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Cómo estimular el inicio del trabajo de parto de forma natural

Cuando la semana 38 se vuelve 39 y la mágica semana 40 pasa, muchas embarazadas están dispuestas a probar casi cualquier cosa para que empiece el parto. Familiares y amigos dan consejos rápido, y juran que sus métodos funcionan. Por desgracia, los médicos no tienen investigación que pruebe su eficacia para inducir el parto. Aun así, pueden ayudar, especialmente si tu cuerpo ya está a punto de empezar. Antes de probar cualquiera de estos métodos no prescritos, habla con tu matrona o médico para asegurar que es seguro para ti y tu bebé.

Instrucciones

1. Paseos largos para ayudar al bebé a encajarse en el cérvix por simple gravedad. La presión de la cabeza sobre el cérvix favorece la dilatación. Guarda energía para el día del parto —la necesitarás.
2. Relaciones sexuales. El semen contiene prostaglandinas, que ablandan y afinan el cérvix. Además, la oxitocina liberada en el orgasmo puede estimular contracciones.
3. Come picante, que irrita el sistema digestivo. Se cree que la irritación intestinal puede desencadenar contracciones. Prueba alitas picantes, cocina india o salsa fuerte. No te hagas miserable; de todos los métodos naturales, este es el que muchos médicos descartan rápido.
4. Relájate: arrópate, date un masaje o simplemente descansa. Actividades sin estrés liberan oxitocina. Si te das masaje, busca terapeuta certificado en masaje prenatal (American Pregnancy Association).
5. Cita con especialista en acupresión/acupuntura que trabaje con embarazadas. Varios puntos de presión se cree que estimulan contracciones. En casa, prueba presionar el espacio entre pulgar e índice, o la zona 5-7 cm por encima del tobillo en la cara interna de la pierna. Un masaje suave en hombros también puede estimular el útero.