¿Qué es el edema?

¿Qué es el edema?

Lenguaje de bebé

Edema es hinchazón causada por una acumulación excesiva de líquido en los tejidos corporales.

¡Oye, mamá!

Si tus anillos se atascan por dedos hinchados, no intentes quitártelos hasta la mañana. Ese es cuando hay menor hinchazón. Una vez que te los quites, ¡no te los vuelvas a poner!

Como si añadir capas de grasa por todo tu cuerpo no fuera suficiente, tu cuerpo también puede empezar a verse hinchado al retener líquidos durante el embarazo. Esta acumulación excesiva de agua puede causar hinchazón llamada edema. Es más notoria comúnmente en tobillos, pies y piernas, pero también puedes notar que tus anillos aprietan más. El edema será más evidente al final del día, en clima cálido, o después de estar de pie o sentada mucho tiempo. Sorprendentemente, la hinchazón suele desaparecer durante la noche o después de tumbarse unas horas.

Prueba estos trucos para aliviar la molestia y la apariencia hinchada del edema:

  • Al sentarte, pon los pies en alto sobre un reposapiés o cojín.
  • Usa zapatos holgados. (Si tus pies se hinchan mucho, usa zapatillas.)
  • Evita medias hasta la rodilla que te corten las pantorrillas.
  • Al sentarte, no cruces las piernas.
  • Usa pantis de compresión. Póntelos antes de levantarte de la cama por la mañana cuando hay poca hinchazón.
  • ¡Bebe mucha agua! Esto puede parecer contradictorio porque un exceso de líquido causa el problema, pero es cierto. El agua eliminará los productos de desecho que están alrededor de tu cuerpo causando la hinchazón.
  • No abuses de la sal. Aunque no es necesario eliminarla por completo, tómatela con calma. Demasiada sal favorece la retención de líquidos y puede empeorar el problema. (No olvides que hay mucha sal oculta en alimentos y condimentos, como ketchup, bacon, encurtidos, patatas fritas y comida rápida.)

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