Para adolescentes: habla clara sobre fumar

¡Eso es casi $2,300 al año que podrías ahorrar o gastar en otras cosas como ropa, un auto o algo divertido!

La nicotina hace que el consumo de tabaco sea adictivo

La nicotina en el tabaco hace que las personas se vuelvan adictas mucho antes de lo que esperan después de empezar a usarlo. Esto les pasa a los adolescentes también. Estás adicto si:

  • Anhelas tus cigarrillos u otros productos de tabaco.
  • Te sientes nervioso sin tus cigarrillos.
  • Intentas dejar de usar y tienes problemas para lograrlo.

Si ya estás adicto, hay ayuda disponible para ti. Puedes dejar de fumar con éxito con ayuda y apoyo. Solo pregunta a tu médico o llama al 1-800-QUIT–NOW.

Otros productos con nicotina

Mucha gente cree que otras formas de tabaco, como los cigarrillos electrónicos o el tabaco de mascar, son más seguras que fumar porque no inhalan humo. Sin embargo, esto no es cierto. Estos productos siguen conteniendo muchos químicos e ingredientes peligrosos que pueden dañar el cuerpo.

  • Si usas tabaco sin humo, tienes mayor riesgo de enfermedades que dañan tu boca, como cáncer y enfermedad de las encías. Podrías perder algunos dientes, parte de tu cara o tu vida. Además, probablemente no podrás saborear u oler las cosas muy bien.
  • Los cigarrillos electrónicos son muy adictivos. Recientemente, los cigarrillos electrónicos o e-cigarettes se han comercializado como una forma para que los usuarios inhalen nicotina sin fumar.
  • Fumar puros, bidis, clavo o cigarrillos de mentol no es más seguro.
  • El tabaco de mascar y el rapé (“dip”) son igual de malos para ti. Si usas tabaco sin humo, tienes mayor riesgo de enfermedades que dañan tu boca, como cáncer y enfermedad de las encías. Podrías perder algunos dientes, parte de tu cara o tu vida. Además, probablemente no podrás saborear u oler las cosas muy bien.

Dejar de fumar es posible

Si fumas, dejar de fumar es lo mejor que puedes hacer por ti, tus amigos y tu familia. ¡Es la mejor decisión para tu vida!

  • Mito: Muchos adolescentes piensan que no corren riesgo por fumar. Se dicen: “No voy a fumar para siempre” o “Puedo dejarlo cuando quiera”.
  • Hecho: La mayoría de la gente encuentra que no es fácil dejarlo.

A medida que continúas fumando, tu cuerpo cambiará. Se acostumbrará al humo. No toserás ni te sentirás mal cada vez que des una calada, sin embargo, el daño a tu cuerpo continuará empeorando, y ni siquiera lo notarás… por un tiempo.

Decidir dejar de usar tabaco depende de ti. ¡Se necesita verdadero coraje para dejarlo! Una vez que te comprometas a parar, busca apoyo de amigos y familia. Pide ayuda a tu pediatra o a la oficina de salud escolar.

Si no tienes éxito al dejar de fumar la primera vez, no eres un fracaso. ¡Sigue intentándolo! La mayoría de la gente necesita más de un intento para tener éxito. ¡La práctica hace al maestro!

Recursos adicionales:

  • Los peligros del humo de segunda mano
  • Centro de Excelencia Julius B. Richmond – Información para niños y adolescentes (AAP.org)
  • Consejos de exfumadores (CDC.gov)
  • The Real Cost (HHS.gov)
  • theTruth.com (campaña antitabaco desarrollada para adolescentes)

Previous:

Next: