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7 consejos para calmar a tu bebé con gases

Cualquier padre que haya pasado toda la noche despierto con un bebé con gases te dirá: no es divertido. El llanto, los retorcimientos, la carita roja —es desgarrador (¡y, sí, un poco exasperante!). Pero encuentra consuelo sabiendo que los gases en lactantes también son relativamente normales.

"Los gases son comunes en los recién nacidos ya que sus sistemas digestivos son inmaduros y aún están en desarrollo", dice la Dra. Jen Trachtenberg, fundadora de Pediatrician in Your Pocket. "Los recién nacidos con gases suelen estar irritables, inquietos, incómodos y les cuesta calmarse. En algunos casos, su barriga puede verse un poco más hinchada de lo normal, e incluso pueden expulsar gases con mal olor."

La buena noticia es que después de expulsar los gases, el bebé suele sentirse mucho mejor. La clave es saber cómo abordar este problema común. Desde baños tibios hasta técnicas de masaje, aquí tienes siete consejos de expertos y padres para aliviar los gases del bebé.

1. Cambia tu estilo de alimentación con biberón

Según Trachtenberg, los gases en lactantes ocurren con más frecuencia en bebés alimentados con biberón en comparación con los amamantados, ya que la leche materna es más digerible que la fórmula. Además, el tipo de biberón que estás usando, así como tu técnica de alimentación, pueden ser los culpables de los gases. Pero no te preocupes, los bebés que consumen fórmula o leche materna extraída a través de biberón no están necesariamente destinados a tener gases. Solo es posible que necesites hacer algunos ajustes.

Aquí tienes algunos consejos de Trachtenberg para minimizar los gases en bebés alimentados con biberón:

• Mantén el biberón del bebé en posición vertical. En lugar de recostar al bebé completamente en tus brazos mientras come, siéntalo en posición vertical en un ángulo de casi 90 grados, para que entre menos aire que provoca gases en la tetina.
• Haz eructar a menudo. "Los eructos frecuentes pueden ayudar a prevenir los gases", dice Trachtenberg. Si paras a mitad de la toma y el bebé no eructa, inténtalo de nuevo en unos minutos. KidsHealth aconseja hacer eructar a los bebés alimentados con biberón cada dos o tres onzas y cada vez que cambies de pecho, si estás amamantando.

Además, cambiar el tamaño de la tetina del biberón de tu bebé puede ayudar.

"Mi bebé de 1 mes se puso súper gaseoso antes de darme cuenta de que la estaba alimentando con una tetina de tamaño 2", dice Jaclyn Santos, de Hazlet, Nueva Jersey. "Cambié a una de tamaño 1 y definitivamente vi la diferencia."

2. Vigila tu dieta

Aunque la leche materna puede ser más digerible para el bebé, las madres lactantes deben tener en cuenta esto: tu bebé, en cierto nivel, está consumiendo los alimentos que comes. Así que, ese brócoli con ajo que cenaste? Hay la posibilidad de que afecte a tu bebé también. Aunque el intestino de cada bebé reaccionará a su manera única a los alimentos, conoces a tu bebé mejor que nadie. Observa cómo actúa después de que consumes ciertos alimentos.

Para las mujeres que sospechan que la irritabilidad de su bebé es el resultado de alimentos que producen gases que han estado comiendo (como judías, col, brócoli), la Clínica Mayo aconseja eliminar un alimento a la vez durante una semana y ver si marca diferencia en el comportamiento del bebé.

3. Da un masaje al bebé

La buena noticia es que los masajes para bebés son adorables y una gran forma de crear vínculo. La aún mejor noticia es que pueden ofrecer alivio para los gases del bebé.

"Un masaje diario puede ayudar a mejorar los hábitos intestinales del bebé y reducir el estreñimiento", dice Karen Reyes, instructora certificada de masaje infantil. "Al proporcionar un masaje adecuado a tu bebé, puedes reducir los dolores abdominales, ayudándoles a relajarse y llorar menos, lo que resulta en menos ingesta de aire."

Aquí tienes una técnica de masaje casera rápida y fácil, recomienda Reyes:

"Mientras el bebé está boca arriba, usa dos o tres dedos para hacer suavemente pero firmemente (para evitar hacer cosquillas al lactante) pequeños movimientos circulares comenzando en el lado izquierdo del abdomen del bebé, trabajando el colon ascendente, luego cruzando el abdomen, teniendo cuidado de moverte por encima de su ombligo, evitando las costillas", dice. "Luego, continúa masajeando hacia abajo por el lado derecho hasta el colon descendente en sentido horario. Esto ayudará a relajar el colon y mover cualquier gas atrapado, así como aliviar cualquier estreñimiento."

4. Prepara un baño tibio

¡Tienes suerte! El momento más tierno del día también puede ser beneficioso para los bebés con gases.

"Los baños tibios pueden ser geniales para ayudar a aliviar los gases del lactante", dice Trachtenberg.

No solo la mayoría de los bebés se relajan una vez están parcialmente sumergidos en una bañera tibia —lo que puede ayudar a que su tracto gastrointestinal (GI) funcione de manera más eficiente— la temperatura tibia también puede ayudar a calmar las tripitas doloridas.

5. Prueba el tiempo boca abajo (tummy time)

Aunque los lactantes nunca deben ser dejados solos boca abajo, estar cerca mientras tu pequeño registra algo de tiempo boca abajo puede ayudarle a expulsar gases.

"Poner a tu bebé boca abajo mientras está despierta puede ayudar a aliviar los gases del lactante", dice Trachtenberg. "La presión puesta en su barriga puede ayudar a aliviar el dolor y mover las cosas a través y fuera de los intestinos y el recto."

6. Mueve las piernas del bebé como si pedaleara

Al igual que una caminata rápida puede ayudarte cuando tienes la barriga hinchada, un poco de ejercicio para el bebé puede ayudar a tu bebé a deshacerse de los gases.

"Una de las técnicas más fáciles y comunes que los padres pueden usar para ayudar al alivio de gases en su pequeño implica un movimiento de bicicleta", dice Reyes. "Coloca al bebé cómodamente boca arriba y sujeta suavemente pero firmemente la parte inferior de las piernas, llevándolas hacia su pecho en un movimiento alternado mientras las flexionas en la rodilla, como un movimiento de bicicleta."

Reyes dice que el ejercicio también se puede hacer llevando ambas piernas juntas al mismo tiempo.

"Esto debería ayudar a mover los gases a través de los intestinos", dice.

7. Prueba probióticos para bebés

Aunque nunca debes darle a tu bebé nada antes de consultar a su pediatra, ten en cuenta que los probióticos, que a menudo toman los adultos, también pueden usarse para bebés.

"Mi hija estaba muy irritable y aparentemente incómoda durante los primeros meses de su vida", dice la madre de dos Michele Lee, de Garwood, Nueva Jersey. "Probamos un montón de cosas, pero finalmente, una vez que empecé a añadir probióticos para bebés a sus biberones, vi una mejora."

Hay muchas gotas probióticas para lactantes disponibles hoy en día que pueden añadirse al biberón del bebé o directamente al pecho, pero es importante tener en cuenta que la investigación sigue siendo bastante escasa sobre los efectos de los probióticos en los bebés. Dicho esto, un estudio de 2018 encontró "un aumento en el número de bacterias buenas" en bebés amamantados a los que se les dieron probióticos. Al examinar muestras de heces, los investigadores encontraron un aumento del 79% en los niveles de bifidobacterias, un tipo de bacteria protectora que ayuda a reducir el pH dentro de los intestinos, permitiendo que las bacterias saludables "proliferen".

¿Merece la pena intentarlo? Los padres agotados piensan que sí.