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Recursos para el parto natural

Aunque dar a luz en un entorno más natural —sin el uso de medicamentos y a menudo en un centro de partos, en lugar de un hospital, o en casa— se está volviendo más popular, muchas futuras madres no saben que esta es una opción. Al prepararse para un parto sin medicación, es mejor obtener tanto apoyo local para tus elecciones como investigar para comprender mejor tus opciones.

Apoyo local

• La clave para tener tu parto ideal es tener un sistema de apoyo que esté a bordo con tus elecciones en un entorno propicio para el parto natural. Aunque es totalmente posible tener un parto sin medicación en un hospital con un médico, la tasa de intervenciones innecesarias es mayor. Muchas mujeres que buscan un parto natural toman medidas para asegurar su éxito en forma de hacer un plan de parto detallado, contratar a una matrona en lugar de un obstetra y tener una doula. Una doula es una profesional contratada para asesorarte durante tu embarazo, ayudar a asegurar que tus necesidades emocionales y físicas se cumplan adecuadamente durante tu trabajo de parto y asistir durante todo el proceso. Puede que quieras considerar un centro de partos local, si esperas evitar un hospital y no te sientes cómoda o no puedes parir en casa, pero los centros de partos no son comunes en todas las áreas. Tomar una clase de manejo del dolor —ya sea a través de Lamaze, el método Bradley o Hypnobirthing— puede ayudarte a prepararte para el parto sin medicación y aliviar el dolor y la tensión durante el trabajo de parto.

Libros

• Hay innumerables libros sobre embarazo y parto, que van desde el ultra-popular «Qué esperar cuando estás esperando» hasta libros más especializados. «Guía del parto de Ina May» de Ina May Gaskin ofrece narrativas de primera mano de padres que han dado a luz naturalmente, mientras que «Nacidos en EE. UU.» de Marsden Wagner discute los problemas dentro de la atención materna hospitalaria. Otros libros sobre parto natural incluyen «Parir a tu manera» de Sheila Kitzinger y «Tener un bebé, naturalmente» de Peggy O'Mara. Consultar estos libros en tu biblioteca local puede ayudarte a decidir si el parto natural se ajusta a tus necesidades.

Sitios web

• Aunque no es difícil encontrar una comunidad online que apoye a los padres, puede ser un poco más difícil encontrar un sitio web y comunidad con recursos que se ajusten a tus metas de parto natural. MothersNaturally.org e IndieBirth.com son ambos sitios web que no solo ofrecen material de lectura para aquellos que consideran alternativas de parto, sino que también tienen directorios para encontrar profesionales locales afines.

Revistas

• Aunque hay numerosas revistas de crianza y embarazo en el mercado, muchas de ellas aún apoyan las nociones más convencionales de parto medicalizado y hospitalario; como tal, pueden ser frustrantes para una madre que busca más información sobre métodos de parto alternativos. La revista «Mothering» busca ayudar a los padres a lograr un estilo de vida más natural y presume de una comunidad online también. Aunque «Midwifery Today» está dirigida más hacia profesionales del parto que hacia mujeres embarazadas, el contenido del sitio web sobre parto natural está escrito desde la perspectiva del profesional del parto, lo que puede ser una lectura valiosa.