sea un biberón libre de Bisfenol A (o BPA). El BPA es un químico que imita al estrógeno. Los investigadores han encontrado que incluso pequeñas cantidades son dañinas para animales y personas, especialmente bebés. Se ha relacionado con cánceres, diabetes e incluso pubertad precoz. El Dr. Greene sugiere usar sacaleches, chupetes y biberones libres de BPA.

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