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La regresión del sueño de 6 meses en bebés

El seguimiento del progreso del sueño de su bebé parece un trabajo de tiempo completo para los nuevos padres. ¿Agregará otra hora esta semana (¡hurra!) o decidirá despertarse repetidamente como el mes pasado?

Pero, en algunos casos, es posible que tu bebé se despierte porque está experimentando una regresión del sueño de 6 meses, un problema técnico menor, pero normal, en su rutina habitual. Aquí hay más información sobre la regresión del sueño, incluso por qué sucede y cómo manejarla.

¿Existe una regresión del sueño de 6 meses?

Sí, puede ocurrir una regresión del sueño de 6 meses, aunque es más común que los bebés experimenten una regresión del sueño de 4 meses. Las regresiones del sueño también suelen surgir a los 8 meses y nuevamente alrededor de los 12 meses, aunque pueden ocurrir a cualquier edad. Pero una regresión del sueño de 6 meses es muy posible, en parte porque el mundo de tu bebé se está expandiendo rápidamente.

El primer año está marcado por un crecimiento increíble y a los 6 meses está aprendiendo nuevas habilidades motoras y comienza a balbucear, por lo que esta explosión de nuevas experiencias podría dejarla más interesada en mantenerse despierta (¿quizás para practicar? ) en lugar de alejarse como lo ha hecho en el pasado.

¿Qué es la regresión del sueño de 6 meses?

Una regresión del sueño de 6 meses es una interrupción inesperada en el horario habitual de sueño de su bebé. Por ejemplo, después de su rutina nocturna habitual (baño, lactancia o un biberón, un libro o una canción), puede arroparse muy bien, pero unas horas más tarde, de repente, comenzará a inquietarse sin razón aparente.

Ya que sabe que se ha estado alimentando regularmente durante todo el día y que acaba de cambiarle el pañal antes de acostarse, es posible que no sepa por qué su bebé está empezando a llorar.

Al llegar a los 6 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir cerca de ocho horas por la noche, especialmente si ha establecido una rutina saludable a la hora de acostarse. Y despertarse para comer no debería ser necesario, ya que los bebés de esta edad normalmente no necesitan un refrigerio a altas horas de la madrugada (aunque es posible que aún anhele esa cercanía tranquila con usted).

Tenga en cuenta que es bastante normal que los bebés de 6 meses se despierten por la noche y luego se vuelvan a dormir poco después.

¿Cuánto dura la regresión del sueño de 6 meses en los bebés?

Afortunadamente, una regresión del sueño de 6 meses debería ser de corta duración, como muchas otras etapas en la vida de su pequeño. Una regresión del sueño es una fase temporal que probablemente disminuirá en cuestión de semanas (a menudo dos o más, pero puede variar) una vez que tu bebé se acostumbre a sus nuevas habilidades y se dé cuenta de que la noche no es el momento adecuado para intentarlo. ellos.

En este punto, es posible que también esté tratando de entrenar a su bebé para que duerma, ya que la marca de los 5 a 6 meses es un momento inteligente para comenzar, por lo que puede confiar en el hecho de que dejarlo llorar salir un poco está bien por ahora, y puede ser una buena manera de abordar la regresión del sueño al principio.

Causas de la regresión del sueño a los 6 meses

Las razones detrás de la regresión del sueño de 6 meses son bastante variadas y pueden incluir:

• Dándose la vuelta. La mayoría de los bebés pueden voltearse de un lado a otro entre los 5 y los 6 meses, y el tuyo puede rodar más de una vez. De hecho, podría terminar atrapada en la cuna y luego empezar a quejarse.
• Balbuceo. Esa cadena de sonidos que escuchas (ba-ba-ba) es linda, ¡pero no a las 3 a.m.! La nueva habilidad de tu bebé para balbucear y arrullar podría estar distrayendo su bebé en la cuna.
• Arrastrarse y gatear. Es posible que su bebé comience a moverse durante el tiempo de juego y el tiempo boca abajo, y este nuevo desarrollo puede dejarlo con ganas de más por la noche.
• Empezando a sentarse. Entre los 6 y 7 meses, algunos bebés podrán empujarse solos para sentarse, lo que puede ser una sorpresa para su pequeño y provocar lágrimas.
• Ansiedad por separación. Los desarrollos sociales también pueden interrumpir el sueño de un bebé, incluida la ansiedad por separación que puede comenzar en algunos niños pequeños cuando alcanzan la marca de los 6 meses.
• Erupción dental. La mayoría de los dientes infantiles comienzan a salir entre los 6 y los 12 meses, y el dolor detrás de ellos puede interferir con el Zzz de su bebé.

Señales de que su bebé está pasando por la regresión del sueño de los 6 meses

Si su bebé está experimentando una regresión del sueño de 6 meses, es posible que note lo siguiente:

• Sueño irregular. No obtener suficientes Zzz por la noche debido a una regresión del sueño o más despertares nocturnos de lo normal puede interrumpir el sueño que tiene.
• Extra quisquilloso. Puede trazar una línea recta desde que su bebé no duerme lo suficiente durante la noche hasta un gran caso de mal humor y se frota los ojos durante el día.
• Siestas más largas Si su bebé no está llenando su tanque de sueño por la noche, puede intentar compensarlo con una siesta más larga durante el día. Tenga en cuenta que los bebés menores de un año necesitan entre 12 y 16 horas de sueño al día, incluidas dos o tres siestas.

Consejos para manejar la regresión del sueño de 6 meses en tu bebé

Aquí hay algunas formas rápidas de manejar una regresión del sueño y ayudar a tu bebé a regresar al país de los sueños:

• Desenredarla. Si su bebé se hace una pelota en la esquina de la cuna o en el borde de los listones y no puede encontrar una salida, ayúdelo suavemente a regresar al centro.
• Déjala balbucear o hacer un poco de alboroto. Una vez que haya determinado que está bien en la cuna (eche un vistazo a su habitación con cuidado), está bien dejar que hable sola por un rato o que llore, especialmente si está en el proceso de entrenamiento del sueño de todos modos. Por lo general, levantar a su bebé o intervenir lo estimulará más, lo despertará y lo alejará más de quedarse dormido
• Tranquilícela. Si ha llorado durante varios minutos durante su regresión del sueño y aún no se ha calmado, vaya a su habitación, acaríciele la cabeza, el brazo o la barriga suavemente y susurre suavemente. Al hacer esto, le estás recordando que es de noche, que la amas y que puede volver a dormir sola.
• Cíñete a tu horario. Trate de no dejar que una regresión del sueño de 6 meses se convierta en un gran contratiempo en su rutina habitual de arroparse. Mantenga su horario saludable para acostarse para que ambos puedan confiar en la alineación que les encanta.

Cuándo llamar al médico por una regresión del sueño de 6 meses

Probablemente no necesite hablar con el médico de su bebé durante la regresión del sueño de 6 meses, pero ciertamente es algo que puede mencionar en su próxima visita de control del bebé.

Tenga en cuenta que algunos episodios de llanto de bebé en realidad no tienen ningún motivo, incluso los que duran hasta una hora.

Asegúrese de tomar un descanso de las tareas del bebé durante una regresión del sueño y deje que su pareja, cuidador u otro ser querido intervenga por un tiempo. Y si no sabe qué es lo que está detrás del llanto de su bebé, una llamada a su médico para que lo tranquilice está perfectamente bien.

Por supuesto, es más fácil decirlo (o leerlo) que hacerlo, pero trate de aguantar cuando se enfrente a una regresión del sueño de 6 meses, y sepa que las razones detrás de esto son realmente buenas. Tu bebé está aprendiendo a mover su cuerpo y adquiriendo nuevas habilidades, lo que la deja inquieta y emocionada. Pero una vez que haya superado la novedad de estos trucos, se sentará a descansar, y tú también.