¿Cómo afecta la dieta de la piel de un adolescente

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De acuerdo con Ellen Marmur , MD, autor del libro , " Piel Belleza simple ", y profesor de dermatología en el monte Hospital Sinaí , no hay estadísticas médicamente probados que demuestran que lo que su hijo come afecta a su piel - pero la mayoría de los dermatólogos todavía creen que existe un vínculo. Mientras que hay por lo menos una docena de razones por las que los adolescentes experimentan el acné , como las hormonas , los ciclos menstruales y el tipo de piel, muchos todavía creen que el consumo de alimentos grasos y alimentos poco saludables puede ser factores en problemas de la piel . Al mismo tiempo , muchos creen que una dieta saludable hace que para una mejor piel .
Nueva Estudios

De acuerdo con Loren Cordain , profesor de salud y ciencias del ejercicio en la Universidad Estatal de Colorado , que ha estudiado los efectos de una chatarra dieta cargada de alimentos , lo que consume sus adolescentes podrían tener algo que decir en la frecuencia con que su hijo se desata . El estudio de Cordain siguió 1.200 isleños en Papúa Nueva Guinea que sobreviven con una dieta en su mayoría de las frutas, verduras, pescado y caza silvestre , con los alimentos prácticamente no procesados. Cordain y sus colegas no encontraron ninguna acné en los rostros de los adolescentes y adultos jóvenes aquí , llevándola a creer que los azúcares procesados ​​que consumen los adolescentes estadounidenses causan acné .
Agua

marmur afirma que el consumo de agua tiene un efecto sobre la piel de su hijo. La razón de esto es que el agua hidrata la piel y hace que para rellenar , que es saludable. El consumo de agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que conducen a brotes de acné y problemas de acné. El agua también es necesaria para la regeneración de la piel sana en un adolescente -, así como los adultos
zinc , vitaminas y Omega 3 ácidos grasos

De acuerdo con WebMD . , los que comen alimentos ricos en zinc , como las almendras , el pavo y el germen de trigo, son menos propensos a sufrir de acné . El zinc se ha demostrado que ayuda a calmar la piel que se ha irritado por los brotes , que pueden causar que la piel se cura y el acné a desaparecer. Además, cierta evidencia sugiere que los adolescentes que sufren de acné tienen un menor nivel de zinc en sus cuerpos que los que no tienen un problema con el acné. Las vitaminas C y E también se cree que tienen un efecto calmante sobre la piel , mientras que los ácidos grasos omega-3 pueden inhibir la inflamación y apoyar la renovación celular de la piel sana , por lo que el acné sea menos probable.
Carbohidratos refinados y procesados azúcares

la teoría de Cordain es que los alimentos ricos en hidratos de carbono refinados y azúcares procesados ​​son malos para la piel. Estos alimentos causan las hormonas que entran en sobrecarga, causando la piel para salir . Los adolescentes que consumen una dieta rica en chatarra , como las barras de caramelo , chocolate, alimentos grasos , refrescos y panes son más propensos a experimentar problemas de la piel como el acné y erupciones. Así, mientras que el jurado aún está deliberando en lo que exactamente la cantidad de la dieta afecta a la piel , una dieta rica en alimentos saludables es la apuesta más segura - . Y uno que sin duda beneficiará a la salud general de su hijo

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