Tu recién nacido:30 consejos para los primeros 30 días

Tu recién nacido:30 consejos para los primeros 30 días

Han pasado seis semanas desde que nació nuestra hija, Clementine. Finalmente está durmiendo mejor y pasa más tiempo entre tomas. También se vuelve más alerta cuando está despierta. Mi esposo y yo, por otro lado, nos sentimos como si nos hubiera atropellado un camión. Estoy asombrado de que nos hayamos confundido. Estos son algunos consejos de padres experimentados y expertos en bebés para que su primer mes sea más fácil.

Consejos para enfermería

Los bebés comen y comen y comen. Aunque la naturaleza ha hecho un buen trabajo al brindarles a usted y a su bebé el equipo adecuado, al principio es casi seguro que será más difícil de lo que esperaba. Desde pezones adoloridos hasta prensiones difíciles, amamantar puede parecer abrumador.

1. Las mujeres que buscan ayuda tienen una mayor tasa de éxito. "Piense en formas de asegurar el éxito incluso antes de dar a luz", sugiere Stacey Brosnan, consultora de lactancia en la ciudad de Nueva York. Hable con amigas que hayan tenido una buena experiencia con la enfermería, pídale al pediatra del bebé el número de un especialista en lactancia o asista a una reunión de La Leche League (grupo de apoyo de enfermería) (consulte laleche.org para encontrar una).

2. Utilice los recursos del hospital. Kira Sexton, una madre de Brooklyn, Nueva York, dice:"Aprendí todo lo que pude sobre la lactancia materna antes de salir del hospital". Pregunte si hay una clase de enfermería o un consultor de lactancia en el personal. Presione el botón de llamada a la enfermera cada vez que esté lista para alimentar al bebé y pídale a una enfermera que la ubique y le ofrezca consejos.

3. Prepárate. En casa, querrás dejarlo todo para alimentar al bebé en el momento en que llore por ti. Pero Heather O'Donnell, una madre de la ciudad de Nueva York, sugiere que primero te cuides a ti misma. "Toma un vaso de agua y un libro o una revista para leer". Y, dado que amamantar puede llevar un tiempo, ella dice:"¡primero orine!"

4. Pruebe con una compresa caliente si sus senos están hinchados o si tiene los conductos bloqueados. Una almohadilla térmica o una toallita húmeda y tibia funcionan, pero una almohada de lino (que a menudo se vende con productos de belleza naturales) es aún mejor. "Caliéntalo en el microondas y ajústalo a tu pecho", dice Laura Kriska, una madre de Brooklyn, Nueva York.

5. El calor ayuda a que fluya la leche, pero si le duelen los senos después de amamantar, pruebe con una compresa fría. Amy Hooker, una madre de San Diego, dice:"Una bolsa de guisantes congelados funcionó muy bien para mí".

6. Si desea que el bebé eventualmente tome un biberón, introducirlo después de que se establezca la lactancia materna pero antes de la marca de 3 meses. Muchos expertos dicen que de 6 a 8 semanas es bueno, pero "comenzamos a cada uno de nuestros hijos con un biberón al día a las 3 semanas", dice Jill Sizemore, una madre en Pendleton, Indiana.

Durmiendo

Si su bebé no está comiendo, probablemente esté durmiendo. Los recién nacidos registran hasta 16 horas de sueño al día, pero solo en ráfagas breves. El resultado:te sentirás en alerta constante y más agotado de lo que nunca creíste posible. Incluso los mejores de nosotros podemos llegar a resentir la grave privación del sueño.

7. Deja de obsesionarte con estar cansado. Solo hay un objetivo en este momento:cuidar a su bebé. "No vas a dormir toda la noche, así que puedes estar cansado y enojado o simplemente cansado", dice Vicki Lansky, autora de Getting Your Child to Sleep... and Back to Sleep> . "Simplemente cansado es más fácil".

8. Tomar turnos. Una noche es el turno de mamá de mecer al bebé malhumorado, la siguiente es el turno de papá. Amy Reichardt y su esposo, Richard, padres en Denver, elaboraron un sistema para los fines de semana, cuando Richard estaba libre del trabajo. "Me levantaba con el bebé por la noche, pero dormía hasta tarde. Richard se ocupaba de todo el cuidado de la mañana y luego dormía la siesta".

9. El viejo dicho "Duerme cuando tu bebé duerma" realmente es el mejor consejo. "Tomen siestas juntos y acuéstense temprano", dice Sarah Clark, una madre en Washington, D.C.

10. ¿Qué sucede si su bebé tiene problemas para dormir? Haz lo que sea necesario:amamantar o mecer al bebé para que se duerma; deje que su recién nacido se duerma en su pecho o en el asiento del automóvil. "No te preocupes por los malos hábitos todavía. Se trata de la supervivencia, ¡la tuya!" dice Jean Farnham, una madre de Los Ángeles.

Calmante

A menudo es difícil descifrar exactamente lo que quiere el bebé en las primeras semanas turbias. Aprenderás, por supuesto, por ensayo y error.

11. "La clave para calmar a los bebés quisquillosos es imitar el útero. Envolver, callar y balancear, además de permitir que los bebés chupen y sostenerlos de lado, puede desencadenar un reflejo calmante", dice Harvey Karp, MD, creador de The Happiest Baby on the Block. libros, videos y DVD.

12. Reproduce melodías. Olvídese de la dudosa teoría de que la música hace que un bebé sea más inteligente y concéntrese en el hecho de que es probable que lo calme. "Las cintas de Baby Einstein nos salvaron", dice Kim Rich, una madre de Anchorage, Alaska.

13. Calentar las cosas. Alexandra Komisaruk, una madre de Los Ángeles, descubrió que los cambios de pañales provocaban un colapso. "Hice toallitas calientes con toallas de papel y un termo bombeable de agua tibia", dice ella. También puedes comprar un calentador de toallitas eléctrico para un bebé sensible.

14. También necesitarás otros trucos. "Doblar profundamente las rodillas y hacer estocadas mientras sostenía a mi hija la calmó", dice Emily Earle, una madre de Brooklyn, Nueva York. "Y lo bueno fue que ¡recuperé mis piernas!"

15. Remoja para calmar. Si todo lo demás falla, y el cordón umbilical de Baby se ha caído, prueben un baño tibio juntos. "Tú también te relajarás, y una mamá relajada puede calmar a un bebé", dice Emily Franklin, una mamá de Boston.

Involucrar a los socios

Si está criando a su bebé en un hogar con dos padres, es importante compartir la carga mental y darles a ambos la oportunidad de aprender qué se debe hacer para ayudar a que su bebé prospere.

16. Déjalos ser. Muchos papás primerizos dudan en involucrarse por temor a hacer algo mal y provocar la ira de mamá. "Las mamás deben permitir que sus esposos cometan errores sin criticarlos", dice Armin Brott, autor de The New Father:A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Tomar tiempo libre del trabajo —después todos los familiares se van. Si los socios no obtienen la opción de licencia parental a través del trabajo, vea si pueden usar vacaciones o días de enfermedad. Eso es lo que hizo Thad Calabrese, de Brooklyn, Nueva York. "Tenía más cosas que hacer y tuve tiempo a solas con mi hijo".

18. Divida las tareas. Mark DiStefano, un padre de Los Ángeles, se hizo cargo de la limpieza y la compra de comestibles. "También llevé a Ben un poco cada tarde para que mi esposa pudiera tener un poco de tiempo para ella".

19. Los socios también quieren hacer cosas divertidas. "Solía ​​quitarme la camisa y poner al bebé sobre mi pecho mientras dormíamos la siesta", dice Bob Vonnegut, padre de Islamorada, Florida. "Me encantó el ritmo de nuestros corazones latiendo juntos".

Mantenerse cuerdo

No importa cuán emocionado esté por ser padre, el cuidado constante que exige un bebé puede agotarlo. Encuentre maneras de cuidar de sí mismo reduciendo sus expectativas y robando descansos breves.

20. Primero, ignore los consejos no deseados o confusos. "Al final, ustedes son los padres, así que deciden qué es lo mejor", dice Julie Balis, una madre en Frankfort, Illinois.

21. "Olvídate de las tareas del hogar durante los primeros meses", dice Alison Mackonochie, autora de 100 consejos para un bebé feliz . "Concéntrate en conocer a tu bebé. Si alguien tiene algo que decir sobre la acumulación de polvo o los platos sin lavar, ¡sonríe y entrégale un plumero o el detergente para platos!"

22. Aceptar ayuda de cualquiera que sea lo suficientemente amable, o ingenuo, como para ofrecer. "Si un vecino quiere cargar al bebé mientras te duchas, ¡di que sí!" dice Jeanne Anzalone, una madre en Croton-on-Hudson, Nueva York.

23. Hay mucha gente que quiere ayudar pero no sabes como? "No tengas miedo de decirle a la gente exactamente lo que necesitas", dice Abby Moskowitz, una madre de Brooklyn. ¡Es una de las pocas veces en tu vida en la que podrás dar órdenes a todos!

24. Pero no le des a otras personas los trabajos pequeños. "Cambiar un pañal lleva dos minutos. Necesitarás que otros realicen tareas que consumen mucho tiempo, como cocinar, barrer pisos y comprar pañales", dice Catherine Park, una madre de Cleveland.

25. Vuelva a conectarse. Para evitar sentirse desconectado del mundo, Jacqueline Kelly, una madre de Lewisburg, Pensilvania, sugiere:"Salga solo, aunque sea por cinco minutos".

De paseo con el bebé

26. Reclute refuerzos. Haga su primer viaje a un gran lugar público con un padre veterano. "Tener a mi hermana conmigo como apoyo evitó que me sintiera nerviosa la primera vez que fui de compras con mi recién nacido", dice Suzanne Zook, una madre en Denver.

27. Si estás solo, "Apéguese a los lugares que puedan acoger a un bebé, como la hora del cuento en una biblioteca o librería", sugiere Christin Gauss, una madre de Fishers, Indiana.

28. "Mantenga su bolsa de pañales empacada", dice Fran Bowen, una mamá en Brooklyn. No hay nada peor que finalmente preparar al bebé y descubrir que no lo estás.

29. Guarde un repuesto. Holland Brown, una madre de Long Beach, California, siempre guarda una muda de ropa de adulto en su bolsa de pañales. "No querrás quedarte atrapado caminando con un bebé adorable pero caca de color mostaza por todas partes".

30. Finalmente, abraza el caos. "Mantén tus planes simples y prepárate para abandonarlos en cualquier momento", dice Margi Weeks, una madre de Tarrytown, Nueva York.

Por lo menos, recuerde que todos lo logran, y usted también. Muy pronto serás recompensado con la primera sonrisa de tu bebé, y eso ayudará a compensar toda la locura inicial.

Heather Swain es madre y escritora en Brooklyn, Nueva York. Su novela es Limón Delicioso.


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