Tabaco Sin Humo
¿Qué es el tabaco sin humo?
El tabaco sin humo es más conocido como tabaco para mascar, tabaco de mascar, mascar y dip. Los usuarios ponen hojas de tabaco en la boca y las chupan en lugar de fumarlas en cigarrillos.
El tabaco sin humo viene como rapé o tabaco de mascar:
- Rapé es tabaco de grano más fino que a veces viene en bolsitas que parecen bolsitas de té.
- Tabaco de mascar son hojas de tabaco de grano más grande que están retorcidas o trituradas y vienen sueltas en paquetes de papel o latas pequeñas.
Los usuarios de tabaco sin humo colocan rapé o tabaco de mascar entre la mejilla interna y las encías en la parte inferior de la mandíbula y chupan los jugos del tabaco. Los usuarios escupen a menudo porque la saliva se acumula mientras el tabaco está en sus bocas. Esta succión y mascado permite que la nicotina entre al torrente sanguíneo a través de las encías, sin necesidad de tragar los jugos del tabaco.
¿Por qué la gente usa tabaco sin humo?
El tabaco sin humo existe desde hace cientos de años. Se volvió más popular en EE. UU. cuando los jugadores de béisbol en los años 70 empezaron a usarlo, pensando que era una alternativa más segura que fumar.
Pero la está en todas las formas de tabaco. Este químico es tan adictivo que la adicción a la nicotina a menudo comienza después del primer uso. Las personas adictas a la nicotina necesitan más para obtener la misma sensación que la primera vez. Mucha gente aún cree que el tabaco sin humo es una alternativa más segura que fumar, pero esto no es cierto. Usar tabaco sin humo es tan peligroso como fumar cigarrillos y puede causar daños graves al cuerpo.
¿Por qué es peligroso el tabaco sin humo?
Riesgos graves para la salud del tabaco sin humo incluyen:
- labios y encías agrietados/sangrantes
- encías retraídas, que eventualmente pueden hacer que los dientes se caigan
- aumento de la frecuencia cardíaca, presión arterial alta y latido irregular
- mayores probabilidades de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
- cáncer
El cáncer oral (cáncer de la boca) es el cáncer más vinculado al uso de tabaco sin humo. Pero los usuarios también pueden contraer cáncer en el estómago, la garganta y la vejiga porque los químicos del tabaco entran en sus sistemas digestivos a través de la saliva.
En los casos más graves, los problemas causados por el tabaco sin humo pueden llevar a desfiguración permanente, como la pérdida de dientes e incluso huesos de la cara.
El tabaco sin humo también causa mal aliento, manchas amarillentas en los dientes y llagas en la boca en la mayoría de los usuarios.
¿Cómo dejo el tabaco sin humo?
Si usa tabaco sin humo, estos consejos pueden ayudarle a dejarlo:
- Use chicle de nicotina o un parche de nicotina, pero solo después de hablar con su médico sobre cuál funcionaría mejor para usted.
- Distráigase con actividades más saludables. Intente levantar pesas, tirar a canasta, nadar, andar en bicicleta y otros deportes.
- Hable con amigos y familia para obtener apoyo.
Pruebe estos sustitutos del tabaco sin humo mientras intenta dejarlo:
- rapé de hoja de menta sin tabaco
- chicle sin azúcar
- caramelos duros
- carne seca (jerky)
- semillas de girasol
- coco rallado
- pasas
- fruta seca
Dejarlo es difícil, y usar tabaco sin humo mientras se intenta dejarlo es común. Pero no se rinda. ¡Sus posibilidades de dejarlo mejoran cada vez que lo intenta!
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