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Me salieron ampollas por quemadura solar. ¿Qué hago?

Me quemé mal las espinillas hace una semana. Parecía que sanaba, pero hoy noté ampollas en las piernas. Son blanquecinas arriba, y el líquido dentro es claro. Todas mis espinillas son ampollas gigantes (o cientos de ampollitas). Probé gel de aloe. ¿Qué hago?
– Fiona*

Ampollas como las tuyas indican que la quemadura solar es grave. No siempre aparecen de inmediato. Pueden desarrollarse horas después o tardar más en salir.

Si tienes fiebre, escalofríos, náuseas, vómitos, ampollas graves o dolor intenso, llama a tu médico o centro de salud.

Si tienes ampollas sin otros problemas, así es como cuidarlas:

• No las revientes ni arranques. Las ampollas protegen la piel de debajo mientras sana. Si se pelan, la piel puede infectarse.
• Enfría la quemadura. Usa compresas frías intermitentemente o ducha/baño rápido con agua fresca.
• Si duele, toma ibuprofeno. Sigue instrucciones del envase para dosificación.
• Está bien usar hidratante o gel de aloe en las ampollas. Evita vaselina u otros productos pesados, porque impiden que calor y sudor escapen.
• Protege tu piel del sol mientras sana. Estará sensible, y más sol solo empeorará. Si debes salir, usa faldas o pantalones largos y sueltos para cubrir ampollas hasta que desaparezcan. Usa protector solar tras sanar. No uses camas bronceadoras.
• Bebe agua extra para prevenir deshidratación.

Las quemaduras solares mejoran solas, pero afectan tu salud. Cada quemadura con ampollas daña células cutáneas y aumenta tu riesgo de cáncer de piel. Eso es especialmente cierto si te quemas de niño o adolescente. Prométete ser inteligente con el sol de ahora en adelante. (Y si tu quemadura es grave, ve a médico o enfermera).

Siempre que estés al aire libre, usa protector solar "de amplio espectro" (protege contra UVA y UVB) con FPS 30 o más. Reaplícalo a menudo si estás en playa, piscina, o donde puedas nadar o sudar.

¿Quieres bronceado? Puedes fingirlo con autobronceador, pero los autobronceadores solos no te protegen de rayos UVA. Así que usa protector solar también.

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