El costo del trauma del nacimiento en su salud

El trauma de nacimiento es cualquier angustia física o emocional que pueda experimentar durante o después del parto. Durante el parto, es posible que se sienta asustada, impotente o sin el apoyo de quienes la rodean. Después del parto, es posible que te sientas culpable o aturdida debido a eventos que escapan a tu control. Incluso podrías sufrir ataques de pánico. Si esto sucede, sepa que no está solo. Según los Institutos Nacionales de la Salud, hasta el 45 % de las madres primerizas experimentan un trauma en el parto, y los efectos pueden continuar mucho después del parto.

Factores de riesgo de traumatismo en el parto

Hay muchos factores, tanto físicos como emocionales, que pueden contribuir al trauma del parto, entre ellos:

  • Una experiencia de parto que no fue lo que esperabas
  • Complicaciones de nacimiento, incluido un desgarro vaginal o sangrado excesivo
  • Cesárea de emergencia o el uso de fórceps u otros dispositivos médicos
  • Usted o su bebé sufren una lesión de nacimiento
  • Tu bebé requiere atención médica después del nacimiento
  • No recibir la atención o el apoyo que esperaba del personal del hospital

Cualquier significado negativo que asocies con el parto puede permanecer contigo durante mucho tiempo. Desafortunadamente, muchos padres piensan que deben ignorar sus sentimientos y presentar una cara feliz al mundo. Pero es importante valorar tu salud emocional, reconocer que tus sentimientos importan y dar voz a tu experiencia. Esta es la forma en que comienzas a sanar.

El impacto del trauma del nacimiento en su vida

Persiste el mito de que se supone que tener un bebé es un evento natural y feliz, por lo que es posible que le resulte difícil aceptar una experiencia de parto que no fue lo que esperaba. Es posible que te avergüences de tus sentimientos o incluso tengas miedo de ser juzgado, por lo que entierras tus emociones con la esperanza de que desaparezcan.

Pero el trauma no resuelto no desaparece simplemente. Es importante examinar sus sentimientos para comprender por qué se siente de la manera en que se siente. De lo contrario, estas emociones negativas pueden hervir a fuego lento bajo la superficie, afectando su vida cotidiana de maneras grandes y pequeñas.

Investigaciones recientes sugieren que el trauma también puede transmitirse a través de su ADN y afectar tanto a sus hijos como a sus nietos. Si cree que está sufriendo un trauma de nacimiento, consulte a su médico o busque el asesoramiento de un terapeuta certificado.

Comparte tu historia de nacimiento como una forma de sanar

Cuando pasa por un parto traumático, las cicatrices emocionales pueden quedarse con usted para siempre. Una de las mejores maneras de recuperarse de un parto aterrador es escribir su historia, luego compartirla con otros padres y escuchar sus historias a cambio. Y no son solo las historias difíciles las que ayudan en el proceso de curación. Las historias de parto positivas son igualmente importantes para ayudarte a superar el trauma.

Beneficios de compartir su historia de nacimiento:

  • Te ayuda a replantear tu experiencia y darle un nuevo significado
  • Reconstruye tu confianza para romper el control del trauma
  • Le permite interactuar y conectarse con otros padres
  • Te devuelve tu identidad y sentido de ti mismo

Cómo escribir tu historia de nacimiento:
Descargue nuestra guía de historias de nacimiento para obtener consejos sobre cómo escribir su historia de una manera que sea personal, honesta y, sobre todo, sanadora.

Cómo escribir tu historia de nacimiento:
Hemos reservado una sección especial de nuestro sitio web donde los padres pueden conectarse entre sí sobre temas importantes. Este es un gran lugar para compartir su historia de nacimiento cuando y si está listo.

Si cree que está sufriendo un trauma de nacimiento, consulte a un médico o terapeuta. Encuentre recursos y apoyo posparto adicionales aquí.

Para preguntas frecuentes sobre traumatismos en el nacimiento y otros problemas de salud, consulte nuestra página de preguntas frecuentes.


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