Cómo los adolescentes ocultan sus verdaderos sentimientos
Los años de la adolescencia a menudo implican extremos feroces en las emociones, dejando a algunos adolescentes sintiéndose abrumados e inciertos. Para lidiar con estos desafíos, un adolescente puede intentar encubrir u ocultar sus verdaderos sentimientos. Como padre, parte de tu trabajo implica ver a través de las pantallas de humo para ayudar a tu adolescente a manejar y resolver sentimientos difíciles.
Sentimientos 101
Los padres generalmente no necesitan adivinar cuando un niño de 2 años se siente enojado o frustrado, porque gritará y chillará en respuesta a sus emociones intensas. Gradualmente, sin embargo, a medida que los niños crecen, aprenden a encubrir los verdaderos sentimientos, aconseja Alberta Health Services. Los padres pueden contribuir a la renuencia de un niño a expresar verdaderos sentimientos proyectando incomodidad sobre sentimientos negativos como los celos o la ira. Existe la idea errónea de que las personas deberían esforzarse por sentirse felices y positivas en todo momento, evitando sentimientos incómodos como el miedo y la tristeza. La realidad es que todos los sentimientos son normales en respuesta a diversas situaciones y las personas necesitan sentir emociones si quieren aprender a resolverlas.
Ocultar el dolor
Para la adolescencia, un adolescente puede retirarse y negarse a compartir sentimientos si no se siente cómodo expresándolos. El dolor emocional y el sufrimiento pueden manifestarse como sentimientos de inutilidad, incompetencia, impotencia, vergüenza, traición; puede sentirse incomprendida, devaluada o indefensa, según el psicólogo clínico Leon F. Seltzer, escribiendo para el sitio web "Psychology Today". Ocultar el dolor puede parecer la única opción cuando un adolescente no quiere parecer débil o cuando teme que otros la juzguen, desaprueben o la rechacen por los sentimientos.
Adormecer el dolor
Cuando los verdaderos sentimientos como la soledad, la ansiedad, los celos o el miedo se vuelven abrumadores, un adolescente puede recurrir a comportamientos negativos en un esfuerzo por afrontar. Algunos adolescentes beben alcohol o usan drogas para hacer el dolor emocional más soportable, advierte Partnership at DrugFree.org, un recurso en línea de la Asociación para una América Libre de Drogas. La autoagresión como cortarse o los trastornos alimentarios son otra estrategia de afrontamiento común para algunos adolescentes, que liberan la tensión de sus sentimientos no expresados y no resueltos lastimándose a sí mismos.
Opciones positivas
Manteniendo un enfoque realista, podrías ayudar a tu adolescente a aprender cómo aceptar y expresar sentimientos en lugar de ocultarlos. Hazte disponible como fuente de apoyo para tu adolescente, escuchando empáticamente si necesita hablar, y aceptando y respetando cualquier sentimiento que comparta. A menudo, solo el proceso de expresar y hablar sobre sentimientos negativos proporciona consuelo y resolución. Ayuda a tu adolescente a aprender que buscar a otros que puedan brindar apoyo y consuelo es un método positivo para resolver sentimientos.
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