Jerséis de rodilla
¿Qué es la rodilla de saltador?
La rodilla de saltador es una lesión del tendón rotuliano. El tendón rotuliano es el tejido similar a un cordón que une la rótula (rótula) a la tibia (espinilla).
¿Cuáles son los signos y síntomas de la rodilla de saltador?
Los síntomas comunes de la rodilla de saltador incluyen:
- dolor debajo de la rótula, especialmente durante los deportes, subiendo escaleras, y doblando la rodilla
- una articulación de la rodilla hinchada
- rigidez de la rodilla
¿Qué causa la rodilla de saltador?
La rodilla del saltador es una lesión por uso excesivo (cuando los movimientos repetidos lesionan una parte del cuerpo). Ocurre cuando saltos frecuentes, corriendo, y cambiar de dirección daña el tendón rotuliano. También se llama tendinitis rotuliana.
¿Quién obtiene la rodilla de saltador?
La rodilla de saltador suele afectar a personas que practican deportes donde hay muchos saltos y carreras, como pista y campo, baloncesto, vóleibol, gimnasia, corriendo, y futbol.
¿Cómo se diagnostica la rodilla de saltador?
Para diagnosticar la rodilla del saltador, proveedores de servicios de salud:
- preguntar acerca de los síntomas
- haz un examen físico
- solicitar pruebas de imagen como una radiografía o una resonancia magnética, si es necesario
¿Cómo se trata la rodilla de saltador?
El tratamiento para la rodilla del saltador incluye:
- descansar y tomar un descanso de los deportes
- hielo
- Poner cinta adhesiva o usar un soporte para la rodilla o una correa justo debajo de la rótula
- sentado con la pierna levantada
- ibuprofeno (Advil, Motrin, o marca de la tienda) para ayudar con el dolor y la hinchazón.
- Terapia de Masajes
- fortalecer y estirar los músculos mediante fisioterapia o un programa de ejercicios en el hogar
Si alguien con rodilla de saltador no apoya la rodilla, el tendón puede dañarse más. Aunque no es común, Puede ser necesaria una cirugía si:
- el dolor no se va
- el tendón rotuliano está más dañado de lo que es típico con la rodilla de saltador
Mirando hacia el futuro
Por lo general, toma de unas semanas a meses recuperarse de la rodilla del saltador.
Para curar lo más rápido posible, siga las instrucciones de su proveedor de atención médica sobre:
- que actividades evitar
- qué actividades están bien (por ejemplo, nadar puede estar bien mientras te recuperas)
- ejercicios de fortalecimiento
- hacer y mantener todas las visitas de seguimiento al médico
Después de la recuperación, Estírate siempre antes y después de hacer deporte, y evitar el sobreentrenamiento. Esto puede ayudar a prevenir la rodilla del saltador y otras lesiones deportivas también.
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