Desorganización en los adolescentes

Al salir por la puerta, tu hijo se detiene y se da cuenta de que no tiene su libro de matemáticas. Una búsqueda de 15 minutos sigue antes de que el objeto sea encontrado metido debajo de un cojín del sofá. Bienvenidos a los años de la adolescencia. Ya sea un cuarto desordenado, plazos olvidadas u objetos extraviados, muchos adolescentes luchan con la desorganización. La buena noticia es que hay razones por las que las habilidades de organización cambian, y hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus adolescentes a organizarse.

El cerebro adolescente

El cerebro adolescente es diferente al de tanto niños como adultos. Según los Institutos Nacionales de Salud, el cerebro pasa por muchos, muchos cambios. En la infancia, el cerebro procesa información a través de un número masivo de impulsos. El cerebro adulto es más eficiente, usando solo alrededor de dos tercios de las sinapsis del cerebro infantil. Una de las razones por las que el cerebro adulto puede ser tan eficiente es que depende del lóbulo frontal para sopesar opciones y resultados. La Dra. Frances Jensen, neuróloga pediátrica en el Hospital Infantil de Boston, señala en un artículo en NPR.org que los adolescentes están atrapados entre la infancia y la adultez. No tienen la alta producción sináptica, pero tampoco pueden usar fácilmente su lóbulo frontal. Esto significa que los adolescentes han perdido los hábitos de la infancia que los mantenían organizados pero no tienen el juicio de los adultos para ver que la organización es una habilidad necesaria.

Falta de sueño

Otro aspecto de este cerebro cambiante son los patrones de sueño cambiantes. La Fundación Nacional del Sueño afirma que durante los años de la adolescencia, el ciclo natural de sueño del cerebro se desplaza hacia horarios más tardíos para dormir y despertar. La NSF señala que es perfectamente natural que un adolescente esté despierto hasta las 11:00 p.m. o más tarde. Sin embargo, el adolescente sigue creciendo y necesita cerca de nueve horas de sueño por noche. Para muchos adolescentes, la escuela comienza cuando sus cuerpos aún quieren dormir. Esto puede llevar a una privación de sueño habitual. Cuando los adolescentes están privados de sueño, su capacidad para recordar tareas y organizar sus vidas sufre.

Qué pueden hacer los padres

Los adolescentes aún necesitan límites y consecuencias. El Dr. Carl Pickhardt, psicólogo en Austin, Texas, señala en un artículo en el sitio web "Psychology Today" que los adolescentes desorganizados pueden sentir que sus vidas están fuera de control. A medida que los padres ayudan a los adolescentes con habilidades de organización, sus vidas se vuelven más manejables. Los padres pueden ayudar a los adolescentes a través de este período enfocándose en pequeñas responsabilidades. Esto podría incluir recoger un dormitorio o hacer un seguimiento de los libros de texto. Otras formas de ayudar a tu adolescente a aprender habilidades organizativas es usar tecnología. Mantén una lista de responsabilidades diarias en el teléfono o computadora del adolescente para que pueda marcar las tareas completadas. Mantén un calendario con fechas de exámenes, prácticas y otros compromisos a mano.

Cuándo preocuparse

La desorganización también puede ser un síntoma de depresión. Si el adolescente se ha vuelto repentinamente desorganizado, sin mostrar preocupación por su apariencia o calificaciones, la depresión puede ser la causa, aconseja el personal del sitio web de la Clínica Mayo. Observa cualquier causa para el comportamiento, como un cambio importante en la vida o una pérdida. Observa al niño por signos de tristeza o falta de interés en la familia y amigos. Vigila los patrones de alimentación y sueño del adolescente. La depresión en algunos casos puede causar que un adolescente pierda el apetito, mientras que bajo presiones similares otro puede comer más frecuentemente. Muchos adolescentes deprimidos reportan incapacidad para dormir. Si tu adolescente muestra signos de depresión, habla con el pediatra o busca ayuda inmediatamente.

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