Cómo ayudar a los adolescentes a afrontar una tragedia
La tragedia, por inevitable que desearas que fuera, está a tu alrededor. En algún momento, tu adolescente va a experimentar una tragedia, ya sea la pérdida de un ser querido o un amigo, una enfermedad u otro tipo de pérdida que nunca olvidará. No puedes protegerlo del dolor, pero puedes ayudarlo a afrontar esta tragedia y aceptar la pérdida que enfrenta. Los adolescentes entienden la pérdida mejor que los niños, pero eso no hace que sea más fácil para ellos aceptarla cuando sucede en sus vidas.
Instrucciones
Permite que tu adolescente tenga tiempo para llorar cuando ocurre la tragedia, aconseja Mourning Cloak, un sitio web diseñado para ayudar a padres y cuidadores a enseñar a niños y adolescentes a lidiar con la pérdida. El duelo no es algo que se pueda encender y apagar, lo que significa que debes evitar presionar a tu adolescente para que lo deje atrás y siga con su vida. Ella necesita tiempo para procesar lo que ha pasado, para llorarlo y para seguir adelante a su propio ritmo. No hay un tiempo establecido en el que ella superará lo sucedido, lo que significa que debes estar atento a ella, escucharla y apoyar sus sentimientos.
Habla con tu adolescente sobre cualquier pregunta que pueda tener sobre la pérdida que está sufriendo, aconseja la Asociación Nacional de Psicólogos Escolares. Por ejemplo, si perdió a un amigo en un accidente automovilístico, hazle saber que estás ahí para él si tiene alguna pregunta sobre lo sucedido, como por qué le quitaron la vida a su amigo pero el conductor ebrio que lo atropelló está bien. Tu adolescente puede tener muchas preguntas de este tipo, como por qué ocurre el cáncer o si la enfermedad de la que falleció su ser querido es hereditaria, o cualquier otra cosa. Haz tu mejor esfuerzo para responder sus preguntas y sé honesto si no sabes la respuesta a algo.
Deja que tu adolescente encuentre consuelo donde se sienta cómodo buscándolo. Según la Asociación Nacional de Psicólogos Escolares, tu adolescente puede buscar consuelo por esta tragedia en sus amigos, un familiar de confianza, o puede recurrir a ti. Dondequiera que se sienta cómoda, déjala buscar consuelo, y simplemente estate ahí para ella. No la obligues a venir a ti si eso no es lo que quiere; solo estate ahí para ella si te necesita.
Continúa disciplinando a tu adolescente cuando rompa las reglas, bríndale consuelo y aceptación, fortalece su autoestima y estate ahí para él emocionalmente, aconseja Mourning Cloak. Tu adolescente puede estar lidiando con una tragedia y puedes estar ayudándolo a afrontarla, pero cambiar la estructura normal cotidiana de su vida no es útil. Continúa haciendo lo que haces habitualmente cada día para ayudarlo a afrontar esta pérdida.
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